Casus 1. Danielle Vuring
Hulpvraag: Wil graag weer volledig kunnen sporten, 4x per week (2x bootcamp, 2x hardlopen).
Behandelplan week 1:
Behandeldoel: Meetinstrument Behandelmiddel Tijdspad Evidentie
Inzicht verschaffen in Teach-back Informeren en adviseren 1 behandeling Extra opmerkingen:
klachtenbeeld - Wat de operatie inhoud (labrum hechting en - Hoge stoel in badkamer neerzetten
microfractuur) - Werken vanaf 6 weken, eerst
- Adviezen meegeven (niet tillen, niet bukken, geen proberen rust te houden
heup rotaties
- Beloop: 6 maanden
- Transfer checken (opstaan, in bed liggen)
Behouden van spierkracht en 0 meting Isometrische krachttraining heupmusculatuur (heup 70 graden 0-8 weken
functie en dan duwtjes geven in alle richtingen).
Oefeningen:
- Hielstrike (hak richting bil)
- Voeten bewegen met benen in extensie, om
spierpomp aan te zetten.
- Bruggetje (niet 90 opzoeken)
- In buiklig retroflexie maken en in zijlig lichte
abductie maken.
Behouden van ROM ROM meting Endo/exorotatie in buik/ rug-lig binnen de pijngrens 0-4 weken
(goniometer/app) Lichte tractie
Langzit 70 graden flexie SLR
Lichte ab-adductie in ruglig
Retroflexie niet te ver
Actieve levensstijl behouden Anamnese Fietsen op de hometrainer met hoog zadel 0-4 weken
Opletten hoe ze op de hometrainer staan (aan kant van heup
op de hometrainer stappen)
,Behandelplan week 6:
Behandeldoel: Meetinstrument Behandelmiddel Tijdspad Evidentie
Vergroten van ROM ROM meting Endo/exorotatie in buik-/rug-lig binnen de pijngrens
(goniometer/app) SLR
Lichte ab-adductie in ruglig
Flexie mobilisatie
Extensie mobilisatie
Opbouwen aeroob Steep Ramp Test Hometrainer/crostrainer met weerstand
uithoudingsvermogen
Opbouwen kracht UHV heup 0 meting Oefentherapie:
- Voorwaartse step up en zijwaarts step up
- Crap walk
- Lichte squats
- Oester oefeningen: voeten op elkaar houden en knie
omhoog
- Bruggetje opbouwen
- Bekken kanteling
Eind fase 2 kan je een loopladder gebruiken om een leuke
uitdaging aan te gaan.
Afbouwen krukken en leren lopen Observeren - Eerst met twee krukken looppatroon verbeteren
opbouwen (afwikkelen voet, durven belasten)
- Gewicht verdelen in een loopbrug (of krukken)
- Met 1 kruk aanleren lopen (kruk links)
Opbouwen balans oefeningen 0 meting Balans testen
- Met twee benen staan zonder leuning
- Duwtjes geven verschillende richtingen
Behandelplan week 12:
Behandeldoel: Meetinstrument Behandelmiddel Tijdspad Evidentie
Opbouwen aeroob Steep Ramp Test Hometrainer/crostrainer met weerstand
uithoudingsvermogen Loopband, opbouwend naar rustig hardlopend
- Loopband of loopladder
- Thuis uitbouwen naar 1 min rennen, 2 lopen
(schema voor thuis meegeven)
Opbouwen kracht UHV heup 0 meting Oefentherapie: Ook over obstakels heen laten
- Squat dieper (met weerstand) stappen (parcourtje
- Lunges + uitstap op bosu ball neerzetten)
- Bruggetje op wellness ball
Balans opbouwen 0 meting Balans testen en trainen door y test uit te voeren + bosu ball
, Behandelplan week 20: (plyometrie, zelfredzaamheid)
Behandeldoel: Meetinstrument Behandelmiddel Tijdspad Evidentie
Zelfstandig opbouwen 0 meting Richting bootcamp
krachttraining - Squat
- Lunges
- Deadlift
Opbouw hardlopen Observeren Langere afstanden hardlopen thuis (schema voor meegeven)
Andere ondergronden hardlopen
Opbouwen plyometrie Observatie en 0 meting Meer van dingen afspringen en parcourtjes uitbouwen.
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper lisafysio. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €10,49. Je zit daarna nergens aan vast.