Samenvatting
Summary Lichamelijke Opvoeding (61LLO1090)
- Instelling
- Hogeschool PXL (PXL)
In deze samenvatting staat alles wat je moet kennen over het theoretisch examen voor leerkrachten lager onderwijs in hun eerste jaar.
[Meer zien]Voorbeeld 4 van de 49 pagina's
Voorbeeld 4 van de 49 pagina's
In winkelwagen
Voorbeeld van de inhoud
LICHAMELIJKEOPVOEDING
Fase 1, januari 2022
Inleiding
Bewegen is belangrijk
WHO = world health organization
2uren/dag bewegen.
Vlaamse gezondheidsaanbevelingen:
- Bewegen:
o Het grootste deel van de dag bewegen aan lichte intensiteit
o 1u/dag aan matige tot hoge intensiteit
o 3dagen/week hoge intensiteit
- Stilzitten :
o Periodes van langdurig stilzitten beperken
o Schermtijd beperken van max 2u/dag
- Slapen:
o 10 tot 13 uur kwaliteitsvolle slaap met een regelmatig slaap-en wektijd inclusief dutjes.
Voordelen van beweging:
- Fysieke, sociale en mentale gezondheid
- Gezond gewicht
- Betere fitheid
- Cardio-metabole gezondheid (bloeddruk, vetten, glucose)
- Cognitieve ontwikkeling en goede schoolresultaten
- Kleiner risico op depressie
, - Positief effect op slaap.
De vier ontwikkelingsgebieden (die centraal staan in een les LO)
1. Fysieke ontwikkeling
Leerlingen moeten conditionele vaardigheden verwerven om motorische vaardigheden te
leren.
Conditionele vaardigheden= KLUS
KLUS= Kracht, lenigheid, uithouding, snelheid
2. Motorische ontwikkeling
Leerlingen krijgen bewegingsvaardigheden onder de knie.
De wijze waarop een kind beweegt.
3. Dynamisch-affectieve ontwikkeling
Ontwikkeling van een positief zelfbeeld
Leerling in zijn relatie met de omgeving.
4. Cognitieve ontwikkeling
Inhoud van een begrip kennen
Inzicht en kennis over bewegingen
= componenten van de persoonlijkheidsontwikkeling
= vlakken die een kind ontwikkeld in de les LO. Bij iedere les die we geven komen deze componenten
aan bod.
Rood = sociaal
Blauw = individueel
,De hoofddoelstellingen
Motorische ontwikkeling
Begrippen:
Motorische leren = zoomt in op de wijze waarop leerlingen leren bewegen, leraren hebben een impact
op de ontwikkeling via het begeleiden van het motorisch leren. bv bij springen het voordoen, ofwel het
kind echt opheffen bij het springen.
Motorische controle= de wijze waarop leerlingen hun bewegingen controleren. Dit wordt bepaald door
de neurologische controleprocessen. bv springen, kan het kind springen als een muisje of springt deze
nog als een olifant. Het ene is gecontroleerd het andere is ongecontroleerd.
Motorische ontwikkeling: hoe ontwikkeld het springen:
- Eerst springen als een olifant
- Dan een voet eerst dan de andere voet tijdens het springen
- Allemaal verschillende stappen
- Totdat het kind mooi kan springen.
, Piramide van Gallagher:
=Hoe ontwikkeld een beweging bij kinderen.
Baby geboren : reflexen:
- Valreflex
- Zuigreflex
- Knijpreflex
Vroege kinderjaren: rudimentaire bewegingen : hoofd opheffen.
Vroege kinderjaren: fundamentele motorische vaardigheden: alle bewegingen in het dagelijks leven:
lopen, wandelen, dragen, springen.
Deze fundamentele vaardigheden worden opgedeeld in 3 categorieën:
1. Locomotorische vaardigheid:
Vaardigheden waarbij ons eigen lichaam in beweging is: lopen, zwemmen, fietsen, springen,
huppelen, hinken.
2. Manipulatieve vaardigheid:
Vaardigheden waarbij je iets anders in beweging zet: met een bal gooien, met een bal
dribbelen, tegen een bal slaan.
Ook kleine motoriek valt hieronder, schrijven, knippen, kneden..
3. Stabiliteit: gaat over het in balans blijven, of de balans herstellen. Hieronder valt:
o Statisch evenwicht= het in balans blijven in stilstand
o Dynamisch evenwicht = de balans moet worden gehouden terwijl men zich verplaatst
o Rompstabiliteit= bewegingen waarbij veranderingen optreden in positie van de
ledenmaten waarbij het lichaam op dezelfde plaats blijft: vb. buigen, strekken,
draaien, balanceren.
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper githedewit. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €5,29. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 67474 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen