Samenvatting
Samenvatting behoefte aan slaap
Dit is een samenvatting over het hoofdstuk slaap
[Meer zien]Voorbeeld 2 van de 10 pagina's
Voorbeeld 2 van de 10 pagina's
In winkelwagenVerkoper
Volgen
Voorbeeld van de inhoud
Verpleegkundig redeneren en handelen inleidend 2Verpleegkundige interventies
2. Behoefte aan rusten en slapen
1/3e van leven = slapend
2.0. Inleiding
Welbevinden = toestand van volledig fysiek en psychisch evenwicht, wat inhoudt dat iemand die zich
goed voelt in evenwicht is met zichzelf en met zijn omgeving
Rust = ontspanning en impliceert dat er geen emotionele spanningen zijn of lichamelijk ongemak,
hetgeen niet noodzakelijk wil zeggen dat er geen enkele activiteit is
Slaap = periode van verminderd bewustzijn en lichamelijke inactiviteit en maakt inherent deel uit van
een dagritme
- Elementaire levensbehoefte neemt ongeveer 1/3 e van onze tijd in beslag
- Ons organisme heeft deze rustperiode nodig en daarbij zullen o.a. onze lichaamscellen zich
vernieuwen
Slaap is derhalve onontbeerlijk voor de groei en het herstel van onze weefsels en
daarbij spelen heel wat hormonale factoren een rol
Welbevinden en rust kunnen worden verstoord door prikkels zowel van psychische aard (spanning
o.w.v. vreemd milieu, angst i.v.m. opname) als van fysieke oorsprong (niet comfortabele houding,
pijn, koudegevoel)
In zorgverlening zal het belangrijk zijn om situaties die onbehagen voor patiënt in de hand werken te
herkennen en proberen die op te lossen door systematische aanpak
2.1. Slaapfysiologie: het normale patroon van rust en slaap
- Slaap is een heel actief en geprogrammeerd proces van neurofysiologische activiteit,
gestuurd vanuit de hersenen met tot doel het op orde brengen van het geheugen, het op peil
brengen van het metabolisme en het instellen van fysiek en psychisch herstel
- Nucleus suprachiasmaticus: wordt beschouwd als de kern die het slaap/waakmechanisme
bestuurt en waardoor we in staat zijn om op licht en donker te reageren door mechanisme
van waken en slapen
De lichaamsfuncties volgen een patroon met duur van ongeveer 24 uur; Circadiaans ritme
- Per dag is er 24 uur
- Van persoon tot persoon verschillend
- Mens heeft een eigen biologische klok die fysiologische activiteiten (lichaamstemperatuur,
polsslag, bloeddruk) regelt
- Verschillend ritme is gekoppeld aan eigen patroon van lichaamstemperatuur en het verschil
in tijdstip van laagste punt ervan
- Circadiaans ritme varieert ergens tussen 24 en 28 uur en via tijdsindicatoren (zeitgebers)
wordt de klok opnieuw gesynchroniseerd (lichtprikkels, maaltijden, geuren)
- Hormonale factoren spelen ook een niet te onderschatten rol
1
, Verpleegkundig redeneren en handelen inleidend 2
Hypofyse maakt overdag serotonine aan dat in avond wordt omgezet in melatonine
(slaperig worden)
- Ons lichaam is op die manier ingesteld dat we ongeveer over die periode een bepaalde
hoeveelheid rust en slaap nodig hebben en een bepaalde hoeveelheid aan activiteit
Herhaalt zich elke dag
Kan dag per dag verschillend zijn
Er zijn heel wat factoren die ervoor
zorgen dat we die slaapmomenten
hebben
- Zon
- Lichaamstemperatuur
- Hartslag (lager in rust)
- Hormoon melatonine
Invloed op slaperig worden en
slapen
- Hormoon cortisol
2
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper Verpleegkunde2003. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €3,89. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 60904 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen