Samenvatting
Samenvatting Checklist gedragsverandering
- Instelling
- Arteveldehogeschool (Artevelde)
Checklist gedragsverandering
[Meer zien]Voorbeeld 2 van de 12 pagina's
Voorbeeld 2 van de 12 pagina's
In winkelwagenGekoppeld boek
Titel boek:
Auteur(s):
- Uitgave:
- ISBN:
- Druk:
Voorbeeld van de inhoud
Checklist GedragsveranderingDe determinanten van gezondheidsgedrag zoals beschreven in het
gedragswiel (VIGL).
- Mentale of psychische competenties
o Aandacht richten
o Kennis hebben en opdoen
o Basiscognitieve functies (lezen,
schrijven, rekenen)
o Dingen leren en onthouden
o Informatie kritisch evalueren
o Sociale steun en normen hanteren
o Gedrag beheersen en reguleren
o Problemen hanteren
- Drijfveren of motieven
o Aangeboren behoeften, driften of verlangens
o Aangeleerde gewoonten
o Houdingen en overtuigingen
o Verwachtingen en percepties (uitkomst, risico…)
o Sociale rol en identiteit
- Context
o Aanwezigheid, aanbod, indeling, ontwerp
o Betaalbaarheid, toegankelijkheid en marketing
o Sociale, maatschappelijke en culturele normen
o Sociale steun en druk
De 7 basisstadia bij gedragsverandering(sprojecten).
- Gedrag bepalen
o Definieer en meet het probleemgedrag en de gevolgen
o Definieer concreet het gewenste gedrag
- Bepaal een realistische termijn met tussenstappen (bv SMART)
- Analyseer het huidig gedrag:
o Drijfveren/motieven (bijv. stoerdoenerij)
o Aanleidingen en gevolgen
o Weerstanden (scepticisme, blindheid, reactantie, automatismen)
- Bepaal randvoorwaarden voor verandering
o Fysieke en mentale capaciteit en competentie (inzicht en
vaardigheden)
o Omgeving: gelegenheden, triggers en afleiders
, Checklist Gedragsverandering
- Maatregelen nemen
o Drijfveren/motieven beïnvloeden (voordelen verhelderen, redenen
ontkrachten)
o Weerstanden voorkomen of wegnemen, en barrières anticiperen
o Capaciteit versterken
o Aangrijpingspunten bepalen (bijv. n.a.v. een gebeurtenis) en
omgeving veranderen
o Belonen, straffen (aanmoedigen of ontmoedigen)
o Psychische en sociale mechanismen benutten
- Communiceren en herhalen
- Voortgang monitoren en evalueren
De GAST-principes en principes van engagerend en overtuigend
communiceren bij projecten van sensibilisering en
gedragsverandering in functie van gezondheid.
- Aandacht trekken
- Duidelijk zijn
- Het haalbaar maken
- Voordelen benadrukken
- Sociale relevantie en steun benadrukken
- Geloofwaardig zijn
- Een positief kader gebruiken
- Bv nutri-score
De biologische basisstructuur die aan de basis ligt van
verslavingsgedrag (hersenbeloningssysteem en nucleus accumbens).
- Nucleus accumbens speelt belangrijke rol in behoeftebevrediging en het
hersenbelonigssysteem. Computergames, gokken, drugs zoals cocaïne
zorgen voor sterke toename dopamineniveau in dit gebied.
Belonende en verslavende elementen bij zaken die tot een verslaving
kunnen leiden (smartphone, internet, gaming, gokken…).
- Verlangenspanning (stress of desire)
- Sociale bevrediging (likes, check unread messages)
- Zoekgenot (scroll for more)
- Nieuwsgierigheid (novelty seeking: check this out)
- Gevoel van vooruitgang en innovatie
- Neiging tot orde en vervollediging
- Imaginaire zelfwaardering (likes)
- Uitdaging en spel
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper manonMOZ. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €5,99. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 67474 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen