100% tevredenheidsgarantie Direct beschikbaar na je betaling Lees online óf als PDF Geen vaste maandelijkse kosten
logo-home
Eerder door jou gezocht
Eerder door jou gezocht
logo
Crossfit L1 Exam Questions with All Correct Answers €12,16
In winkelwagen
Snel navigeren naar
Voorbeeld
  2.  
  3. Crossfit L1
  4.  
  5. Crossfit L1

Tentamen (uitwerkingen)

Crossfit L1 Exam Questions with All Correct Answers

10 beoordelingen
 76 keer verkocht
  • Vak
  • Crossfit L1
  • Instelling
  • Crossfit L1

Crossfit L1 Exam Questions with All Correct Answers Virtuosity - ANSWER Doing the common uncommonly well Qualities of effective trainer - ANSWER Teaching Seeing Correcting Group/gym management Presence and attitude Demonstration GPP - ANSWER General P...

[Meer zien]

Voorbeeld 3 van de 23  pagina's

Document informatie

  • 22 juni 2023
  • 23
  • 2022/2023
  • Tentamen (uitwerkingen)
  • Vragen en antwoorden

Onderwerpen

  • crossfit l1
  • virtuosity
  • crossfit l1 exam questions
  • crossfit l1 exam questions with all correct answer
  • qualities of effective trainer

Geschreven voor

  • Crossfit L1
  • Crossfit L1

10  beoordelingen

review-writer-avatar

Door: colewallin17 • 6 maanden geleden

reply-writer-avatar

Door: Scholarsstudyguide • 6 maanden geleden

thank you for the review

review-writer-avatar

Door: nzchace • 8 maanden geleden

reply-writer-avatar

Door: Scholarsstudyguide • 8 maanden geleden

thankyou for the review

review-writer-avatar

Door: carolforrester3 • 10 maanden geleden

reply-writer-avatar

Door: Scholarsstudyguide • 10 maanden geleden

thank you for the review

reply-writer-avatar

Door: Scholarsstudyguide • 10 maanden geleden

thank you for the review

review-writer-avatar

Door: eneas_williams • 10 maanden geleden

review-writer-avatar

Door: emilytodd1992 • 10 maanden geleden

review-writer-avatar

Door: av599618 • 1 jaar geleden

review-writer-avatar

Door: rayscoops • 1 jaar geleden

reply-writer-avatar

Door: Scholarsstudyguide • 1 jaar geleden

thank you for the review

Bekijk meer beoordelingen  

Verkoper

avatar-seller
Scholarsstudyguide

Ontvangen beoordelingen

Voorbeeld van de inhoud

Crossfit L1 Exam Questions with All Correct Answers Virtuosity - ANSWER Doing the common uncommonly well Qualities of effective trainer - ANSWER Teaching Seeing Correcting Group/gym management Presence and attitude Demonstration GPP - ANSWER General Physical Preparedness 10 General Physical Skills (Fitness Domains) - ANSWER Cardio endurance Agility Balance Accuracy Flexibility Coordination Speed Strength Stamina Power Crossfits Aim - ANSWER Forge a broad, general, and inclusive fitness Functional movement - ANSWER * Natural * Universal Motor Recruitment Patterns) * Essential * Safe * Compound yet irreducible * Core to Extremity * High -Power Producing Crossfit is - ANSWER * Constantly varied, high intensity, functional movement * Increases capacity across broad time and modal domains * Core Strength and Conditioning Program *"Sport of Fitness" Functional movements most important factor - ANSWER Capacity to Move large loads, long distance, quickly Intensity - ANSWER Defined exactly as power Evidence based Fitness - ANSWER Measurable, Observable, Repeatable Three most important facets of a fitness program - ANSWER Safety, Efficacy, Efficency When is Energy Derived aerobically - ANSWER When oxygen is utilized to metabolize substrates from blood from fo od and liberates energy When is Energy derived anaerobically - ANSWER When energy is liberated from substrates in the absence of oxygen What are the two anaerobic systems - ANSWER Phosphagen (phospocreatine) and glycolytic (lactic a cid) systems Neuroendocrine Adaptation - ANSWER Change in the body that affects you either neurologically or hormonally. Power (Definition) - ANSWER time rate of doing work Importance of functional movements - ANSWER Mec hanically sound elicit a high neuroendocrine response Crossfit Dietary Prescription - ANSWER Protein (Lean) - 30% Carbs (Low glycemic) - 40% Fat (whole food) - 30% Calories based on protein needs (.7 - 1.0 g per pound of lean body mass) How t o eat - ANSWER Meats and Veggies Nuts and Seeds Some Fruit Little Starch No Sugar Four models for evaluating and guiding fitness - ANSWER 1. 10 General Physical Skills 2. Performance of Athletic Tasks 3. Energy Systems 4. Sickness -Wellness -Fitness Continuum Training - ANSWER Activity that improves performance through changes through a measurable change in the body Practice - ANSWER activity that improves performance through chang es in the nervous system Aerobic - ANSWER * Cardio Function * Decreases Body Fat * Low Power Power (Formula) - ANSWER (Force*Distance)/Time Anaerobic - ANSWER * Cardio Function * Decreases Body Fat * Improves Power, Spee d, Strength, and Muscle Mass * Doesn't adversely affect aerobic capacity (can be used to develop high level of aerobic capacity) Interval Training - ANSWER * Develops Cardio System * No loss to Speed, Strength, Power * Mixes work and rest * Con trols Metabolic Pathway used Fitness - ANSWER Increased Work Capacity across broad time and modal domains Health - ANSWER Work Capacity across broad time and modal domains throughout life Hyperinsulinemia - ANSWER * Mechanism by which excess carbohydrates causes disease states. * Chronic and acute elevation of insulin as a result of habitual consumption of excess carbohydrates Glycemic Index - ANSWER Measure of a food's propensity to raise blood sugar Goal of Crossfit Programming - ANSWER Bridge the gap between an understanding of Crossfit philosophy and the workouts

Dit zijn jouw voordelen als je samenvattingen koopt bij Stuvia:

Bewezen kwaliteit door reviews

Bewezen kwaliteit door reviews

Studenten hebben al meer dan 850.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet jij zeker dat je de beste keuze maakt!

In een paar klikken geregeld

In een paar klikken geregeld

Geen gedoe — betaal gewoon eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard en je bent klaar. Geen abonnement nodig.

Focus op de essentie

Focus op de essentie

Studenten maken samenvattingen voor studenten. Dat betekent: actuele inhoud waar jij écht wat aan hebt. Geen overbodige details!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper Scholarsstudyguide. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €12,16. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 68175 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 15 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Start met verkopen
€12,16  76x  verkocht
  • (10)
In winkelwagen
Toegevoegd