Samenvatting
samenvatting overige motorische vaardigheden
- Instelling
- Hogeschool PXL (PXL)
samenvatting eerste jaar lager onderwijs (bachelor)
[Meer zien]Voorbeeld 2 van de 15 pagina's
Voorbeeld 2 van de 15 pagina's
In winkelwagen
Voorbeeld van de inhoud
Lichamelijke opvoeding: Overige motorische vaardigheden1. Stabiliteit
1.1 Balanceren
Omschrijving
Balanceren Verplaatsen of ter plaatse blijven in situaties waarbij hogere eisen dan
normaal worden gesteld aan het vermogen om het evenwicht te bewaren. Zoals:
- Statisch evenwicht
- Dynamisch evenwicht
- Rompstabiliteit
Bij meeste balanceersituaties gaan lln in evenwichtshouding staan of verplaatsen ze zich
voorwaarts op wiebelig oppervlak. Wnr evenwichtsvereisten erg groot is, spontaan
overschakelen naar kruipen of zullen ze steun op handen en knieën zoeken.
Wat leert de lln:
- Evenwicht bewaren op een verhoogd vlak
- Zijn grenzen bepalen en verleggen
- Overwint een vorm van hoogteangst
- Zelfvertrouwen krijgen
Techniek
- Kijk naar het einde van de bank.
- Doe je armen open. ( meer balans)
- Voel de bank met je voeten.
- Zet je voeten recht op de bank.
- Probeer telkens een andere voet voor te zetten.
- Spring rustig af in evenwicht.
Opbouw van de moeilijkheidsgraad
Statisch evenwicht:
- Onbeweeglijk staan op 1 been gedurende 5 min.
- Onbeweeglijk staan op de tenen.
Dynamisch evenwicht:
- Hoe bewegelijker steunvlak, hoe fijngevoeliger de lln leert balans zoeken.
- Van breed naar smal.
, Op de banken kan je varianten doen: grote passen, zijwaarts, op de tenen,…
- Met richtingsveranderingen in horizontaal vlak.
- Van laag naar hoog
- Met richtingsvermogen in verticale vlak.
- Van stabiel naar labiel.
- Achterwaarts
- Van individueel naar per twee.
Oefenstof
- Als lln de muziek horen bewegen ze door elkaar, staat de muziek af dan gaan ze zo snel
mogelijk op een toestel staan zonder te bewegen.
- De lln dribbelen een bal aan weerszijde van de bank, afwisselend van links naar rechts.
- Balanceren op een rekstok tussen 2 turnmatten.
- Een omgekeerde bank wordt op een kastdeel gezet zodat er een wip wordt opgebouwd.
-…
Fouten corrigeren en hulp bieden
- Door het geven van een hand of het plaatsen van paaltjes om zich aan vast te houden.
- Te hoge snelheid bij dynamisch evenwicht.
- Let op de voetplaatsing de voeten schuiven is gemakkelijker dan de ene voet voor
de andere voet te plaatsen.
- Laat je de leerlingen, niet naar de voeten kijken maar naar een vast punt in de diepte
- De leerling heeft moeite met het afstappen van de bank. Plaats na de bank een
kastdeel die parallel staat aan de bank.
Veiligheid
- vermijd overbodige hulp, maar begeleid de lln wel, observeer en geef het een goed gevoel
van zekerheid.
- Bij evenwichtsoefeningen moeten steeds de nodige veiligheidsmaatregelen getroffen
worden, d.w.z. steeds meer dan voldoende veiligheidsmatten plaatsen. Heb je matten te
kort, dan zorg je ervoor dat zeker vooraan en achteraan de bank een veiligheidsmat ligt. Wil
je de lln na een oefening op de evenwichtsbalk laten afspringen, zorg dan voor een dikke
maar stabiele mat.
- Gebruik geen wedstrijdvorm: dit zorgt voor ongeconcentreerd werk en een daling in
kwaliteit en is dus gevaarlijk.
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper MevrouwAnoniem. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €5,09. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 64438 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen