Samenvatting
Samenvatting Excercise is medicine - medische trainingsleer
- Instelling
- Universiteit Gent (UGent)
Samenvatting van de lesnotities en de slides van de gastles 'excercise is medicine' van het vak Medische trainingsleer.
[Meer zien]Voorbeeld 1 van de 4 pagina's
Voorbeeld 1 van de 4 pagina's
In winkelwagenVoorbeeld van de inhoud
Excercise is medicineExercise is in our nature
Theory of human motivation
Wanneer niet aan de basis voldaan wordt, kun je niet stijgen.
→ Physiological needs: ademen, drinken, slapen en BEWEGEN!
Opletten met wat je kiest al controle conditie, niet het slechte.
Indien je 15 - 75 MET uur/week beweegt, heb je weinig kan op sterven =
dit is de conditie.
→ Indien je minder beweegt stijgt deze kans.
PAL (=phyical activity): hoeveel keer meer beweeg je in vergelijking met rust.
Ten opzichte van onze voorouders bewegen wij veel minder.
Wat we eigenlijk zouden moeten bewegen komt niet overeen met de
richtlijnen die ons worden opgelegd.
→ De richtlijnen zijn het minimum = 7,5 MET uur per week.
Soorten exercise:
Aeroob kun je meer trainen dan 7,5 MET uur per week.
Krachttraining is goed, maar teveel niet door het vasalva manoeuvre.
❗ Combinatie is het beste.
Excercise is medicine 1
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper lauraplace. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €2,99. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 61001 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen