Samenvatting van alles Hoorcolleges van Sportpsychologie binnen de minor Sport (specialisatie sport). Dit vak wordt in periode 1 en 3 van jaar 3 en 4 gegeven aan de Hanzehogeschool in Groningen. Het vak wordt getoetst in combinatie met Trainingsleer binnen een schriftelijk tentamen.
Hoorcollege 1
Definitie sportpsychologie: De wetenschap die gedachten, gevoelens en gedrag van mensen bestudeert in sportsituaties.”
Definitie mentale training: mentale vaardigheden op een systematische manier aanleren om sportprestaties te verhogen.
Hoorcollege 2: motivatie en doelen stellen
Definitie motivatie: de richting en intensiteit van iemands inspanning.
Richting verwijst naar de vraag of een persoon zoekt, nadert of voelt zich aangetrokken tot bepaalde situaties.
Intensiteit verwijst naar hoeveel moeite een persoon doet om een bepaalde situatie.
Let op. Richting en intensiteit zijn nauw verwant
Motivatieweergaven
Trait-centered kijk: gemotiveerd gedrag is primair een functie van individuele kenmerken (persoonlijkheid, behoeften,
interesses, doelen)
Situatiegerichte kijk: Motivatieniveau wordt voornamelijk bepaald door: de situatie (coach, ouders)
Interactionele kijk: gemotiveerd gedrag wordt bepaald door de deelnemer factoren en situatiefactoren
De beste manier om motivatie te begrijpen, is door zowel de: persoon en de situatie en hoe de twee met elkaar omgaan.
Persoonlijke factoren Interactie per situatie Situationele factoren
Persoonlijkheid Leider-coach stijl
Interesse Team win-verlies record
Behoeften Aantrekkelijkheid van de faciliteit
Doelen Motivatie van de deelnemers
Definitie prestatiemotivatie: is de neiging om te streven naar succes, vol te houden in het aangezicht van mislukking, en trots op
prestaties ervaren.
Need Achievement Theory (Prestatietheorie)
Interactionele kijk die rekening houdt met zowel persoonlijk als situationeel factoren als belangrijke voorspellers van gedrag.
Attributietheorie en basiscategorieën van Weiner
Hoe artiesten hun uitvoering verklaren of toeschrijven, beïnvloedt hun verwachtingen en emotionele reacties, die op hun beurt
invloed hebben op de toekomst prestatie motivatie.
Succes en mislukkingen uitleggen:
1. Stabiliteit
Stabiel (talent, bekwaamheid)
Instabiel (veel geluk)
2. Locus van causaliteit
Intern (je inspanning, goede spieren)
Extern (te weinig inzet tegenstander, goede coach, makkelijk veld)
3. Locus of control
In eigen beheer (je eigen plan)
Buiten controle (wat een tegenstander doet)
, Attributies en prestatiemotivatie
Attributie Psychologische resultaten
Stabiele factoren Verwachting van de toekomst
Stabiel Verhoogde verwachtingen van succes
Onstabiel Verminderde verwachting van succes
Causaliteitsfactoren Emotionele invloeden
Interne oorzaak Verhoogde trots of schaamte
Externe oorzaak Verminderde trots of schaamte
Controlefactoren Emotionele invloeden
In de hand Verhoogde motivatie
Buiten de controle Verminderde motivatie
Soorten motivatie
Intrinsieke motivatie – hoge zelfbeschikking – ik Wil Extrinsieke motivatie – lage zelfbeschikking - ik ZOU
Betekenis: Innerlijke drive om competent te zijn; Betekenis: Externe beloning voor gedrag;
Bijvoorbeeld plezier in de activiteit. Bijvoorbeeld geld of roem
Kennis: plezier en voldoening terwijl je iets nieuws leert Geïntegreerde regeling: er is een gewaardeerd resultaat in plaats van interesse in de
Prestatie: tevredenheid bij het beheersen van moeilijke vaardigheden activiteit zelf (hardlopen marathon)
Stimulatie: aangename sensaties van plezier/opwinding Geïdentificeerde regelgeving: het gedrag wordt zeer gewaardeerd, geaccepteerd en
beoordeeld door het individu en wordt dus vrijwillig uitgevoerd (voorbeeld:
Aamotivatie krachttraining voor voetballers)
Geen intrinsieke of extrinsieke motivatie aanwezig Geïntrojecteerde regelgeving: Interne druk (‘ik zou het moeten doen’)
Externe regeling: externe beloning (geld)
Feedback
Positieve feedback geven
Motiverende feedback
Een uitkering;
Vertrouwen vergroten;
Inspireren tot meer inspanning en energieverbruik;
Een positieve stemming creëren.
Instructieve feedback.
Doelen stellen
Uitkomstdoelen: in vergelijking met anderen
Prestatiedoelen: in vergelijking met jezelf
Procesdoelen: hoe doelen te bereiken
Taken
Mechanistische theorie (Locke & Latham, 2002)
4 onderliggende mechanismen van het stellen van doelen:
Aandacht richten
Doorzettingsvermogen vergroten
Mobiliserende inspanning
Nieuwe strategieën leren
Doeloriëntaties
Een doeloriëntatie beschrijft hoe men prestatie bepaalt of succes binnen een prestatie-instelling
Taak (naar zichzelf verwezen) versus ego (naar anderen verwezen)
Benaderen versus vermijden
Ego-benadering Taakbenadering
‘’… het beter doen dan anderen’’ ‘’… om het beter te doen dan voorheen’’
Ego-vermijding Taakvermijding
‘’… niet slechter doen dan anderen’’ ‘’… om het niet slechter te doen dan voorheen’’
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper marijkevelthuis21. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €5,49. Je zit daarna nergens aan vast.
