Samenvatting
Samenvatting stress en copingsvaardigheden - gezondheidpsychologie
- Vak
- Psychologie
- Instelling
- Thomas More Hogeschool (tmhs)
uitgebreide samenvatting van powerpoint, notities en extra teksten
[Meer zien]Voorbeeld 2 van de 10 pagina's
Voorbeeld 2 van de 10 pagina's
In winkelwagenVoorbeeld van de inhoud
Stress1.Betekenissen van stress
Stress als stressor
Stress als een bedreigende situatie, als een externe belastende situatie.
Oorzaak van stress
Stress als strains
Stress als reacties op stress, de subjectieve verschijnselen die optreden bij iemand die met een
stressor wordt geconfronteerd
1.1. Onze betekenis van stress
Beleven van stress is subjectief een situatie is niet voor iedereen stressvol
Cognitieve beoordeling: individueel beoordelingsproces waarop je beoordeelt in welke mate iets
bedreigend is.
Compernolle
Stress is wat er gebeurt telkens we worden geconfronteerd met een fysieke, psychische of
sociale invloed of situatie (=stressor)
Die, objectief of louter subjectief, ons evenwicht verstoort, op zo’n wijze dat we de situatie
niet zomaar kunnen negeren, noch routinematig kunnen hanteren”.
B. Van Houdenhove :
Als een reeks biologische en psychologische ‘mechanismen’ die op gang komen naar
aanleiding van een reële of vermeende bedreiging van ons lichamelijk of psychisch
evenwicht.
2.Menselijk stresssysteem (gebaseerd van
Houdenhove)
2.1. Inleiding
Leven is mogelijk als er een evenwicht behouden wordt
Stressrespons is aangeboren automatismen die nodig zijn om evenwicht te herstellen
Stresssysteem, als prachtig aanpassings-en beschermingssysteem
Als een bedreiging komt dan vast patroon van fysiologische en gedragsprogramma’s op gang
gebracht met als doel om de directe overleving te garanderen.
Fight-or-flight mechanisme. Het is de “vecht- of vluchtreactie”
1
, 2.2. Menselijke stresssysteem
Gevaar te kunnen reageren moet je angst ervaren
Amygdala: gelegen is in het limbische systeememotioneel leven regelt
herkent de amygdala bepaalde informatie als bedreigend
Amygdala is nauw verbonden met de hippocampus
Hippocampus toegang tot heel wat geheugeninformatie, vooral over de omstandigheden
waaronder vroegere bedreigingen.
Bedreiging reëel is of als reëel wordt ervaren, worden er drie systemen aangestuurd
Het locus coeruleus/sympathisch systeem (lc-na)
De hypothalamus-hypofyse-adrenocorticale as (hpa-as)
De prefrontale hersenschors
De eerste twee systemen worden, in een stresssituatie, in de ‘on’-modus gezet, het laatste
systeem in de ‘off’-modus.
2.2.1. Het locus coeruleus/sympathisch systeem (LC-NA)
Kern in de hersenstam en vooral noradrenaline (NA) produceert
Netwerk van sympathische zenuwen aangevuurd en wordt het bijniermerg aangezet tot
het produceren van adrenaline.
Tegelijk wordt het parasympathische systeem lamgelegd
Is een toestand van arousal, een opwindingstoestand terecht.
Deze arousal bereidt het organisme optimaal voor op vechten of vluchten.
Het hartritme en de ademhaling versnellen, de bloedvaten trekken samen en de pupillen
verwijden zich.
2.2.2. De hypothalamys-hypofyse-adrenocorticale as
(HPA-as)
Bedreiging, geven je hersenen een signaal aan de hypothalamus
Scheiden neurotransmitters af nl. Crf= corticotrofine releasing factor of het
corticotrophin releasing hormoon (crh
Hypofyse scheidt het hormoon acth (= adreno-coricotroop hormoon) af in het bloed.
Bijnierschors bereikt, wordt het hormoon cortisol aangemaakt, waardoor adrenaline en
noradrenaline
Adrenaline zorgt cortisol ervoor dat er voldoende glucose in het bloed beschikbaar
Cortisol zet eveneens de weefselopbouw en de voortplantingsfunctie op een laag pitje
2.2.3. De prefrontale hersenschors
Stressrespons heb je deze hogere mentale functies
echter niet nodig
Remt zowel noradrenaline als crh de activiteit van de
prefrontale hersenschors af.
Prefrontale hersenschors kan enkel dan goed werken
als het stresssysteem in relatieve rust is.
Stressreactie gebeurt onder invloed van de
orthosympathicus en het herstel na stress via de
parasympathicus.
2
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper cato-mannaerts. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €4,89. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 72042 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen