Als je docent bent en op zoek naar het ontwerp van een lessenreeks met een actueel, relevant onderwerp is dit jouw document. Onderwerp: de invloed van mediagebruik door kinderen/jongeren op slaapkwaliteit. Alle lessen zijn uitgebreid uitgewerkt met veel theorie, je kunt zo aan de slag. Ook: je kunt...
, Inleiding
In deze vakdidactische opdracht staat de leefstijl van leerlingen binnen het VMBO-onderwijs
centraal. Het gekozen onderwerp is ‘slaapkwaliteit’. Aan de hand van het ASE-model zal de GVO-
cyclus worden besproken. Het ASE-model (van Halem, 2015) gaat ervan uit dat gedragsintentie zal
leiden tot uitvoering van gedrag. De GVO-cyclus bestaat uit de stappen: probleemanalyse,
probleemdeterminanten, interventie en evaluatie. Doel van de cyclus is het onderzoeken, uitwerken
en systematisch aanpakken van een gezondheidskundig probleem.
1. Gezondheidskundige analyse
In deze stap wordt informatie verzameld om inzicht te krijgen in het gezondheidsprobleem.
De kern betreft slaapproblemen door Nederlandse jongeren in de leeftijd 15-25 jaar. Op basis van
recent (maart 2024) onderzoek van Stichting ‘TeamAlert’ onder N=686 respondenten blijkt dat 65%
last heeft van een slechte slaapkwaliteit. Dit wordt in hoofdzaak veroorzaakt door piekeren, laat
huiswerk maken en mediagebruik vlak voor het slapen gaan (STA, 2024). Het STA verstaat onder een
‘goede slaap’ dat men niet vaker dan éénmaal per nacht wakker wordt, binnen 30 minuten in slaap
valt en 6 uren aangesloten kan slapen. Concluderend zou 42% van de respondenten minder dan het
voor hen aanbevolen aantal uren slapen; dit verschilt per leeftijd.
De risico’s van slaaptekort kunnen volgens de studie ernstige vormen aannemen. Relatief onschuldig
zijn geïrriteerdheid tot lichte agressie. Meer ernstig zijn ongezonder eten en minder bewegen
hetgeen lange termijn problemen kan veroorzaken. De belangrijkste conclusie was dat er verlaagde
weerstand optreed, hetgeen direct schoolprestaties beïnvloed.
Een internationale studie aan de Iowa State University van februari 2024 stelt dat slaaptekort en
risicogedrag in directe relatie tot elkaar staan (Krizan, 2024). Vanwege een verlaagde weerstand zijn
jongeren eenvoudiger te beïnvloeden door leeftijdsgenoten als het om bijvoorbeeld roken, alcohol-
of drugsgebruik gaat. Concluderend stellen beide studies dat voldoende slaapkwaliteit (diepte van de
slaap) én -kwantiteit (aantal uren) belangrijk zijn voor het algehele welbevinden van jongeren.
Volgens de jaarlijkse CBS Gezondheidsenquête blijkt slaaptekort een serieus probleem te zijn
onder Nederlandse jongeren (CBS, 2024). Op basis van indicatief onderzoek zouden ruim 40%
van alle Nederlandse jongeren in de leeftijdscategorie 12-30 jaar slaapproblemen hebben.
Daarbij blijkt dat slaapproblemen vaker voorkomen naarmate de jongere ouder wordt.
Figuur I – cumulatie slaapproblemen jongeren naar leeftijd (CBS, 2024)
Voldoende nachturen aaneengesloten slapen kan de gezondheid sterk verbeteren. Het
welbevinden, de concentratie en stemming zorgen voor een meer evenwichtig individu die
zowel fysiek als mentaal sterker in het leven staat (CBS, 2024).
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper Scriptiebibliotheek. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €7,66. Je zit daarna nergens aan vast.
