100% tevredenheidsgarantie Direct beschikbaar na betaling Zowel online als in PDF Je zit nergens aan vast
logo-home
Eerder door jou gezocht
Eerder door jou gezocht
logo
Samenvatting 3. Gezondheidspsychologie_Vanderhasselt €4,49
In winkelwagen
Snel navigeren naar
Voorbeeld
  2.  
  3. Universiteit Gent (UGent)
  4.  
  5. Revalidatiewetenschappen En Kinesitherapie
  6.  
  7. Gezondheids- en ontwikkelingspsychologie (D012717)

Samenvatting

Samenvatting 3. Gezondheidspsychologie_Vanderhasselt
 23 keer bekeken  1 keer verkocht

samenvatting van gezondheidspsychologie deel Vanderhasselt

Voorbeeld 2 van de 9  pagina's

Document informatie

  • 16 mei 2021
  • 9
  • 2019/2020
  • Samenvatting

Onderwerpen

Geschreven voor

Alle documenten voor dit vak (9)

Verkoper

avatar-seller
esthervanvooren

Ontvangen beoordelingen

Voorbeeld van de inhoud

Gezondheidspsychologie – prof Vanderhasselt


Gezondheidspsychologie

Stress en Coping – prof Vanderhasselt
o Wat is stress?
 Hans Selye  bedacht term “stress”
 Fight-or-flight reactie = normale reactie  adaptief, snel op bedreiging te laten reageren 
niet-specifieke reactie van het lichaam  verschillende vormen kan aannemen
 Stress = positief  acute stress, je zo goed mogelijk kan functioneren in een noodsituatie
 Wet van Yerkes-Dodson
 Relatie tss het stressniveau en de prestatie  optimale stress die maximale prestatie geeft
 Stress aanzetten tot grote creativiteit en grote inspanning
 Waargenomen dreiging en waargenomen iutdaging  moeten optimaal in evenwicht zijn
 Spanningsniveau onder invloed van
- Omgevingsvariabelen
- Persoonsvariabelen
- Beoordeling
- Coping
- Sociale ondersteuning
 ieder individu heeft eigen spanningsoptimum
 Draagkracht = methoden waarmee je in staat bent om met problemen om te gaan
 Draaglast = de belasting die je in je leven kan overkomen (omgeving)
 Stressweerbaarheid = evenwicht tss draagkracht en draaglast
 Lazarus – cognitieve, transactionele stressmodel
 Of iets stressvol is hangt af hoe iemand een situatie inschat en van de middelen waarover
iemand beschikt om met de situatie om te gaan.
 Stress = subjectieve ervaring  interne toestand die door een objectieve waarnemer kan
worden beschouwd
 Motivationele en cognitieve variabelen = belangrijkst
 Stress is het gevolg van iemands appraisal of inschattingsprocessen
 Holmes en Rahe
 Grote aanpassingen aan de omgeving = kans groot op stress  bedreigingen,
gebeurtenissen, omstandigheden  externe invloeden die gewone activiteiten verstoren
 Interne factoren = gedachten, emoties, innerlijk conflict, ziekte, …
 Benodigde mate van aanpassing voor het individu


o Stress als reactie (STRAINS)
 Daily hassles  dagelijkse ongemakken, frustraties, ergernissen, …
 Strains  individuele reacties op stressoren (fysiologisch, lichamelijk, psychisch, …)
 De twee systemen in werking
 Snel systeem: autonoom zenuwstelsel (ANS)
 Traag systeem: aanmaak van stresshormonen
 HRV = hartslagvariabiliteit  variatie in tijdsintervallen tss de hartslagen
- Inademen versnelt HF = sympatisch ZS gestimuleerd
- Uitademen vertraagt HF = parasympatisch ZS gestimuleerd
 hoe hoger HRV hoe beter alles in balans
 lage HRV = aanwijzing chronische stress, burn-out of ziekte
 Sympatisch ZS = fight or flight reactie  spieren spannen op, BD↑, HF↑, puppilen verwijden
 Parasympatisch ZS = rust en herstel
 balans tss sympatische en parasympatische activiteiten
 oorzaken van langdurige stress:
− Sympaticus te vaak en te lang aanstaat  niet meer kunnen uitschakelen = onrustig,
opgejaagd gevoel
− Parasympaticus onderactief = uitgeput gevoel




