Resume

samenvatting Inspanningsfysiologie: deel Dirk Vissers

0 fois vendu

Cours
Inspanningfysiologie

Établissement
Universiteit Antwerpen (UA)

Dit is al de informatie uit de opnames van het jaar . Aanvullend bij de powerpoints met extra uitleg bij de tekeningen uit de les.

[Montrer plus]

Aperçu 3 sur 30 pages

Voir l'exemple

Publié le 22 août 2022
Nombre de pages 30
Écrit en 2022/2023
Type Resume

kine
kinesitherapie
lauren de cock
dirk vissers
inspanningsfysiologie
derde bachelor
3de ba
3ba
inspanningsfysio
kinesitherapie en revalidatiewetenschappen

eline_uittenhove Membre depuis 3 année 37 documents vendus

€4,99

Ajouter au panier

Enregistrer

Garantie de satisfaction à 100%
Disponible immédiatement après paiement
En ligne et en PDF
Tu n'es attaché à rien

Samenvatting inspanningsfysiologie: Dirk Vissers
Les 1: Energy, bio-energetics
1. Basics of bio-energetics
 Waar komt energie vandaan?  van de zon
o We werken op zonne-energie
 De zon zorgt ervoor dat planten kunnen groeien  hier hebben ze chlorofyl voor
o Ze gebruiken de zon, CO2 en water om te groeien
o Ze produceren hierdoor O2 en glucose
 Wij gaan ofwel de planten eten, of we eten de dieren die de planten eten
o Daaruit halen wij bepaalde stoffen die we gebruiken om om te zetten in energie
 De stoffen die we uit voedsel halen:
o Koolhydraten, vetten en eiwitten  nodig om processen in gang te zetten
 Deze voedingsmiddelen halen we uit voeding, en deze worden geproduceerd door middel
van de zon
 Dus onrechtstreeks krijgen we energie van de zon

1.1 Energie
 Als we een auto willen laten rijden heeft deze ook energie nodig (opgeslagen in een tank)
o Als wij energie nodig hebben is dat ook zo
o We hebben een voorraad aan energie, maar we kunnen deze ook vernieuwen,
bijmaken
 We kunnen energie bijmaken door energierijke verbindingen (ATP)
o Het is niet zo dat je rap iets moet eten als je aan inspanning wilt doen
 Voeding gebruiken om energierijke verbindingen te maken
o Deze zitten klaar in ons lichaam
 Bij bewegen verbruiken we verbindingen ATP dus moeten we meteen nieuwe energie
bijmaken
o = resynthese van ATP
 Vanaf dat we energie gebruiken maakt ons lichaam nieuwe ATP aan
o Hier zijn verschillende systemen voor
 Belangrijk is het werk dat de mitochondriën doen
o Cellen die veel energie verbruiken, moeten veel mitochondriën hebben
o Ze moeten zeer efficiënt werken en strategisch geplaatst zijn  dat de energie niet
ver moet verplaatsen, maar meteen bruikbaar is
o Voor spiercellen zijn mitochondriën heel belangrijk

1.2 Gekoppelde reactie
 We gaan de energie halen uit de voeding, maar deze
wordt niet meteen verbrand zoals in een stoomtrein
o Verbranding zorgt hier dat de trein rijdt
 Uit onze voeding halen we energie  deze energie gaan
we direct gebruiken om verbindingen te maken zoals
ATP
o = gekoppelde reactie

1

, Vroeger dacht men dat het was als een oven waar eten ingaat en zo warmte afgeeft
o Dit is dus niet waar
 Gekoppelde reactie is dus:
o Uit voeding haal je macronutriënten  macronutriënten om energie te produceren
in de vorm van ATP  als cel energie nodig heeft splitst ATP  energie komt vrij 
energie gebruikt door cel voor bv. contractie

1.3 ATP: snelle energie afgifte
 ATP zit in de cel in beperkte voorraad klaar
 Deze ATP kan meteen gebruikt worden maar is ook meteen op
 Als je een lange inspanning wilt leveren, moet er een systeem zijn dat langdurig ATP kan
maken zonder stil te vallen = zuurstofsysteem
 Als we onmiddellijk energie willen, kunnen we een fosfaatverbinding breken
o Daar kunnen we energie van krijgen
o Zo een fosfaatverbinding zit in ATP of PCr
o De P van Cr wordt eerst gebruikt om ATP te maken, dan om energie te krijgen
o = snel proces, maar wel beperkt

