Anastasia_samdik

Inhalte: Bedeutung der Beweglichkeit Arten der Beweglichkeit Anatomisch-Physiologische Grundlagen Arten des Beweglichkeitstrainings Streching Strechingmethoden Durchführung des Dehnens Risiken Gesundheitliche Bedeutung Training im Alter

Aufbau einer Bewegungsanalyse Wichtigste Punkte werden kurz definiert

Inhalte: Bedeutung der Kraft für den Sportler / Faktoren die den Kraftzuwachs beeinflussen / Krafttraining im Kindes und Jugendalter / In den verschiedenen Altersstufen / Methoden des Krafttrainings / Praxisbeispiele Krafttraining / Risiken / Maximalkraft / Schnellkraft/ Kraftausdauer / Wiedergewinnung der sportlichen Leistungsfähigkeit nach Verletzung

Kurze Übersichten mit den wichtigsten Informationen zu den Themen für das Sportabitur. Keine Vertiefung der Themen, sondern nur die allerwichtigsten Stichpunkte Definitionen/Methoden/Modelle/Zielsetzungen/Risiken/Trainingsarten während des Lebens werden genannt und kurz erklärt