100% tevredenheidsgarantie Direct beschikbaar na betaling Zowel online als in PDF Je zit nergens aan vast
logo-home
Eerder door jou gezocht
Eerder door jou gezocht
logo
Keuzevak sport en voeding samenvatting colleges en per voedingsmiddel €3,99
In winkelwagen
Snel navigeren naar
Voorbeeld
  2.  
  3. Hogeschool Rotterdam (HR)
  4.  
  5. Keuzevak sport en voeding

Samenvatting

Keuzevak sport en voeding samenvatting colleges en per voedingsmiddel

3 beoordelingen
 297 keer bekeken  19 keer verkocht
  • Vak
  • Keuzevak sport en voeding
  • Instelling
  • Hogeschool Rotterdam (HR)
  • Boek
  • Voeding en sport

Samenvatting van de colleges sport en voeding met daarna uitleg per voedingsmiddel. Aantekeningen en powerpoints staan erin verwerkt. Cijfer toets: 6,9

Voorbeeld 1 van de 16  pagina's

Document informatie

  • Onbekend
  • 4 april 2017
  • 16
  • 2016/2017
  • Samenvatting

Onderwerpen

  • sport en voeding
  • keuzevak
  • toets
  • samenvatting

Gekoppeld boek

book image

Titel boek:

Auteur(s):

  • Uitgave:
  • ISBN:
  • Druk:

Meer samenvattingen voor studieboek

  • Samenvatting - Sport en Voeding
  • Samenvatting sportvoeding
  • Samenvatting Sport en Voeding (BSRSPV01K1)
Alles voor dit studieboek (12)

Geschreven voor

  • Hogeschool Rotterdam (HR)
  • Verpleegkunde / HBO-V
  • Keuzevak sport en voeding
Alle documenten voor dit vak (1)

3  beoordelingen

review-writer-avatar

Door: brechtjekneppers • 3 jaar geleden

review-writer-avatar

Door: deprijsconcurrent • 4 jaar geleden

review-writer-avatar

Door: KatiaVerissimoBrito • 6 jaar geleden

Verkoper

avatar-seller
xxclauux

Ontvangen beoordelingen

Voorbeeld van de inhoud

Keuzevak sport en voeding
TOETS:
- Rekenmachine meenemen
- Formules krijg je tijdens toets

Toets indeling:
- Power points
- Samenvatting ‘wat is nu gezond’? (N@tschool)
- Aantekeningen
- Voeding en sport – van Geel en Hermans

Lesweek 1
Smoothie: teveel suiker, vezels maak je kapot door de blender.
Vitamine D: weerstand
Halvarine/margarine zitten vitamine A & D in, zijn gezonder als roomboter en
kokosvet.

Suiker blijft suiker!!

E-nummers kunnen weinig tot geen kwaad, deze worden goed gecontroleerd en de
toegestane hoeveelheden in voeding zijn aanzienlijk lager dan de laagste dosis
waardoor klachten zouden kunnen ontstaan.

Energie: de mogelijkheid om arbeid te verwerken.

1 kCal (kilocalorie) = 4,1868 kJ (joules)

Voedingsmiddel: alles wat gegeten of gedronken wordt.
Voedingsstoffen: stoffen in onze voeding die we nodig hebben om gezond te blijven.

1 gram vet = 9 kCal
1 gram koolhydraten = 4 kCal
1 gram eiwit = 4 kCal
1 gram alcohol = 7 kCal

Basaal stofwisseling
- Energieverbruik van personen in rust
- Nodig voor levensprocessen zoals ademhalen en op temperatuur blijven

Berekening:
Man: 88,362 + (13,397 x kg) + (4,799 x cm) – (5,677 x jaren) = ….. kCal
Vrouw: 447,593 + (9,247 x kg) + (3,098 x cm) – (4,33 x jaren) = ….. kCal

Mijn calorieën: 1501,593

Voedingsmiddel = alles wat gegeten of gedronken wordt
Voedingsstoffen = stoffen in onze voeding die we nodig hebben om gezond te blijven
Spijsvertering = het proces waarbij je eten in je ingewanden wordt omgezet in nuttige
stoffen voor je lichaam
Stofwisseling = het proces waarbij in de cel de ene stof wordt omgezet in de andere

Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:

√ Verzekerd van kwaliteit door reviews

√ Verzekerd van kwaliteit door reviews

Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!

Snel en makkelijk kopen

Snel en makkelijk kopen

Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.

Focus op de essentie

Focus op de essentie

Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper xxclauux. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €3,99. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 53068 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Start met verkopen
€3,99  19x  verkocht
  • (3)
In winkelwagen
Toegevoegd