1.4 Resynthese van ATP door fosforylering
 Onderscheidt tussen het systeem dat geen zuurstof nodig heeft (anaerobe glycolyse) en wel
zuurstof nodig heeft (aerobe systeem)
 Systeem dat je gebruikt bij in de les zitten en luisteren  aerobe systeem
o Als we genoeg zuurstof hebben gaan we het zuurstofsysteem gebruiken
 De systemen gaan niet van het ene naar het andere
o Ze overlappen elkaar en vullen elkaar aan indien nodig
o Er is ook niet maar 1 systeem aan het werken zo zeer, er is er wel eentje dominanter
in bepaalde situaties
 Welke macronutriënten gebruiken we nu het meeste tijdens de les?
o Energetische waarde van vet is hoger dan van koolhydraten, maar ons lichaam is
geen oven!
o De brandstof kost geld  in dit geval is geld zuurstof
 Dit geldt zijn geen euro’s maar zuurstof
 Bij veel zuurstof kunnen we ons de duurste brandstof veroorloven
 Vetten kosten meer zuurstof om te gebruiken dan koolhydraten
o Hoewel als je het in brandt gaat steken, dat vetten meer hitte geven  vetten kosten
meer zuurstof
o Nu vetten aan het gebruiken
o Als je van rust naar inspanning gaat ga je van vetten naar koolhydraten door de
zuurstofkost
 Vetten kosten meer zuurstof en je zit tijdens de inspanning in zuurstoftekort
o Eiwitten zijn vnl. bouwstoffen, maar kan ook als brandstof dienen
o Voornaamste brandstoffen zijn vetten en koolhydraten
 In welke van de drie systemen kan je vetten gebruiken? (Aeroob, anaeroob, fosfaatsysteem)
o Aeroob systeem
 Betekent dit dat je tijdens een inspanning geen vetten gaat gebruiken?
o Na de inspanning ga je wel terug vetten gebruiken

2

, 1.5 De systemen vloeien door elkaar (zie grafiek schrift)
 In de eerste instantie gebruik je het fosfaatsysteem voor energie, want we hebben dit klaar
zitten
o Dit systeem is snel op, na 2 – 3 minuten is dit systeem leeg gebruikt
 We moeten dus al voorzien zijn op dat deze ATP op geraakt, en nieuwe ATP aanmaken
 Dit systeem is degene wat lang kan volgehouden worden  zuurstof systeem, aerobe
systeem
o Als je dit gebruikt, moet er zuurstof naar de cellen geraken
o Ons bloed moet zuurstof leveren naar de cel
o Bij inspanning te leveren moet dit systeem genoeg zuurstof kunnen leveren  HF
gaat stijgen, bloeddruk stijgt, vasodilatatie bloedvaten, sneller ademen
o Dit systeem heeft dus wat tijd nodig om op te starten
o Dit systeem gebruiken we het liefste om energie te leveren
 Probleem: het fosfaatsysteem is al opgebruikt terwijl O2 systeem nog niet op volle toeren is
 derde systeem nl. anaerobe glycolyse
o Glycolyse betekent dat alleen glucose of glycogeen gebruikt kan worden
o De systemen vloeien dus in elkaar door
 Stel we lopen een wedstrijd (500m)
o Bij de start onmiddellijk energie door fosfaatsysteem, dan overschakelen op
anaerobe glycolyse
o Je begint meer te ademen, hart slaagt sneller tot het aerobe systeem op volle toeren
draait
o Zo genoeg energie leveren om verder te lopen
 MAAR als je de wedstrijd wilt winnen  harder lopen en meer energie gebruiken dan dat het
zuurstofsysteem kan geven
o Op dit moment vragen aan de anaerobe glycolyse voor extra energie om harder te
lopen
o O2 systeem stopt niet want je blijft ademen, maar meer energie nodig dan dit kan
geven
 Nadeel anaerobe glycolyse  lactaatvorming die opstapelt en verzuring laat optreden 
spieren functioneren niet goed meer
o Bepaalde enzymen kunnen hun werk niet meer doen door het zure milieu
o Je moet je activiteit dan stoppen
o Als atleet wil je weten wanneer je over deze grens gaat om lactaat te voorkomen

1.6 Hoe komen we tot een spiercontractie?
 Om ATP te maken, is het belangrijk om te weten dat dit plaats vindt in de mitochondriën
o Deze zijn aanwezig in de spiercel
o Deze mitochondriën hebben een bepaalde structuur
 Binnenste membraan is gekronkeld  meer oppervlakte proppen in
mitochondriën  meer ATP vormen
 Buitenste membraan is glad
 Om ATP te maken gaan alle positief geladen deeltjes zich in de intermembraanruimte
verzamelen
o Via een bepaald eiwit gaan ze binnen stromen
o het is deze influx aan positief geladen deeltjes die de vorming van ATP gaat initiëren

3

Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:

Qualité garantie par les avis des clients

Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.

L’achat facile et rapide

Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.

Focus sur l’essentiel

Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.

Foire aux questions

Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?

Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.

Garantie de remboursement : comment ça marche ?

Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.

Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?

Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur eline_uittenhove. Stuvia facilite les paiements au vendeur.