Wil je direct slagen voor het onderdeel zwemmen in Sport en Bewegen, koop dan deze samenvatting. Na het leren van dit document heb je gegarandeerd positief resultaat op het onderdeel zwemmen.
Sport en bewegen in Vlaanderen
Zwemmen theorie:
Voordelen:
- Risico op letsels heel beperkt
Geschikt voor artrose, overgewicht
Belasting gewrichten minimaal
- Vooral arm- en heupspieren ( + core )
Nadelen:
- Praktisch soms onhandig
Openingsuren
Omkleden
- Heel technisch
Specifieke ademhalingstechniek ( niet zwemmers buiten adem )
Andere toepassingen:
- Revalidatie
- Paspoortfunctie
Zwemmen nodig bij andere sporten
- Competitie
Materiaal:
- Zwembril, badmuts
- Pull buoy of vlotter ( enkel met armen )
- Kickboard/plank of pullkick ( enkel benen )
- Zwemvliezen of zoomers
- Paddles
- Snorkels
Wedstrijden:
- Goedgekeurd door FINA ( QR code )
Five basic safety skils:
1) drijven op buik
2) drijven op rug
3) gecontroleerde ritmische ademhaling
4) draaien van buik naar rug en omgekeerd
5) van richting veranderen
, Fysische eigenschappen water:
- Verschillen land en water
Water is dikker,…
Soortelijke massa:
- Drijven of zinken
Soortelijke massa water = 1kg/l
Soortelijke massa mens ca. 0.975 kg/l
Dichtheid Voorwerp < dichtheid water = drijven
Dichtheid Voorwerp > dichtheid water = zinken
- Beïnvloedende factoren
Lichaam samenstelling
Lichaamsvolume
Zwaartekracht en opwaartse kracht:
Twee krachten actief ( water )
1) Zwaartekracht
- Werkt op zwaartepunt, gelegen midden van massa ( T11, sacrum )
2) Opwaartse kracht
- Werkt op perspunt, gelegen midden verplaatste watermassa
Krachtenkoppel rotatie
- Kantel breedte-as
- Perspunt, opdrukpunt bij vrouwen dichter
Meer horizontale ligging
- Ruglig stabieler, buiklig labiel ( versterkt door overgewicht )
- Rotatie lengteas
Armen uit water
Armen over middellijn
Amputatie van bv. Been
Netto-propulsie = stuwkracht ( propulsie ) – weerstand
Totale weerstand: alle weerstand die we ervaren
Vormweerstand:
Wrijvingsweerstand: weerstand door water in dit geval
Druk- of wervelweerstand:
Golfweerstand: golf zorgt voor weerstand ( verdwijnt 50 cm onderwater )
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper vincenttroisfontaine. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €5,44. Je zit daarna nergens aan vast.
