In dit document worden twee belangrijke bewegingen uitgelegd namelijk klimmen en klauteren. Hier staat een uitgebreide definitie inclusief de techniek, opbouw, veelvoorkomende fouten, veiligheid, ...
1. Begripsomschrijving
- Klauteren: op of over hindernissen is klimmen waarbij de steunpunten en de grepen voor
handen en/of voeten aanwezig zijn.
- Klimmen: is op of over een hindernis klimmen waarbij de steunpunten niet steeds
voorhanden zijn.
2. Techniekomschrijving
Klimmen:
- Houd het touw tussen je benen. Met je rechter voet probeer je op het touw te staan
terwijl het touw over de linker voet hangt. De linkervoet is lager dan de rechter voet.
Met de rechtervoet kan je steunen op je linkervoet.
- Klim met gebogen armen
- Bij het naar onder gaan, moet je je handen steeds een stukje verplaatsen, dus niet in 1
keer naar beneden glijden
3. Opbouw van de moeilijkheidsgraad
Klauteren:
- Op en af toestellen van beperkte hoogte klauteren
- Op een toestel klauteren, zijwaarts vorderen en terug af het toestellen klauteren
- Schuin het sportraam op klauteren
- Van laag naar hoog.
- Van schuin naar rechtop klauterraam.
- Van stabiel naar labiel
- Van individueel naar groepjes
- Meenemen van een voorwerp.
- In 3 stappen tot boven klauteren
Klimmen:
- Voorbereidende vaardigheden om de spierkracht van de armen te verhogen
- Zwaaien aan een touw met de armen en benen gebogen
- Idem en landen op een aangeduide plaats
- Idem bij de landing 1/4e draai
- Springen naar een zwaaiend touw, heen en terug
- Per 2 aan een touw zwaaien
- Van het ene verhoog naar het andere verhoog aan een touw zwaaien
- Een klemtechniek van de voeten aanwenden
4. Fouten corrigeren en hulp bieden
- Fouten in de klautertechniek komen vrijwel nooit voor
- Laat de leerlingen zichzelf niet overschatten, laat de leerlingen ingaan op uitdagingen van
anderen
- Verbaal helpen: “sta je stevig, nu 1 voet, dan de andere voet, dan je hand”
- Fysiek begeleiden door mee te klimmen en de leerling vast te houden
5. Veiligheidsaspecten
- Gebruik voldoende matten
- Duid op voorhand gevaarlijke punten aan.
- Voorkom dat klauteren een wedstrijd wordt, klauter rustig
- Dwing een leerling nooit hoger te gaan dan het zelf aandurft, zorg dus voor voldoende
differentiatie
- Soms is het nodig de maximale klauterhoogte aan te geven met een lintje
- Vermijd dat leerlingen boven elkaar klauteren
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper julievalkenborgh. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €3,89. Je zit daarna nergens aan vast.
