Samenvatting
Samenvatting MOB3a Onderste extremiteiten
Samenvatting video's + notities uit de les Theoretische achtergrond ook bijgevoegd Met foto's 'Deel 1 - Wervelkolom lumbaal' ook beschikbaar
[Meer zien]Voorbeeld 3 van de 22 pagina's
Voorbeeld 3 van de 22 pagina's
In winkelwagen
Voorbeeld van de inhoud
WERVELKOLOM LUMBAALENKEL
KNIE
HEUP
MOB IIIA
Academiejaar 2021-2022 | Deel 2 – Onderste extremiteiten
, 1
Bepalen dosering
Doel à hangt vast aan specifiek aantal herhalingen à oefening kiezen (a.d.h.v. casus) en testen à
aantal HH moet boven minimum zijn (anders opnieuw gaan testen) à 70-80% nemen van maximaal
uitgevoerde aantal HH en laten oefenen in 3 series.
Testen
à Oefening actief laten uitvoeren over de gewenste bewegingsamplitude en bewegingssnelheid,
vooraleer door pijn of vermoeidheid wordt gecompenseerd.
> Testen in series: omdat P mogelijks nog niet in staat is het in 1x uit te voeren (geen termen zoals
belastbaarheid of belasting gebruiken om duidelijk te maken dat je weet waarover het gaat/ geen
dingen door elkaar aan het halen)
10x met 20-30” pauze à 5x gedaan = 50, goed want dan mobiliteit trainen à oefening ook in series
geven: 3x 5x8 (80% van MRM)
> Testen continu: P in 1x zo veel mogelijk laten uitvoeren en kijken voor mobiliteit tussen 40-60HH à
kan er 50, dus mobiliteit aan het trainen à 3x40 (80% van MRM) => gebaseerd op Holten-curve
- Pijn mag, maar mag de bewegingskwaliteit en snelheid niet beïnvloeden en verdwijnen na oefenen.
- Pijn bij aanvang is normaal (zeker bij degeneratieve gewrichts- of peesproblematiek).
à Testing stopt wanneer P niet meer in de eindstand geraakt of begint te compenseren om dit nog
te kunnen of bij pijn.
Aantal HH
Trofiek (circulatie bevorderen) 70HH
Mobiliteit/ CBBH/ stabiliteit/ coördinatie 40-60HH
Kracht-uithouding 27HH
Kracht (weinig apart trainen) 12-16HH
Dosering
Trofiek: P kan 70HH à 70-80% en 3 series à 3x49-56HH
Mobiliteit: P kan 50HH à 70-80% en 3 series à 3x35-40HH of 3x5x7-8HH
Kracht-uithouding: P kan 27HH à 70-80% en 3 series à 3x18-21HH of 3x3x7-8HH
Kracht: P kan 15HH à 70-80% en 3 series à 3x10-12HH
, 2
Algemene principes
Traject 1: hoogritmisch à ROM ver van actuele eindgrens, hoge mate van afweerspanning, ook
CR/CRAC (musculair)
Traject 2: ademhalingsritme à ROM tegen actuele eindgrens, elastische deformatie, minder
afweerspanning, ook MWM (articulair)
Traject 3: lang aanhouden (15”-2’) à ROM voorbij actuele eindgrens richting fysiologische eindgrens,
plastische deformatie (eindgrens verschuiven door aanhoudende rek met weinig kracht op basis van
verbreken van intermoleculaire cross-links), weinig/ geen afweerspanning
Traject4: manipulatie, snel-kort-kleine amplitude => weinig tot geen afweerspanning of laag-reactief
> Mobiliteit: zo ver mogelijk, even aanhouden en terug
> Kracht-UH: concentrisch/ excentrisch, traag neer en snel op (of omgekeerd)
> CR/CRAC methode: bij matige/ sterke afweerspanning en indien nulstand niet bereikt kan worden
PASSIEF: UH P, UH T, uitvoering, compensaties, structuren, traject, EBP, motivatie
ACTIEF: UH P, UH toestel, instructies, compensaties, structuren, dosering, EBP, motivatie
Mechanische eigenschappen bindweefsel
Elastische deformatie = toe region
Plastische deformatie = linear region: actuele eindgrens verschuiven naar fysiologische eindgrens
door aangehouden rek met weinig kracht op basis verbreken van intermoleculaire cross-links
Kruipgedrag = toenemende BW-vervorming in de tijd bij constant aangehouden kracht die na een tijd
een plateau bereikt
Stress-relaxation = bij constant op rek brengen van BW zal er initieel een sterke mate van spanning
waarneembaar zijn die na verloop van tijd zal afnemen
Strain rate dependent = weerstand tegen rek zal groter zijn wanneer BW snel op rek wordt in vgl met
iets traag op rek brengen
Inleiding: doel SFO
- Elasticiteit van gewrichtskapsel onderzoeken
- Invloed translatie (en angulatie) op ROM en reactiviteit nagaan
- Translatie passief gestuurd door kapsulo-ligamentaire spanning, actief door spierwerking
Trainen CBBH
> Om CBBH te trainen: gedoseerde belasting/ compressie van kraakbeen-botcomplex door actieve
oefeningen en best in CKC oefenen
> Verandering door actieve mobilisatie in gewricht: verhoogde aanmaak en verbeterde kwaliteit
synovia, matrix herstelt zich, mechanische eigenschappen ligament herstellen, reorganisatie
collageenvezels
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper LB2001. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €6,49. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 50843 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen