Samenvatting Be Sports Minded paragraaf 1.6 meten van fitheid
19 keer bekeken 0 keer verkocht
Vak
Bewegen en sport
Niveau
HAVO
Boek
Be sports-minded Bewegen sport en maatschappij
Dit is een samenvatting van paragraaf 1.6 meten van fitheid van het boek Be Sports Minded. Persoonlijk gebruik ik deze samenvatting voor het vak BSM (Bewegen, Sport en Maatschappij) in 5 havo.
Begrippenlijst Bewegen Sport en Maatschappij (bsm)
Samenvatting hoofdstuk 3 Be sports-minded Bewegen sport en maatschappij, ISBN: 9789037219067 Bewegen en sport
Samenvatting hoofdstuk 2 Be sports-minded Bewegen sport en maatschappij, ISBN: 9789037219067 Bewegen en sport
Alles voor dit studieboek (44)
Geschreven voor
Middelbare school
HAVO
Bewegen en sport
5
Alle documenten voor dit vak (71)
Verkoper
Volgen
kikiwennemars
Ontvangen beoordelingen
Voorbeeld van de inhoud
Bsm paragraaf 1.6 meten van fitheid
Fitheidstest: geeft een indicatie over je fitheid. Geeft informatie over beginsituatie en intensiteit.
Tussentijds en aan het einde van een trainingstraject kan je weer een fitheidstest doen.
Conditie: de door fysieke en psychische factoren gekenmerkte toestand van lichamelijk
presentatievermogen.
Fitheid: het algemene vermogen om lichamelijke prestaties te leveren.
Grondmotorische eigenschappen (cluks)
- Coördinatie: de organisatie en besturing van het motorische systeem
- Lenigheid: de mate van bewegingsuitslagen en de gewrichten = flexibiliteit
- Uithoudingsvermogen: het vermogen om een lichamelijke belasting vol te houden. Aeroob
(met zuurstof) of anaeroob (zonder zuurstof)
- Kracht: het vermogen om door spierwerking een bepaalde weerstand te overwinnen, tegen
te werken of te weerstaan.
- Snelheid: de afstand die per tijdseenheid wordt afgelegd (m/s of km/u)
Antropometrische eigenschappen: (kunnen ook worden getest)
- Lengte
- Gewicht
- Huidplooien
- Bloeddruk
Voorwaarden fitheidtest:
- Rekening houden met de validiteit meetinstrument
- De test onder dezelfde omstandigheden uitvoeren buiten, tijdstip, weer, ondergrond
- Hetzelfde meetinstrument gebruiken
- Het testinstrument op dezelfde wijze gebruiken
Trainingsdoel opstellen (SMART)
- Specifiek: doelstelling moet duidelijk en concreet zijn
- Meetbaar: onder welke (meetbare/observeerbare)
voorwaarden of vorm is het doel bereikt?
- Acceptabel
- Realistisch: moet haalbaar zijn
- Tijdsgebonden: wanneer moet het doel bereikt zijn?
Testbatterijen: combinatietesten waarbij alle grondmotorische eigenschappen getest worden en je
meer te weten komt over je algemene fitheid.
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper kikiwennemars. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €2,99. Je zit daarna nergens aan vast.