1

, Gezondheidspsychologie – prof Vanderhasselt

 Ruminatie (= piekeren)  onderzoek over invloed op activatie in ANS  hoe meer men gaat
rumineren wnr men geconfronteerd wordt met kritiek = hoe minder groot de variabiliteiten tss
verschillende hartslagen (= lage HRV)  ruminatie is een kwetsbaarheidsfactor (Carnivali)
 Stress = besmettelijk  experiment babys op de schoor brengen van gestresseerde moeders 
grotere fysiologische covariatie ! Alleen als men op de schoor werd gebracht vs naast de moeder
geplaatst!
 Tweede systeem werking = aanmaal stresshormonen (traag systeem)  stresshormoon cortisol:
 HPA = kern van stressreactie  hypothalamus activatie sympatisch ZS + ontwikkeling CRF
(edrenocorticotroop homoon releasing factor)  stimulatie secretie ACTH
(adrenocorticotroop hormoon)  vie bloedbaan naar bijnier  receptoren aaspreken in de
bijnierschors  stimulatie glucocorticoid hormoon cortisol
 Inhibitie feedback regulatie  na stressor verdwenen inhibitie CRF in hypothalamus
 Langdurige stress = teveel cortisol produceren  neurotoxische stof  hippocampus
beschadigen  hippocampus remt hypothalamus, invloed op HPA-as = stress-as =
feedbakc-mechanisme dat stress regelt  vicieuze cirkel
 Patroon van lichamelijke veranderingen wordt schadelijk  chronisch arousal en chronisch alarm 
Selye: General adaptation syndrome (GAS)
 Drie fasen: alarm  weerstand  uitputting
 Eerst zoveel mogelijk energie vrij  vorm van afweer,weerstand, aanpassing = aanpassen
aan de stressor, later afweer of aanpassing tekort schieten  uitputtingsfase: mentale of
lichamelijke decompensaties
 Cortisol het hoogst bij het ontwaken  herstelde depressieve patiënten hebben een blijvende
abnormale HPA-  onderliggende kwetsbaarheid (herval)
 Cortisol non-response  meer activiteit in ventromediale preforntale cortex (VMPFC) --< instaat op
regulatie vd cortisolreactie  interpretatie en cognitieve controle


o Stress als interactioneel proces
 Selye = stressreactie gevolg van intensiteit vd stresserende gebeurtenissen
 Lazarus & Folkman = interpretatie van stressvolle gebeurtenissen belangrijker dan de gebeurtenis
zelf
 het is de individuele perceptie van de psychologische situatie dei stress defineert  de individuele
perceptie vd psychologische situatie  stress een functie van het gevoel van bedreiging, kwetbaarheid
en het vermogen om ermee om te gaan


o Adaptatieproces
 Een stressor wordt niet als bedreigend ervaren op basis van:
 Primaire beoordeling/appraisal (betekenis situatie)  wat is er aan de hand?
- Uitdaging: mogelijke winst  bv examen zien als uitdagen met de mooie punten
die als winst eraan gekoppeld kunnen worden
- Dreiging: anticipatie van gevaar  bv ingreep als bedreiging zien met de mogelijk
risico’s die eraan gepaard gaan
- Verlies of dreiging van verlies  als de schade al aangericht is
- Neutraal of irrelevant
 Secundaire beoordeling/appraisal (wat kan ik eraan doen)  omgaan met
- Individu specifiek
- Coping-strategieën

 Secundaire appraisal hangt nauw samen met primaire appraisal
- SA volgt onmiddellijk op PA
- Hoe een stressor beoordeeld wordt (PA) hangt af vd mate van controle (SA)
 Overtuigingen over de eigen competenties  voorloper van SA
- Zelfvertrouwen
- Controleerbaarheid
- Interne ‘locus of control’


2

Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:

√ Verzekerd van kwaliteit door reviews

√ Verzekerd van kwaliteit door reviews

Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!

Snel en makkelijk kopen

Snel en makkelijk kopen

Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.

Focus op de essentie

Focus op de essentie

Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper esthervanvooren. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €4,49. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 48298 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 15 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Start met verkopen
€4,49  1x  verkocht
  • (0)
In winkelwagen
Toegevoegd