Samenvatting van alle lessen en powerpoints, zowel theorie van EHBO als de theorie van welzijn en gezondheid. Uitroeptekens bij wat in de les werd vermeld als belangrijk voor het examen + oefenvragen met antwoorden
Samenvatting Welzijn, bewegen en gezondheid en EHBO ’22-’23 Laura Frans
Welzijn, bewegen en gezondheid en EHBO: INHOUD
DEEL 1: Basis EHBO 4 stappenplan
1. Zorg voor veiligheid
2. Beoordeel toestand van het slachtoffer
3. Alarmeer hulpdiensten
4. Verleen verdere eerste hulp
DEEL 2: Welzijn en gezondheid
1. Inleiding
2. Lichaamshygiëne en levenswijze
- Huidverzorging
- Nachtrust
- Evenwichtige voeding
3. Allergie en astma
- Allergie
- Astma
- Eczeem en dermatitis
- Anafylaxie
4. Transmissie van infectieziekten
- Indeling van micro-organismen
- Infectie en ziekte vs kolonisatie
- In- en uitgangspoorten van micro-organismen en infectie
- Afweermechanismen
5. Preventie van infectieziekten
- Vaccinatie
- Passieve immunotherapie
- Sterilisatie, desinfectie en reiniging
6. Transmissie en preventie van infecties in de gezondheidszorgen
- Ziekenhuisinfecties
- Transmissiewegen
- Endemie vs epidemie
- Overzicht van de meest voorkomende infectieziekten
- Belangrijke verwekkers van ziekenhuisinfecties
- Algemene maatregelen ter preventie van ziekenhuisinfecties
- Risico van overdracht
- Specifieke maatregelen ter preventie van ziekenhuisinfecties
7. Overzicht van de meest voorkomende infectieziekten
- Infecties van de luchtwegen en de oren
- Centraal zenuwstelsel
- Seksueel overdraagbare infecties (SOI)
- Infecties van de darmtractus
- Infecties van de huid en onderhuidweefsel
- Infecties in de sportwereld
8. HEPA richtlijnen – instituut gezond leven
- Fysieke activiteit en fysieke fitheid
- Fysieke fitheid onderhouden of verbeteren
- (on)voldoende fysieke activiteit
- Sedentair gedrag vs fysieke activiteit
1
,Samenvatting Welzijn, bewegen en gezondheid en EHBO ’22-’23 Laura Frans
! = vermeld in de les als belangrijk voor het examen
DEEL 1: Basis EHBO 4 stappenplan
1. Zorg voor veiligheid
o Herken gevaren
Elektriciteit
veilig maken door zekering uitzetten, stopcontact uitzetten, met
geïsoleerd voorwerp elektrisch toestel wegslagen
Brandgevaar
Andere voertuigen
Zorg dat iemand naar verkeer kijkt
Zorg dat wagen niet meer draait
CO- vergiftiging
Ramen opendoen
Slachtoffer mee naar buiten nemen
Scherpe kantjes (uitschuiven)
Verdrinking
Sterk onderschat gevaar
Stel je hebt bewuste en bewusteloze: redt eerst degene bij
bewustzijn
o Want bewuste kan je veel sneller in veiligheid brengen
Alles dat kan vallen/je in kan vallen
Rook
2. Beoordeel de toestand van het slachtoffer
o Handelen bij levensbedreigende situaties, infecties
o Ernstige gevolgen of extra letsels voorkomen (daarom stap 1 veiligheid)
o Herken ernstige letsels (waakzaamheid op juiste volgorde!)
o Bij ernstig letsel: 112 bellen!
2
,Samenvatting Welzijn, bewegen en gezondheid en EHBO ’22-’23 Laura Frans
o 1) Vitale functies
=Bloedsomloop, ademhaling, bewustzijn
Altijd controleren
Enkel bewustzijn en ademhaling
o Hartslag niet want hier worden teveel fouten mee
gemaakt -> 90% vd gevallen: iemand die ademt heeft
hartslag
Overnemen= basic life support
o 2) Zenuwstelsel
Regenereert niet (zenuwstelsel groeit niet terug)
Niet ongeneesbaar (vaak als knelling weg is kan verlamming ook
weg gaan)
Symptomen: verlamming, gevoelloos, verward,..
