Summary
Samenvatting 2.6 Stress and Anxiety Probleem 1
- Course
- Institution
Samenvatting probleem 1 van blok 2.6 Stress and Anxiety van de opleiding Psychologie aan Erasmus Universiteit Rotterdam
[Show more]
10 reviews
By: xling_ • 4 year ago
By: shbn • 4 year ago
By: claricefleur • 4 year ago
By: isabelsophieboelhouwers • 4 year ago
By: romesuijs • 4 year ago
By: stevenhillen1 • 4 year ago
By: robertsinke • 5 year ago
Seller
Follow
juliaslab
Reviews received
Content preview
Probleem 1: StressHoofdstuk Sarafino
Ervaring van stress
Twee componenten van stress:
1. Physical: lichamelijke uitdaging.
2. Psychological: hoe individuen omstandigheden in hun leven waarnemen.
Deze componenten kunnen op drie manieren worden onderzocht:
De eerste benadering focust op de omgeving.
- Stress wordt gezien als een stimulus.
- Fysiek of psychologisch uitdagende events worden stressors genoemd.
De tweede benadering focust op reacties van mensen op stressors.
- Stress wordt gezien als een response.
- Psychologische reacties zijn gedachtepatronen en emoties, terwijl fysieke reacties
snelle hartslag en ademhaling zijn.
- De fysieke of psychologische reactie op een stressor wordt strain genoemd.
De derde benadering focust op de relatie tussen persoon en omgeving.
- Stress wordt gezien als een proces.
- Het proces bevat continue interacties tussen persoon en omgeving, deze worden
transactions genoemd.
- Stress is geen stimulus of reactie, maar een proces waarin de persoon zelf invloed
heeft op de impact van een stressor.
Definitie stress = omstandigheid waarin transacties ertoe leiden dat een persoon een
discrepantie waarneemt tussen de fysieke en psychologische demands van een situatie en de
resources van zijn of haar biologische, psychologische of sociale systemen. Componenten:
Resources: middelen voor de omgang met uitdagende events.
Demands: de hoeveelheid van onze resources die de stressor lijkt te vereisen.
Discrepancy: een slechte fit tussen de demands van de situatie en de resources van
de persoon.
Transactions: beoordelen van de demands, resources en discrepantie.
De demand, resource of discrepantie kan echt bestaan of enkel een geloof zijn. Stress komt
vaak voort uit inaccurate percepties van discrepanties tussen demands en resources.
Cognitive appraisal: een mentaal proces waarin mensen twee factoren beoordelen:
1. Primary appraisal: beoordelen of een situatie bedreigend kan zijn voor het welzijn.
Stressvolle omstandigheden worden verder beoordeeld met drie implicaties:
- Harm-loss: de hoeveelheid schade die al heeft plaatsgevonden.
- Threat: de verwachting van toekomstige schade.
- Challenge: de mogelijkheid om groei of voordelen te verkrijgen door meer
resources dan normaal te gebruiken om te kunnen voldoen aan de demand.
1
, 2. Secondary appraisal: beoordelen van de aanwezige resources voor coping (omgang)
met de demands. Vooral wanneer we een situatie beoordelen als mogelijk stressvol
zijn we bewust van deze beoordelingen. De stress die we ervaren hangt meestal af
van de uitkomsten van onze schattingen:
Als we onze resources als voldoende beoordelen om aan de demands te voldoen,
zouden we weinig stress ervaren. Als we deze als onvoldoende beoordelen, ervaren
we echter meer stress.
Twee typen factoren kunnen leiden tot stressvolle beoordelingen:
Persoonlijke factoren bevatten intellectuele, motivationele en persoonlijkheidskenmerken.
o Hoog zelfvertrouwen: zien stressvolle situaties eerder als uitdaging dan als dreiging.
o Motivatie: hoe belangrijker een doel, hoe meer stress.
o Geloof systemen: irrationele geloven vergroten de kans op stress.
Situationele factoren hebben betrekking op events die hele sterke vereisten hebben en
bedreigend zijn. Deze typen events worden eerder gezien als stressvol.
o Levensovergangen: verandering in levensfases vergroten de kans op stress.
o Moeilijke timing: events die onverwachts plaatsvinden leiden tot stress.
o Ambiguïteit: onduidelijke situaties zorgen voor stress.
o Lage wenselijkheid: sommige omstandigheden zijn voor iedereen onwenselijk.
o Lage controle: hoe minder controle, hoe meer stress.
Biopsychosociale aspecten van stress
Biologische aspecten
Reactivity: de fysiologische reactie op een stressor (oftewel strain). Het lichaam reageert op
noodgevallen met een fight-or-flight response, waarbij het organisme zich voorbereidt om
aan te vallen of te vluchten. In dit geval zorgt de perceptie van gevaar ervoor dat het
sympathisch zenuwstelsel organen en klieren van het endocriene systeem stimuleert.
Bij hoge niveaus van stress ontstaat er een serie aan fysieke reacties, door Selye het general
adaptation syndrome (GAS) genoemd. Deze bestaat uit drie fases:
1. Alarm reaction: het mobiliseren van de resources van het lichaam ter verdediging
tegen de stressor, lijkt op de flight-or-fight response. Het sympathisch zenuwstelsel
stimuleert de vrijlating van epinephrine en norepinephrine. Iets daarna wordt de
hypothalamus-pituitary-adrenal axis (HPA) geactiveerd, met cortisol vrijlating.
2. Stage of resistance: als de stressor aanhoudt, probeert het lichaam aan te passen
aan de stressor. Fysieke arousal is hoger dan normaal en het lichaam vult de
vrijgelaten hormonen opnieuw aan. Er is weinig uiting van stress, maar het vermogen
om nieuwe stressors te weerstaan kan beperkt raken.
3. Stage of exhaustion: stress op lange termijn kan het immuunsysteem verzwakken en
de energiereserves van het lichaam uitputten totdat de weerstand beperkt is. Hier
begint de fase van uitputting, waardoor verdere stress tot schade en ziekte leidt.
2
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller juliaslab. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $3.23. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
66579 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now