Les 6 – lichamelijk welbevinden 14/12
1. Introductie
1.1 Stelling 1
1.2 Stelling 2
Veroudering is een biologisch fenomeen waardoor de kans op ziekte en dood toeneemt
naarmate de tijd voortgaat.
1.3 Stelling 3
We willen dat de periode van gezondheid zijn zo lang mogelijk is en de periode van ziekte
zo kort mogelijk.
2. Het ouder wordende lichaam
2.1 Wat gebeurt er in het lichaam?
a. Regelingsmechanismen van de homeostase verzwakken
b. Immunologisch systeem zwakt af
2.1.1 Homeostasemechanismen verminderen
Homeostase is alles wat te maken geeft met evenwicht. Het evenwicht is ons lichaam van
chemische en fysiologsiche processen. Het zit in onze hersenstam en dat neemt af in
werken.
Oorzaak:
• Glucosebelasting (niveau in suiker) is verstoord -> bv ouderdoms diabetes
• Hartritmeversnelling is minder uitgesproken: hart gaat minder snel vooruit
• Kracht van de longen neemt af
• Regelmechanismen in de hersenstam verliezen aan kracht
1
DOELGROEP SENIOREN
, Les 6 – lichamelijk welbevinden 14/12
Gevolg:
• Bloeddruk stijgt
• Thermoregulatie raakt verstoord
• Deshydratatie en overhydratatie
Deshydratatie: ouderen hebben geen dorst, zweten minder
Overhydratatie: ouderen drinken teveel, hebben teveel vocht
2.1.2 Vermindering van immunologiche mechanismen
Oorzaak:
Verminderde werking van onder andere de schildklier
Gevolg:
Meer infecties
Meer auto- immune aandoeningen en kanker
2.2 Normale en pathalogische veroudering
Verouderen verschilt van individu tot individu
• Genetisch: binnen ons lichaam
• Blootstelling aan exogene factoren zoals ziektes: buiten ons lichaam
• Bepaalde organen kunnen sneller verouderen dan andere: gebeurt door invloed van
exogene factoren
2.3 Cardiovasculair stelsel
Arteriën (= bloedvaten):
Minder soepel en minder stevig
Hart:
Verlengen van de relaxatiefase: hart heeft langer tijd nodig om tot rust te komen
Minder aanpassen aan inspanningen of rust (bv kortademigheid)
Training heeft een positieve invloed op cardiovasculair vlak!
Verlaging bloeddruk, meer zuurstof…
2
DOELGROEP SENIOREN
1. Introductie
1.1 Stelling 1
1.2 Stelling 2
Veroudering is een biologisch fenomeen waardoor de kans op ziekte en dood toeneemt
naarmate de tijd voortgaat.
1.3 Stelling 3
We willen dat de periode van gezondheid zijn zo lang mogelijk is en de periode van ziekte
zo kort mogelijk.
2. Het ouder wordende lichaam
2.1 Wat gebeurt er in het lichaam?
a. Regelingsmechanismen van de homeostase verzwakken
b. Immunologisch systeem zwakt af
2.1.1 Homeostasemechanismen verminderen
Homeostase is alles wat te maken geeft met evenwicht. Het evenwicht is ons lichaam van
chemische en fysiologsiche processen. Het zit in onze hersenstam en dat neemt af in
werken.
Oorzaak:
• Glucosebelasting (niveau in suiker) is verstoord -> bv ouderdoms diabetes
• Hartritmeversnelling is minder uitgesproken: hart gaat minder snel vooruit
• Kracht van de longen neemt af
• Regelmechanismen in de hersenstam verliezen aan kracht
1
DOELGROEP SENIOREN
, Les 6 – lichamelijk welbevinden 14/12
Gevolg:
• Bloeddruk stijgt
• Thermoregulatie raakt verstoord
• Deshydratatie en overhydratatie
Deshydratatie: ouderen hebben geen dorst, zweten minder
Overhydratatie: ouderen drinken teveel, hebben teveel vocht
2.1.2 Vermindering van immunologiche mechanismen
Oorzaak:
Verminderde werking van onder andere de schildklier
Gevolg:
Meer infecties
Meer auto- immune aandoeningen en kanker
2.2 Normale en pathalogische veroudering
Verouderen verschilt van individu tot individu
• Genetisch: binnen ons lichaam
• Blootstelling aan exogene factoren zoals ziektes: buiten ons lichaam
• Bepaalde organen kunnen sneller verouderen dan andere: gebeurt door invloed van
exogene factoren
2.3 Cardiovasculair stelsel
Arteriën (= bloedvaten):
Minder soepel en minder stevig
Hart:
Verlengen van de relaxatiefase: hart heeft langer tijd nodig om tot rust te komen
Minder aanpassen aan inspanningen of rust (bv kortademigheid)
Training heeft een positieve invloed op cardiovasculair vlak!
Verlaging bloeddruk, meer zuurstof…
2
DOELGROEP SENIOREN
