Samenvatting
samenvatting klimmen en klauteren
- Instelling
- Hogeschool PXL (PXL)
samenvatting eerste jaar lager onderwijs (bachelor)
[Meer zien]Voorbeeld 1 van de 1 pagina's
Voorbeeld 1 van de 1 pagina's
In winkelwagen
Voorbeeld van de inhoud
Lichamelijke opvoeding: klimmen en klauteren (MC)1. Wat leert de leerling
Het leerling leert:
- Op eigen manier over de hindernissen gaan
- Het leert risico’s inschatten
- Het leert vertrouwen op eigen krachten, en durft dus hoger gaan
- Hoogtevrees voorkomen
2. Techniek klimmen
Houd het touw tussen je benen. Met je rechter voet probeer je op het touw te
staan terwijl het touw over de linker voet hangt. De linkervoet is lager dan de
rechter voet. Met de rechtervoet kan je steunen op je linkervoet.
Klim met gebogen armen (laat je spierballen zien).
Bij het naar onder gaan, moet je je handen steeds een stukje verplaatsen, dus niet
in 1 keer naar beneden glijden.
3. Opbouw van de moeilijkheidsgraad van klauteren
1. op en af toestellen van beperkte hoogte klimmen
2. Op een toestel klauteren, zijwaarts vorderen en terug af het toestellen klauteren
3. Schuin het sportraam op klauteren
4. Van laag naar hoog
5. Van schuin en rechtop klauterraam
6. Voorwerp meenemen
4. Opbouw van de moeilijkheidsgraad van klimmen
1. Voorbereidende vaardigheden om de spierkracht van de armen te verhogen:
Hangen aan het sportraam met de armen gebogen
Idem, gedurende 5,10 seconden
2. Zwaaien aan een touw met de armen en benen gebogen
3. Idem en landen op een aangeduide plaatsen
5. Fouten corrigeren en hulp bieden
- Fouten in de klautertechniek komen vrijwel nooit voor.
- Laat de leerlingen zichzelf wel niet overschatten, laat de leerlingen niet ingaan op
uitdagingen van anderen
- Verbaal helpen: “sta je stevig, nu 1 voet, dan de andere voet, dan je hand
- Fysiek begeleiden door mee te klimmen en de leerling vast te houden
6. Veiligheid
Gebruik voldoende matten.
Duid op voorhand gevaarlijke punten aan.
Voorkom dat klauteren een wedstrijd wordt, klauter rustig.
Dwing een leerling nooit hoger te gaan dan het zelf aandurft, zorg dus voor
voldoende differentiatie.
Soms is het nodig de maximale klauterhoogte aan te geven met een lintje.
Vermijd dat leerlingen boven elkaar klauteren.
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper MevrouwAnoniem. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €4,99. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 67096 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen