Ageism = stereotyperen, discrimineren en vooroordelen hebben ten opzichte van een andere
leeftijdsgroep
Ageism veroorzaakt
o Cardiovasculaire stress
o Lager zelfbeeld – selffulfilling prophecy
o Gedaalde productiviteit
o Verminderde cognitie
Negatieve attitude tov veroudering
o Risico op gezondheidsproblemen
o Slechtere fysieke gezondheid
o Slechtere mentale gezondheid
o Trager herstel na ziekten
o Leven 7,5j minder!
Ageism in de gezondheidszorg
o Klachten = leeftijd
o Behandeling ontzeggen omwille van leeftijd
o ‘baby talk’ = ‘elderly speak’
o Kine in de geriatrie = onderhoud
Kenmerken
o Uit zich op 3 verschillende domeinen
Cognitief
Affectief
Gedragsmatig
o Bewust/onbewust
o Anderen/zichzelf
o 3 verschillende niveau’s
Intrapersoonlijk
Interpersoonlijk
Institutioneel (maatschappelijk)
Systematische review
o Case study
o Facotren die percepties van eerste
jaarstudenten beïnvloeden
o Resultaten
Confrontatie met negatieve
houding (verbaal en niet-
verbaal) van zorgverleners tov
ouderen
Persoonlijke (persoonlijke
omgeving) en klinische ervaring
1
, Ontwikkelen interpersoonlijke relaties in de praktijk (luisteren vs oefenen)
o Soorten interventies
Educatie
Contact tussen generaties
Combinatie
Communicatie
o Ontvanger = oudere persoon = heterogeen
Sociaal/cultureel/educatie
Medische voorgeschiedenis
Fysieke beperkingen, verlies sensorische systemen
Cognitieve beperkingen
Emotionele status
Taal
o Feedback
Kennis van uitvoering (feedback tijdens oefening) vs kennis van resultaat (feedback
na oefening)
Concurrent feedback vs terminal feedback
Bij veel feedback wordt P afhankelijk van T ↔ te weinig feedback geeft geen
leereffect
“as much as necessary, as little as possible”
Be a guide, not a hero!
o Dementie
Lichaamstaal (amygdala is het eerste dat ze verliezen schieten sneller in fight of
flight) + toon van stem
Eenvoudige + directe boodschappen
Gemakkelijke vragen stellen (geen vragen waar ze op zullen falen)
KRACHTTRAINING BIJ OUDEREN
Inleiding
Minder functionele capaciteit minder
functionele reserves minder weerstand
tegen stressor event
o Persoon b: veel sneller verval van
functionele capaciteiten
o Fysiologische reserve zo hoog
mogelijk houden
Bepaalde facotren beïnvloeden weerstand
Naar ADL activiteiten kijken
o Hoe zwaar is dit voor een jongere persoon, en hoe zwaar is dit voor een oudere persoon
o Voor jongeren niet zwaar, voor ouderen wel
o Rechtstaan uit stoel is bijna 100% van het
kunnen van ouderen ze gaan deze
bewegingen niet meer doen
1RM living
Alle inspanningen die ze dien zitten dicht bij hun 1RM
Krachttraining zodat ADL taken niet meer = 1RM
Kijken naar volledige P: helikopter view
2
, Spiermassa – spierkracht – spierfunctie
Fysiek zelfstandig = spiermassa + spierfunctie
Piekwaarde spiermassa = 18-30j
Invloed spiermassa
o Uitvoeren ADL
o Thermoregulatie
o Vochtbalans
o Insuline- en glucosehuishouding
o Productie eiwitten door skeletspieren
o Absorptie en metabolisering medicatie (vetmassa/vetvrijemassa)
Spiermassa vs spierfunctie
o Spierfunctie = spierkracht + explosiviteit + krachtuithouding + lenigheid + coördinatie + …
Spieratrofie + spierzwakte beperkingen mobiliteit en zelfredzaamheid
Maximale kracht = hoogst kracht die spier kan ontwikkelen bij een willekeurige contractie
o Beïnvloed door
Morfologische factoren
Neurogene factoren
Energetische factoren
o Krachtverlies door
Verouderen CZS
Trage overdracht tussen neurale prikkel en spier
Stijging bind-vetweefsel in spier
Minder elasticiteit en stijgende interne weerstand
Afname spiermassa
Minder calcium afgifte in sarcoplasmatisch reticulum
Sarcopenie
= invloed van veroudering op spiermassa
Definitie: verlies van spiermassa + spierkracht en spierfunctie
Grote variabiliteit
Atrofie = verlies type 1 en 2 vezels + kleiner worden overblijvende vezels (vooral type 2)
Verloop spieratrofie
o Begin: 30-40j
Lineair met snelheid van 0,7-1,5% tussen 30 en
70j
o Naast atrofie ook kortere vezels + pennatiehoek wijzigt
(actine en myosine filamenten moeten optimaal in elkaar
kunnen schuiven)
o > 70j versnelling
-3,5% spierzwakte per levensjaar (biologische
veroudering)
Boven 70j functioneren veel mensen dicht tegen hun
maximale mogelijkheden
o Rechtkomen uit stoel = +/- 80% 1RM
3
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper LauraHouv. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €2,99. Je zit daarna nergens aan vast.
