Samenvatting
Samenvatting GVL - bewegingstussendoortjes - belang
- Instelling
- Hogeschool Gent (HoGent)
GVL - bewegingstussendoortjes - belang
[Meer zien]Voorbeeld 2 van de 8 pagina's
Voorbeeld 2 van de 8 pagina's
In winkelwagen
Voorbeeld van de inhoud
Een gezond en veilig leerklimaatInleiding
‘Kinderen kunnen niet meer stil zitten.’
- Konden ze dit vroeger wel?
- Is dit wel nodig?
- Gezond kind = bewegend kind
- Drukke dagelijkse agenda, eindtermen, leerplannen,…
- We vragen veel van de kinderen, ook om lang stil te zitten ➔ opsparen kinetische energie
- Huidige technologie en maatschappij nodigen ons uit om ons leven zittend door te brengen
(sedentair gedrag)
Wij moeten aansporen tot:
1. bewegingstussendoortjes
2. ontspanningstussendoortjes
3. concentratietussendoortjes
Belang van tussendoortjes (algemeen)
Voordelen Positieve invloed op
- tegemoetkomen aan de bewegingsdrang - ons lichaam en onze gezondheid
- concentratie aanscherpen
- verbeteren van houding - welbevinden op school
- plezier
- negatieve stress vermijden - zelfvertrouwen
- creativiteit stimuleren
- groepsgevoel aanwakkeren - zelfwaardering
- past binnen gezondheidsbeleid van de
school
- welbevinden stimuleren
Praktisch gebruik
- Tussen 30 sec en 5 minuten - Speels
- Wanneer er wat tijd over is - Niet te complex
- Geïntegreerd in je les - Niet te competitief
- Inspelen op wat heerst/gebeurt in de - Mogelijk op beperkte ruimte
klas! - Werken met kleine materialen
- Kort - Gebruik maken van muziek
- Eenvoudig - Individueel, met partner, in groepjes
- Leuk
, Belang van ontspanning
De wervelkolom:
- Soepele en sterke rug = basis voor:
algemene gezondheid
natuurlijke, diepe ademhaling
- Veel kinderen en volwassenen te stijf
- Veel kinderen en volwassenen zitten ineengezakt
druk op inwendige organen
je voelt je minder goed
lichaam kan niet optimaal ademen
Stimuleren tot goede houding!! Samen strekken + Suske en Wiske (zitknobbels)
Wervelkolom kan vier bewegingen:
- achterwaarts
- voorwaarts
- zijwaarts
- draaien
In onze cultuur worden de verschillende bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom veel te
weinig aangesproken!
Uitzonderingen: baby’s , reflexmatige bewegingen (vb. uitrekken + geeuwen)
Alle vier de bewegingen doorheen de dag gebruiken = Beter zitten, ademen en concentreren
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper franvanlimbergen. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €6,49. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 75632 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen