Samenvatting
Samenvatting Inspanningsfysiologie Health
- Instelling
- Universiteit Antwerpen (UA)
Samenvatting van de lessen over "Health"
[Meer zien]Voorbeeld 3 van de 21 pagina's
Voorbeeld 3 van de 21 pagina's
In winkelwagen
Voorbeeld van de inhoud
Health1 GENERAL RECOMMENDATIONS
1.1 PHYSICAL ACTIVITY
1.1.1 Definition
- “any force exerted by skeletal muscles that results in energy expenditure above resting level”
o The term “health-enhancing physical activity” emphasizes the connection with
health by focusing on “any form of physical activity that benefits health”.
o “Active living” is a way of life that integrates physical activity into daily routines. The
goal for the general adult population is to accumulate at least half an hour of activity
each day.
- Physical activity includes leisure time physical activity (for example: walking, dancing,
gardening, hiking, swimming), transportation (e.g. walking or cycling), occupational (i.e.
work), household chores, play, games, sports or planned exercise, in the context of daily,
family, and community activities.
- Exercise is a type of physical activity that's planned and structured.
Lifting weights, taking an aerobics class, and playing on a sports team are examples of
exercise.
1.1.2 Enough Physical Activity?
1.1.3 WHO – Global
recommendations
Elke dag minstens 60min fysiek actief
zijn! Dit minstens 3x/week
,Minstens 150min matig actief zijn in een week
Intensity?
Grootste verschil: meer inspelen op gevarieerde activiteiten -> valpreventie
, samenvatting
Voorbeeld van 55 jarige
Voorbeeld van 23 jarige
1.1.4 The Physical Activity Guidelins for Americans – 2nd edition
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper gittevc. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €4,48. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 56326 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen