Hoe train je zelfdiscipline?

Zelfdiscipline wordt gezien als een belangrijke karaktereigenschap waarin je prioriteiten kunt stellen. Het is belangrijk dat je deze eigenschap bezit als je student bent, aangezien je in een korte periode veel moet lezen, opdrachten moet maken, presentaties moet voorbereiden en dan hebben we het nog niet eens gehad over het leren van tentamens. Om te voorkomen dat je in de stress raakt of de verkeerde prioriteiten stelt, geven we je de beste tips hoe je zelfdiscipline kunt trainen.

Begin direct

Bij zelfdiscipline gaat het erom dat je meer uit jezelf haalt en voldoening creëert waardoor je succesvoller kan worden en zonder moeite je studententijd doorkomt. Je kunt jezelf alleen discipline aanleren als je een goede planning hebt en direct begint met je taken. Als je taken gaat uitstellen, stel je jezelf alleen maar op de proef en ga je vaker dingen voor je uitschuiven.

Maak een to do list

Door een to do list te maken met alle taken die je nog moet uitvoeren, krijg je een goed overzicht. Zet de taken die de meeste prioriteit hebben bovenaan, zodat je daar de meeste tijd en aandacht aan kunt geven. Door taken verspreid in te plannen, voorkom je dat je ineens een lange lijst moet afwerken en zie je dat het best meevalt wat je eigenlijk moet doen per dag.

Stel deadlines

Men gaat vaak de mist in met het behalen van deadlines omdat er te weinig tijd is om het doel wat je voor ogen had te realiseren. Stel voor jezelf de momenten vast wanneer je bepaalde deadlines wil halen zodat je daar vervolgens naartoe gaat streven. Als je een deadline hebt gehaald zal het een voldaan gevoel geven aangezien je hebt laten zien dat je goed gepresteerd hebt.

Beloon jezelf

Om discipline te ontwikkelen moet je jezelf kunnen motiveren. Vaak werkt dit het beste door jezelf te belonen. Zodra je iets hebt afgerond of een deadline hebt gehaald, kun je met jezelf afspreken dat daar iets leuks tegenover staat. Het hoeft hierbij niet om grote beloningen te gaan, maar ook kleine beloningen kunnen motiverend werken. Zo kun je een avondje ontspannen op de bank kijken naar je favoriete serie op Netflix als je de hele dag aan je studie hebt gezeten.

Discipline ontwikkelen is een mindset

Onthoud dat discipline ontwikkelen niet van de een op de andere dag ontstaat. Dit proces kost namelijk tijd. Om een start te maken aan het trainen van je zelfdiscipline is het verstandig om voor jezelf te visualiseren hoe je ervoor gaat zorgen dat je de taken daadwerkelijk gaat uitvoeren.

Onthoud dat je zelfdiscipline kunt trainen door een lijst te maken met alle taken die je nog moet doen, prioriteiten en deadlines te stellen en jezelf ook te belonen als je een deadline hebt gehaald.