INLEIDING – KADER
PEES
LIGAMENT
SPIER
BOT
HYALIEN KRAAKBEEN
FIBROCARTILAGINEUS KRAAKBEEN
PUBALGIE
WERKCOLLEGES
TRAININGSLEER
HOC
Academiejaar 2021-2022 / Deel 1: Revalidatietraining
, Inleiding – kader
1. Algemene behandelprincipes
PRICE (protect, rest, ice, compress, elevate)
POLICE (protection, optimal load, ice compression, elevation)
Dosering à adaptaties, specificiteit (prikkel), individualiteit (persoonlijk), transfer
> Transfer: oefenen en kunnen gebruiken in specifieke context
vb. squat en sprongkracht (bewust zijn van link tussen oefening en sport)
Kritisch denken:
> Afbakenen probleem
> Identificeer hoofdvragen & informatienoden
> Verzamel en vat relevante info samen
> Beoordeel verzamelde info
> Reflecteer over vorige stappen
> Komen tot aanbevelingen en beslissingen
2. Visies binnen trainingsleer
Herstel: revalidatietraining
Activiteit/ participatie: trainingsleer
à Belangrijk zien van het groter plaatje
Reductionisme Complexiteit
Determinisme (lineaire effecten) Stochastisch (niet-lineaire effecten)
Mens opdelen in subsystemen Holisme
Basis motorische eigenschappen Interacties tussen systemen
Essentiële bouwstenen Totaal functioneren, bewegen…
Vertekend beeld van realiteit Minder voorspelbaar
à kleine oorzaak zorgt voor kleine gevolgen à kleine oorzaak zorgt voor onvoorspelbare gevolgen
3. Herhaling en verderzetting FTT (kader, inzichten en strategieën)
Opstellen trainingsplan: - Definiëren doelstelling(en)
- Keuze trainingsinhoud
- Vastleggen volgorde deelaspecten (KLUS, NMC, COORD…)
- Keuze gebruikte oefenmethoden
- Controle/ evaluatie van te bereiken doel
Onderzoek
> Klinisch redeneren: hypothesen, doelstellingen, middelen, bevindingen
> Pathologiekennis
à Uit onderzoek de behandeldoelstellingen opstellen
1
, Preventie Laible & Sherman, 2013
VOORBEELD: VOORSTE KRUISBANDLETSEL
> Injury-risk model (IRM)
> Verkleinen kans recidief/nieuwe blessure Modifiable Non-modifiable
> Intrinsieke en extrinsieke risicofactoren - BMI - Gewrichtslaxiteit
> Modifiabele en non-modifiabele risicofactoren
- Zwakke neuromusculaire controle, - Quadriceps-hoek (Q-angle)
heup, knie-musculatuur en romp
- Intercondylaire inkeping
Intrinsieke RF - Stijfheid/flexibiliteit hamstrings - Eigenschappen VKB
Aan de non-modifiabele kunnen we niks veranderen à
- Verminderde knie en heupstabiliteit - Geslacht (vrouw)
- Slechte landingstechniek
enkel modifiabele van nut voor ons - Schoeisel - Weer en veldcondities
Extrinsieke RF
ANALYSE
Analyse
UIT WELKE DELEN BESTAAT DE ANALYSE?
> Van gewenste activiteit/sport
> Van de patiënt tijdens de activiteit/sport
Inspanningsfysiologie Arthron Spierfunctie Skill
- Energiesystemen - Gewrichtsuitslagen - Energie genereren - Open skills
- Krachtsystemen - Bewegingssequentie - Energie doorgeven - Gesloten skills
- Hormonaal - Bewegingsverloop - Energie absorberen
Deeldoelstellingen: - Basiseigenschappen (KLUS, proprioceptie, NMC)
- Vaardigheden (COORD, Stab, lopen, gooien, springen, zitten)
> Impliciet leren: taak-individu-omgeving 60
4. Progressies en regressies
Goede opbouw voor: herstel, zelfvertrouwen, letsels vermijden, risico beperken, adaptaties
à Voornamelijk subjectief (ervaring)
Focus begin revalidatie: ifv herstelproces
Focus einde revalidatie: ifv prestatie/ activiteit
à Ifv hulpvraag
Vroeger Tegenwoordig
Lineair, sterk reductionistisch Non-lineair, brug naar complexe biologische systemen
Stijging in intensiteit, volume daalt Respect voor aanpassingsvariabiliteit metabole, neurale en
motorische functies
5. Beslismomenten
à Bij faseovergangen (belangrijk om revalidatieproces te objectiveren, motivatie P, overzicht T) à
criteria opstellen, zowel objectief als subjectief
OB: klinische testen, functionele testen, sportspecifieke testen
SUB: einddoelstellingen, kennis, ervaring, kwaliteit van bewegen, verdragen oefeningen, verdere
inbreng P, beschikbare materialen/ruimte/tijd
2
