Samenvatting
Samenvatting GVL - aandachttraining
- Instelling
- Hogeschool Gent (HoGent)
GVL - aandachttraining
[Meer zien]Voorbeeld 1 van de 3 pagina's
Voorbeeld 1 van de 3 pagina's
In winkelwagen
Voorbeeld van de inhoud
GVL : AandachttrainingWat is het?
= Manier om beter met stress en uitdagingen van het dagelijkse leven te kunnen omgaan.
Leven met aandacht en opmerkzaamheid!
AANDACHTTRAINING = MINDFULNESS
Wat is aandachttraining?
- Oplettendheid
- Je van elke moment bewust zijn
- Nieuwsgierig, open, vriendelijk en niet oordelend!
- Aanwezig zijn bij wat er nú is
= Wetenschappelijk onderbouwde methode om beter met stressen de uitdagingen van het
leven te kunnen omgaan
Vriendelijk omgaan met wat je voelt:
- Via aandachttraining contact maken met je lichaam en aandacht geven aan iedere
lichamelijke gewaarwording
- Elk gevoel manifesteert zich immers eerst lichamelijk
- Open en vriendelijk leren omgaan met eigen gevoelens zonder te oordelen
- Accepteren wat er is, zowel het aangename als het onaangename
- Ruimte geven aan je emoties, ze herkennen en aanvaarden
Waarom aandachttraining?
- Wereld is hectisch en druk
- Veel prikkels te verwerken
- Al vroeg moeten presteren
- Economisch systeem stelt hoge eisen
- Al vroeg grote druk om veel te doen en weinig te ‘zijn’
- Kind ervaart de stress van de ouders
Concentratie
- Steeds meer kinderen hebben moeite om zich te concentreren
- Mogelijke redenen: relatie LK / klasgenoten, omgevingsfactoren, geen interesse, te veel
prikkels, gezinsproblemen, ...
- Ook te veel gedachten en piekeren => stress en minder concentratie
- Aandachttraining leert kinderen gedachten zien als denkwolkjes die komen en gaan
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper franvanlimbergen. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €6,49. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 52928 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen