Samenvatting
Samenvatting Bewegingspromotie - Persoonlijke weerbaarheid en belastbaarheid
- Instelling
- Vrije Universiteit Brussel (VUB)
Een samenvatting van het hele deelvak persoonlijke weerbaarheid en belastbaarheid
[Meer zien]Voorbeeld 2 van de 15 pagina's
Voorbeeld 2 van de 15 pagina's
In winkelwagenVerkoper
Volgen
Voorbeeld van de inhoud
Bewegingspromotie voor patiënt en therapeut 2: Persoonlijke weerbaarheid en belastbaarheid1. Doelstellingen van de cursus
- Competentiematrix
- Promotor van een gezonde levensstijl voor patiënt en therapeut
- Voorbeeldfunctie
- Gezondheidsconsulent
- Voorbereiding voor fysieke beroep kinesitherapeut -> hef- en tiltechnieken
- Preventie van blessures tijdens het sporten
- Valpreventie voor patiënt en therapeut
2. Training en weerbaarheid
- Doel van behandeling = verhogen van levenskwaliteit -> helpen in diverse dimensies -> fysiek,
psychisch, sociaal, spiritueel
- Objectief en subjectief welbevinden
- Levenskwaliteit is dynamisch -> afhankelijk wat patiënt meemaakt in zijn of haar levensloop
2.1. Inleiding
→ Training is een oefenproces waarmee een verbetering in een welbepaald doelgebied wordt
nagestreefd
→ Motorisch prestatievermogen wordt gekenmerkt door wisselwerking van verschillende factoren
-> maakt training complex
→ Lichamelijke basiseigenschappen -> relatief onafhankelijke factoren en kan in 5 componenten
opsplitsen
- Kracht -> aanpassingsvermogen van actief bewegingsapparaat
- Uithouding -> aanpassingsvermogen van cardiorespiratoir systeem
- Snelheid -> resultante van wisselwerking tussen spier- en zenuwstelsel
- Lenigheid -> actieradius van bewegingsapparaat
- Coördinatie -> basis van elke beweging
1
, 2.2. Energielevering
→ Chemische energie omzetten in mechanische arbeid door splitsen van energieke fosfagenen
→ ATP is spiercel is beperkt
→ Resynthese van ATP
- Splitsing energierijke fosfagenen -> kortstondige inspanningen
- Anaërobe glycolyse met vorming lactaat
- Aërobe verbranding met zuurstof -> langdurige inspanningen
2.3. Het uithoudingsvermogen
→ Verschillende vormen van uithouding
- Algemeen of lokaal uithoudingsvermogen -> als 1/6 tot 1/7 van totale spiermassa aan
beweging deelneemt
- Algemene of specifieke uithouding
- Statische of dynamische uithouding -> contractievorm van spier
- Aërobe of anaërobe uithouding -> aard van energielevering
Aëroob -> exponent van maximaal zuurstoftransport
Longgerelateerde componenten -> ademminuutvolume, maximale
longcapaciteit
Hartgerelateerde componenten -> hartfrequentie, slagvolume,
hartdebiet
Op weefselniveau -> hemoglobinegehalte en zuurstofextractie aan
spieren
Resultante van maximale transportcapaciteit voor zuurstof -> maximale
zuurstofopname = maximale hoeveelheid O 2 die organisme per tijdseenheid kan
verbruiken
Niet-sporters -> 3,2 l/min
Topsporters -> 5 l/min
2
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper RiVe. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €2,99. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 48298 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 15 jaar dé plek om samenvattingen te kopen