100% tevredenheidsgarantie Direct beschikbaar na betaling Zowel online als in PDF Je zit nergens aan vast
logo-home
Eerder door jou gezocht
Eerder door jou gezocht
logo
Samenvatting gezondheidsbevordering door bewegen - medische trainingsleer €2,99   In winkelwagen
Snel navigeren naar
Voorbeeld
  2.  
  3. Universiteit Gent (UGent)
  4.  
  5. Revalidatiewetenschappen En Kinesitherapie
  6.  
  7. Medische trainingsleer

Samenvatting

Samenvatting gezondheidsbevordering door bewegen - medische trainingsleer
 11 keer bekeken  0 keer verkocht

Samenvatting van de lesnotities en de slides van de les 'gezondheidsbevordering door bewegen' van het vak Medische trainingsleer.

Voorbeeld 2 van de 12  pagina's

Document informatie

  • 16 maart 2021
  • 12
  • 2020/2021
  • Samenvatting

Onderwerpen

Geschreven voor

Alle documenten voor dit vak (9)

Verkoper

avatar-seller
lauraplace

Ontvangen beoordelingen

Voorbeeld van de inhoud

Gezondheidsbevordering door
bewegen
Fysieke activiteit


❗ = Elke lichaamsbeweging geproduceerd door skeletale spieren die
energie geven




Richtlijnen door WHO

0 - 1 jaar: zoveel mogelijk.

1 - 5 jaar: 3u per dag (aan licht/matig/hoog).

6 - 17 jaar: 1u per dag matig en 3 dagen per week hoge intensiteit.

18 - 64 jaar: 150 minuten per week matig of 75 minuten per week hoog.

65 idem + lenigheid en evenwicht mee trainen.



De bewegingsdriehoek


Licht groen = lichte activiteit

Donkerder groen = matige
intensiteit

Donkerst = hoge intensiteit

Oranje = zitgedrag




Gezondheidsbevordering door bewegen 1

, Fysieke inactiviteit


❗ = Indien je niet voldoet aan de richtlijnen.




Prevalentie cijfers:

Adolescenten: 80% inactief en vrouwen > mannen

Volwassenen: 20 – 30 % inactief en vrouwen > mannen

Contrast omdat de richtlijnen bij volwassenen minder streng zijn.

Prevalentie Vlaanderen: < 55 jaar zijn mannen fysiek actiever en > 55 jaar
zijn vrouwen actiever.



Gevolgen

4e belangrijkste oorzaak van wereldwijde mortaliteit.

20 - 30% meer kans op kanker, hartziekten, beroerte, diabetes ...

Levensduur wordt met 3 tot 5 jaar verkort.



Kostenplaatje:

Kosten voor het zorgsysteem: ziekenhuis, dokters ...

Kosten door verlies in productiviteit: sterfte, werkloos ...



❗ DALY = disability adjusted life years
= years of life lost + years lived with disability




Gezondheidsbevordering door bewegen 2

Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:

√ Verzekerd van kwaliteit door reviews

√ Verzekerd van kwaliteit door reviews

Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!

Snel en makkelijk kopen

Snel en makkelijk kopen

Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.

Focus op de essentie

Focus op de essentie

Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper lauraplace. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €2,99. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 61001 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Start met verkopen
€2,99
  • (0)
  Kopen