Belangrijker: centraal zenuwstelsel is normaal goed beschermt,
bij vermoeden van beschadiging ook zonder symptomen moet je
stabiliseren en niet bewegen tot ct scan
Niet bewegen! Stabiliseren
o 3) Shock
Acuut zuurstofgebrek in de weefsels
Symptomen (vaak te laat door dat het levensbedreigend is)
Koud, klam, zweterig, misselijk,…
Oorzaken
Te weinig bloed (hypovolemische shock)
o Shock vanaf 1L bloed kwijt
o Bij inwendige bloeding ook! Ookal zie je dit niet
Brandwonden: vanaf zoveel % van lichaam verbrand is: shock
Slechte hartfunctie (cardiogene shock) -> in halfzit brengen
Slechte bloedvatenwerking (neurogene shock)
Slechte bloedkwaliteit (anafylactische shock)
Oplossing
Aangepaste houding
Rust
Geen eten of drinken!
Bij twijfel:
o beweeg het slachtoffer niet!!
o Is er bewustzijn, ademhaling?
3. Alarmeer hulpdiensten
o Vermeld steeds:
1: Waar ze heen moeten
2: Wie je bent
3: Situatie en de gevaren
4: Hoeveel slachtoffers
5: Toestand vh slachtoffer
Bewusteloos of niet (andere toestand slachtoffer is andere hulp)
Ademt hij/zij?
Toestand is wat je meet/evalueert NIET wat je denkt
6: Hulp die reeds gegeven wordt
o Haak als laatste in
o Het is mogelijk dat ze instructies geven via de telefoon (bv voor reanimatie) dus bel op
luidspreker
3
, Samenvatting Welzijn, bewegen en gezondheid en EHBO ’22-’23 Laura Frans
4. Verleen verdere eerste hulp
o Gebruik gepaste EHBO- technieken
Zie oefenboek
o 6 principes EHBO verlenen:
o 1) blijf rustig
o 2) vermijd besmetting
o 3) handel als eerstehulpverlener
o 4) zorg voor comfort van het slachtofffer
o 5) verleen psychosociale eerste hulp
o 6) houd rekening met emotionele reacties nadien
DEEL 2: Welzijn en gezondheid
1. Inleiding
2. Lichaamshygiëne en levenswijze
- Huidverzorging
o Structuur van de huid: 3 lagen
Opperhuis
Lederhuid (belangrijk voor sporters want hier zitten zweetkliertjes)
Subcutaan weefsel
o Principe van huidverzorging
Micro-organismen huid vermenigvuldigen zich bij het zweten
Bij veel in het water zitten/ agressieve zeep -> goede bacteriën sterven
Bescherming tegen zon of tegen kou
o Sportuitrusting
Sportkledij moet afkoeling vermijden! (vooral onderkant rug en uitstekende
lichaamsdelen) -> kledij moet wel voldoende ademen
Beschermingsmateriaal tegen trauma
o Voet hygiëne
Probleem bij voeten te lang vochtig
Zweet absorberende kousen: katoen
Goede hygiëne, maar niet té veel
Investeren in goede sportschoenen
o Handhygiëne
Via slikken kunnen bacteriën in circulatie komen en ernstige infectie geven
(endocarditis= ontsteking van het hart)
- Nachtrust
o Invloed op: emoties, hormonen, huid, immuunsysteem, blessures,…
o Kind: 10-12u, volwassenen 6-8u
- Evenwichtige voeding
o Balans tussen 6 groepen
o 3 functies voedingsstoffen
Leveren van energie
Koolhydraten
Vetten
Eiwitten
4
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper laurafrans. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €4,79. Je zit daarna nergens aan vast.
