Zelfzorg
= capaciteit om zorgzaam om te gaan met jezelf
 je bewust zijn van je eigen noden en behoeften door er aandacht aan te geven

Valkuil bij veel hulpverleners = zichzelf verliezen en wegcijferen voor anderen
 door grote werkdruk en emotionele belasting

Stress, overspannen, burn-out en depressie
Stress
= voelen dat je onder druk staat, zenuwachtig rondlopen

Stressfactoren bij hulpverleners:

1. Werkdruk
2. Emotionele belasting mbt cliënten
a. Cliënten die zich niet aan afspraken houden
b. Cliënten zonder sociaal netwerk
c. Emotioneel veeleisend of afhankelijk gedrag cliënten
d. Agressie en intimidatie
e. Terugval, ingrijpende crisissituaties (bv dreigende suïcide)
f. Voortdurend opbrengen van compassie
3. Op organisatieniveau
a. Spanningen binnen team
b. Onvrede bepaalde keuzes op organisatie- en beleidsniveau
4. Spanningen buiten werk in privé leven en in eigen verleden

Overspannen
= als stress te lang duurt  kan leiden tot chronische klachten
 wordt teveel, fouten maken, plots emotioneel reageren

Burn-out
= toestand van overspannenheid blijft duren, enkel werk gerelateerd
= alles is op, je bent emotioneel brok ellende

Bepaalde persoonlijkheidstypes gevoeliger dan andere:

 Toegewijde werker = wil nooit iemand teleurstellen
 De te betrokken werker = mensen voor wie werk hun leven is = erg betrokken op werk, buiten werk niet veel
dat hen bezighoudt
 Autoritaire werker = vind van zichzelf dat ze onmisbaar is en collega’s zijn niet in staat om haar niveau te halen

Burn-out types binnen hulpverleningswereld:

 Moederkloek = neemt alle zorg van wereld op schouders
 valkuilen = moeite met loslaten, over-bezorgdheid, leeg-geven, zich leeggezogen voelen …
 Stormloper = degene die er direct invliegt
 valkuilen = hoge verwachtingen en inzet botsen met realiteit, ondanks veel inspanningen lukt het niet, …

Dit zijn jouw voordelen als je samenvattingen koopt bij Stuvia:

Bewezen kwaliteit door reviews

Studenten hebben al meer dan 850.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet jij zeker dat je de beste keuze maakt!

In een paar klikken geregeld

Geen gedoe — betaal gewoon eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard en je bent klaar. Geen abonnement nodig.

Focus op de essentie

Studenten maken samenvattingen voor studenten. Dat betekent: actuele inhoud waar jij écht wat aan hebt. Geen overbodige details!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper yentlgoeminne. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €3,49. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 69052 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 15 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Start met verkopen

Samenvatting

Samenvatting Les 3: Zelfzorg

Document informatie

Onderwerpen

Geschreven voor

Verkoper

Ontvangen beoordelingen

Voorbeeld van de inhoud