100% tevredenheidsgarantie Direct beschikbaar na betaling Zowel online als in PDF Je zit nergens aan vast
logo-home
Eerder door jou gezocht
Eerder door jou gezocht
logo
Samenvatting Patroon 5 van Gordon €2,99   In winkelwagen
Snel navigeren naar
Voorbeeld
  2.  
  3. Thomas More Hogeschool (tmhs)
  4.  
  5. Verpleegkunde
  6.  
  7. VD&I 1

Samenvatting

Samenvatting Patroon 5 van Gordon
 301 keer bekeken  0 keer verkocht

Samenvatting van patroon 5

Voorbeeld 2 van de 10  pagina's

Document informatie

  • 20 mei 2015
  • 10
  • 2014/2015
  • Samenvatting

Onderwerpen

Geschreven voor

Alle documenten voor dit vak (11)

Verkoper

avatar-seller
Hannemeersman

Ontvangen beoordelingen

Voorbeeld van de inhoud

Thema 6: patroon 5: Slaap- en rustpatroon
6.1 Oriëntatie op het slaap- en rustpatroon
 Samenspel van levensritme te creëren:
 Een voor de meeste mensen acceptabel ritme tussen slapen
en waken: voor de gemiddelde volwassene betekent dit 16u
waken en 8u slapen
 Een voor de meeste mensen acceptabel ritme tussen actief
bezig zijn en rusten: voor de gemiddelde volwassene betekent
dit 12u actief zijn en 12u rusten
 Een voor de meeste mensen acceptabel ritme tussen werken
en vrije tijd, met andere woorden deelnemen aan een
arbeidsproces gericht op het produceren van producten en
materialen of het leveren van diensten op allerlei gebeid, de
huishouding, en aan een ontspanningsproces waarin hobby,
recreatie, slaap, rust en nietsdoen centraal staan. Voor de
gemiddelde volwassene betekent dit 10u werken en 14u
ontspannen

6.1.1 Levensritmen
 Eetritme
 Gebaseerd op het biologische ritme van de spijsvertering
 Gebaseerd op het ritme van onze cultuur
 3 maaltijden per dag is normaal
 Arbeidsritme
 Werk- of kantoortijden afgewisseld met vrije tijd
 Slaap- en rustritme
 Bekendste levensritme
 Behoefte aan slaap en rust afhankelijk van:
 Lichamelijke inspanning
 Gewoonten
 Leeftijd
 Emotionele belasting
 Onregelmatige rust belastend voor de mens in alle
leeftijdscategorieën
 In het verpleegkundig handelen vaak gezien als een
kortetermijnproblematiek
 Snel en oplossend reageren
 Elke dag streven naar een goed en gezond evenwicht tussen
inspannen en ontspannen
 Slapen en waken
 Goede slaap  maakt en houdt mensen fit
 Te weinig slaap  verlamt mensen in hun doen en laten
 Slapen = een elementaire levensbehoefte
 Slaap nodig om accu weer op te laden

,  Rust geven aan de lichaamscellen, de spieren en
gewrichten
 Produceren van hormonen
 Biologische wekker  laat weten wanneer we weer wakker en
fit zijn
 Voor ieder mens verschillend
 Complex psychofysiologisch proces  verschillende fasen zijn
te onderscheiden
 Nauwkeurig bestudering van het elektro-encefalogram
(EEG)
 Registratie van de elektrische impulsen, als golven
zichtbaar gemaakt, die door de hersenen worden
uitgezonden

6.1.2 De slaapcyclus
 Slaap  gereguleerd door de hersenstam en bestaat uit cycli die
gemiddeld 85 – 95 minuten duren
 Gemiddeld slaapt een volwassene 7,5u per etmaal
 In slaap vallen:
 Ontspannen
 Hartslag verminderd
 Temperatuur daalt
 Ademhaling gaat langzamer
 Start slaapcyclus: 4fasen
 Fase 1
 Verder ontspanning van de lichaamsfunctie
 EEG vlakker
 Fase 2
 Moeilijk te constateren de overgang van 1 naar 2
 Moeilijker wakker worden
 Ontspanning vollediger
 Fase 3
 Moeilijk te wekken
 EEG-golven worden groter en langzamer
 Fase 4
 Deltagolven op EEG
 Diepe slaap
 Vrijkomen van veel hormonen  groei bevorderen
 Bedplassen en slaapwandelen
 Na fase 4 terug in de situatie van fase 2
 REM-slaap rapid eye movement
 Ontspanning van de spieren
 Adrenaline afgescheiden
 Fase van het dromen  bevorderlijk voor het
herstel van het geestelijk evenwicht

Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:

√ Verzekerd van kwaliteit door reviews

√ Verzekerd van kwaliteit door reviews

Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!

Snel en makkelijk kopen

Snel en makkelijk kopen

Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.

Focus op de essentie

Focus op de essentie

Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper Hannemeersman. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €2,99. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 79223 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Start met verkopen
€2,99
  • (0)
  Kopen