100% tevredenheidsgarantie Direct beschikbaar na betaling Zowel online als in PDF Je zit nergens aan vast
logo-home
Eerder door jou gezocht
Eerder door jou gezocht
logo
samenvatting houding en ergonomie €4,29   In winkelwagen
Snel navigeren naar
Voorbeeld
  2.  
  3. Universiteit Antwerpen (UA)
  4.  
  5. Kinesitherapie En Revalidatiewetenschappen
  6.  
  7. Gezondheid En Preventie

Samenvatting

samenvatting houding en ergonomie
 4 keer bekeken  0 keer verkocht

Duidelijke en volledige samenvatting van het deel 'houding en ergonomie' van de rugscholing van gezonheid en preventie. De samenvatting bevat kleur en een duidelijke lay-out. Alle informatie is gehaald uit de PowerPoint.

Voorbeeld 1 van de 4  pagina's

Document informatie

  • 12 januari 2023
  • 4
  • 2022/2023
  • Samenvatting

Onderwerpen

Geschreven voor

Alle documenten voor dit vak (22)

Verkoper

avatar-seller
MVdM22

Voorbeeld van de inhoud

Rugscholing: houding en ergonomie


 Correcte houding + rugsparende activiteiten= goed ruggebruik

Belasting ↔ belastbaarheid
Anatomische en biologische factoren + psychologische en sociale factoren ↔ gewicht +
biologische factoren + psychologische en sociale factoren
evenwicht is belangrijk
- Bij LRP: belastbaarheid ↓/=
belasting ↑/=


Correcte houding in zit
- Rechtop zitten ↔ doorgezakt zitten
anteversie in de bekken ↔ retroversie in de bekken
tandraden rug
- Principes van gezond zitten
 Open hoek (tussen rug en benen): hoek tussen 90° en 105°
anteversie van de bekken↔ retroversie van de bekken en afschuiven
 Goede stoel
o Criteria voor zitmeubel
 Zithoogte: niet te hoog (afknellingen) en niet te laag (delordosering)
 Zithoek: tussen 95° en 105°
 Zitdiepte: groot genoeg steunvlak voor stabiliteit, zodat er geen
afknelling is (2/3 van dijbeen)
 Armleuning: belasting op wervelkolom verminderen, ontspannen
van schouder- en nekspieren en een steun voor armen
ellebooghoek van 90°
 Lumbale steun: minstens 4cm van een aanpasbaar, stevig materiaal
 Dynamisch zitten
o Doel:
 Verandering van belasting
 Wisselende interdiscale druk
 Stimuleren van spieractiviteit
 Proprioceptie (waarnemen van positie van eigen lichaam)
o Door:
o Bewegen tijdens zitten
o Dynamisch zitmeubilair
o Veranderen van houding
- Alternatieve zitmogelijkheden
 Bureaustoel die uitnodigt tot bewegen
 Zitbal
 + open hoek, verandering van belasting, spierwerking, proprioceptie
 - geen rugsteun, initieel afwisselen en opbouwen
 Balansstoel
 + druk verdeelt over zitvlak en knieën, anteversie in de bekken

Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:

√ Verzekerd van kwaliteit door reviews

√ Verzekerd van kwaliteit door reviews

Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!

Snel en makkelijk kopen

Snel en makkelijk kopen

Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.

Focus op de essentie

Focus op de essentie

Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper MVdM22. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €4,29. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 67474 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Start met verkopen
€4,29
  • (0)
  Kopen