Ben jij iemand die snel dingen opgeeft en denkt dat verandering een te lastig proces is? Dan heb je een fixed mindset. Maar ben jij deze manier van denken wel een keer zat en wil je jezelf uitdagen om nieuwe vaardigheden aan te leren? Dat kan! Je kan jezelf namelijk een growth mindset aanleren. Maar wat is het verschil tussen een fixed of growth mindset precies? En hoe ga je van een fixed naar een growth mindset? Stuvia heeft voor jou de definities op een rijtje gezet en een stappenplan opgesteld.

Wat is een growth mindset (groeimindset)?

Een growth mindset is een mindset die je van nature hebt: in elke situatie zie je kansen om jezelf te ontwikkelen en je gaat avonturen niet uit de weg. Een growth mindset wordt in het Nederlands ook wel een groeimindset genoemd en is de natuurlijke drang die een mens heeft om te groeien. Wanneer je een growth mindset hebt, doe je er alles aan om je doelen te bereiken, ook als dit betekent dat je uit je comfortzone moet stappen door nieuwe dingen te proberen. Iemand met een growth mindset die een nieuwe taal aan het leren is, wordt bijvoorbeeld gemotiveerd door de progressie die hij of zij maakt. Hij is trots op zijn persoonlijke ontwikkeling.

Wat is een fixed mindset?

Een fixed mindset is het tegenovergestelde van een growth mindset: een fixed mindset leer je jezelf aan door het hebben van een negatieve ervaring of kritiek. Mensen met een fixed mindset zien ergens goed in zijn dan ook als het hebben van talent en activiteiten waar iemand minder goed in is worden vermeden. Het maken van fouten of ontvangen van feedback wordt gezien als persoonlijk falen. Iemand met een fixed mindset probeert geen taal te leren wanneer hij of zij denkt dat hij er geen talent voor heeft. Door het hebben van deze mindset ontbreekt de motivatie voor het aanleren van nieuwe vaardigheden vaak ook.

Van een fixed naar een growth mindset in vier stappen

Nu je weet wat een growth- en fixed mindset zijn, is het tijd om te gaan kijken hoe je van een fixed naar growth mindset gaat. Door middel van ons onderstaande stappenplan heb jij binnen no-time een groeimindset. Waar wacht je nog op?

Stap 1: Wees bewust van je huidige mindset
Denk eerst goed na bij jezelf: heb ik een growth mindset of juist een fixed mindset? Je kan dit bedenken door jezelf de onderstaande vragen te stellen:

• Hoe ga ik om met een nieuwe uitdaging?
• Wat doe ik als het niet lukt?
• Hoe reageer je als het niet lukt?

Ga je een uitdaging liever uit de weg? Raak je teleurgesteld of gefrustreerd? Of word je boos op degene die je feedback geeft? Dan heb je een fixed mindset.

Stap 2: Maak een andere keuze in mindset
Je hebt zelf veel invloed op de manier dat je denkt en reageert. In plaats van een uitdaging uit de weg gaan, zoals je zou doen met de fixed mindset, is het aan te raden om het met beide handen aan te pakken. Weet je nog die lastige rekenopdrachten? Aan het begin dacht je ook dat je dit niet zou kunnen. Maar niks bleek minder waar: door regelmatig te oefenen kreeg je ze toch onder de knie. Zo was Messi ook niet ineens een profvoetballer en kon Ed Sheeran vroeger ook niet zingen. Door hun growth mindset bereikten ze toch datgene waar ze ambitie voor hadden.

Stap 3: Vervang je fixed mindset gedachten met growth mindset gedachten

Het is heel makkelijk om iets aan de kant te schuiven, omdat je denkt dat je het niet kan. Toch kan je dit makkelijk omdenken:

❌ ‘Als ik mijn doel niet bereik, dan heb ik gefaald’
✅ ‘Als ik mijn doel niet bereik, heb ik het geprobeerd en weet ik waar mijn struikelblokken liggen. Hierdoor weet ik de volgende keer hoe ik er beter mee om kan gaan’.

❌ ‘Ik heb hier geen talent voor’
✅ ‘Niemand begint aan de top. Door er hard voor te werken wordt het een stuk makkelijker om wel de top te bereiken’.

❌ ‘Ik ga mijn tentamen niet halen, omdat ik hier niet goed in ben’.
✅ ‘Ik kan mijn vaardigheden ontwikkelen door ervoor te oefenen. Het is belangrijk dat ik doorzet’.

Stap 4: Probeer bewust te handelen vanuit een growth mindset
Door bewust je fixed mindset gedachten om te zetten in growth mindset gedachten, gaat het steeds makkelijker én automatischer. Je brein kan zich namelijk nog steeds ontwikkelen en groeien. Dit heeft veel voordelen, waaronder:

• Je staat meer open op nieuwe dingen te leren;
• Je stelt gemakkelijker hogere doelen voor jezelf;
• Je wordt je bewust wat je kan leren van de keren dat het niet lukte;
• Je bent je bewust van je eigen competenties;
• Je weet dat het proces belangrijker is dan het eindresultaat.

Ben jij een echte aanpakker met een groeimindset? En heb je daardoor nog diverse studiedocumenten liggen waar je op dit moment niks mee doet? No worries! Bij Stuvia kan je eenvoudig je (oude) studiedocumenten verkopen én nog wat bijverdienen.