100% tevredenheidsgarantie Direct beschikbaar na je betaling Lees online óf als PDF Geen vaste maandelijkse kosten
logo-home
Samenvatting gymnastiek €19,99
In winkelwagen

Samenvatting

Samenvatting gymnastiek

 0 keer verkocht

Samenvatting gymnastiek

Voorbeeld 1 van de 16  pagina's

  • 20 januari 2022
  • 16
  • 2019/2020
  • Samenvatting
Alle documenten voor dit vak (1)
avatar-seller
Isabeau7
Samenvatting gymnastiek
Deel 1: grond
Voorwaartse rol
Bewegingsbeschrijving
 Uitgangshouding: buigstand
 Handen op schouderbreedte
 Heup heffen
 Kin naar borst
 Schouders op grond brengen met het hoofd tussen de armen
 Rugwaarts evenwichtsverlies
 Groeperen
 Actief hielen onder zitvlak brengen
 Schouders naar voor brengen
 Eindigen in buigstand/ armen voor de romp

Helpersfunctie
 Plaatsnemen naast de uitvoerder
 Hoofd helpen inbuigen
 Ondersteunen bij het heffen v/d heup ad dijen

Voorbereidende oefeningen
 Bolle rug maken
 Kin op de borst
 Handen rond de schenen

Leerweg
 Eindfase inoefenen: schommelen door te werken met hoogteverschillen
 Startfase inoefenen: vanuit voorlingse handen- en voetensteun heup leren opdrukken door
te werken met een hellen vlak
 Globale beweging inoefenen: starten en eindigen in buigstand

Mogelijke posten
 Springplank met matje erop
 Tussen kegels in
 In een gracht tussen 2 banken

Foutenanalyse
 Hoofd niet tss. de armen  handen te ver geplaatst  rollen vanop een verhoog
 Schuine rol  hoofd niet recht  voorwerpen tss. kin en borst klemmen

Variaties
 Koprol met gespreide of gestrekte benen
 Zweefrol




1

Dit zijn jouw voordelen als je samenvattingen koopt bij Stuvia:

Bewezen kwaliteit door reviews

Bewezen kwaliteit door reviews

Studenten hebben al meer dan 850.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet jij zeker dat je de beste keuze maakt!

In een paar klikken geregeld

In een paar klikken geregeld

Geen gedoe — betaal gewoon eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard en je bent klaar. Geen abonnement nodig.

Focus op de essentie

Focus op de essentie

Studenten maken samenvattingen voor studenten. Dat betekent: actuele inhoud waar jij écht wat aan hebt. Geen overbodige details!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper Isabeau7. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €19,99. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 69052 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 15 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Start met verkopen
€19,99
  • (0)
In winkelwagen
Toegevoegd