Les 1: Positieve psychologie, wetenschap van het welbevinden, Les 2: Optimisme – Hoop – Self-efficacy, Les 3: Positieve emoties, Les 4: Positieve relaties, Les 5: geluk, welbevinden en flow, Les 6: Omgaan met onplezierige emoties,
- Focus op het positieve, wat goed loopt
- Focus op sterke kanten als vertrekpunt voor verandering en opvoeding, niet de problemen,
gebreken of tekortkomingen
--> kan er een psychologische wetenschap bestaan die over de ‘positieve dingen’ in het leven gaat?
Wat maakt mensen gelukkig <-> ongelukkig
Wat zijn iemands sterktes <-> tekorten
Wat doet iemand optimaal functioneren
--> hoe kunnen mensen tot ‘floreren’ komen?
Psychologie werd verengd door WO
Mihaly Csikszentmihalyi
Hongaar
FLOW: zodanig gefocust zijn en opgaan dat je de tijd vergeet
Onderzoek begonnen bij heel creatieve mensen (kunstenaars, artiesten,)
Deze 2 grondleggers leren elkaar kennen en schrijven een artikel in The American Psychologist
Medisch model --> zeer eenzijdig
- Psychologie is niet alleen het bestuderen van ziektes, beperkingen of trauma maar ook de
wetenschap/studie van sterktes en wat waardevol/betekenisvol is in het leven.
- Behandeling is niet alleen herstellen wat er fout is maar ook bouwen/versterken aan wat
goed is.
- Mentale gezondheid: toestand van welbevinden wat zijn sterktes zijn, omgaan met normale
stresserende life events, iemand bijdrage leveren aan maatschappij
--> positieve psychologie als wetenschap van welbevinden
,2. Positieve psychologie: wetenschap van het Welbevinden
Hoe functioneert mijn client op levensomstandigheden
Positieve emoties
Niet gelijk aan negatieve emoties
Waarom heeft menselijke evolutie ons positieve emoties gegeven?
Kunnen we positieve emoties versterken?
De mate waarin positieve emoties aanwezig zijn, zijn ook belangrijk
Psychologisch welbevinden ( jouw eigen ontwikkelen)
- = zelfrealisatie: ontwikkelen van je eigen potentieel
- Mensen groeien/veranderen
- Carol Ryff: 6 kerndimensies
, Persoonlijke groei
Doel in het leven
Autonomie
Zelfacceptatie
Competentie
Positieve relaties
Sociaal welbevinden
- = functioneren van individu in maatschappij
- Corey Keyes: 5 dimensies
Positieve visie op andere mensen
Geloof in maatschappelijke vooruitgang
Inzicht in maatschappij
Participeren in maatschappij
Zich thuis voelen in maatschappij
3. Welbevinden en Psychopathologie
Afwezigheid van pathologie= geestelijke gezondheid
Als je psychische klachten had, dat het niet mogelijk was dat je zekere mogelijk welbevinden had
Tweecontinua model van de geestelijke gezondheid (Keyes,2005)
, Weinig psychopathologie maar toch zich niet goed voelt, laag welbevinden
Ernstige psychopathologie maar toch hoge mate van welbevinden
1. Het is mogelijk om met klachten toch een bevredigend en gelukkig leven te leiden.
2. Het is mogelijk om zonder klachten of psychiatrische diagnose het leven als onbevredigend
te ervaren.
3. Mate van welbevinden is voorspeller van risico op psychische klachten en stoornissen!
Toename welbevinden leidt tot lager risico op ontwikkelen psychische klachten
Afname welbevinden leidt tot verhoogd risico op psychische klachten
→ welbevinden maakt mensen veerkrachtiger, beschermt tegen ontstaan psychische
klachten.
→ belangrijk om welbevinden te bevorderen!
Implicaties voor geestelijke gezondheidszorg
Klachtgericht + krachtgericht
Welbevinden verhogen
Herstelgerichte zorg (bij psychiatrische problemen): mensen met een psychiatrische
problematiek empoweren, wat lukt wel nog, betekenisvol leven, krachten aanspreken, … .
Acceptance and Commitment Therapie
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper Zoedb. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €6,99. Je zit daarna nergens aan vast.
