Samenvatting
Samenvatting - Functionele trainingstherapie HOC (12/20)
- Instelling
- Vrije Universiteit Brussel (VUB)
Alles van de les en het boek staat hierin samengevat.
[Meer zien]Voorbeeld 4 van de 66 pagina's
Voorbeeld 4 van de 66 pagina's
In winkelwagen
Voorbeeld van de inhoud
20222023
Functionele
trainingstherapie
HOC
,1 SITUEREN BINNEN DE KINESITHERAPIE
1.1 FUNCTIONELE TRAININGSTHERAPIE
2 BASISSTRUCTUUR VAN HET TRAININGSPROCES
2.1 DEFINITIE VAN TRAINING
Systematisch uitvoeren van handelingen of patronen waardoor er een verbetering in een welbepaald
doelgebied wordt nagestreefd
2.2 DEFINITIE VAN SPORTTRAINING
Is een planmatig en gestructureerd proces dat gericht is op de fysieke, technisch, tactische, psychische en
intellectuele voorbereiding van de sporter
2.3 TRAININGSPLAN
• Training (sport en revalidatie) is repetitief, actief en doelgericht
• Doelen = individueel à nood aan trainingsplan
2.4 LAY-OUT EEN TRAININGSPLAN
1. Definiëren van een doelstelling
VOORBEELD: verbeteren hamstrings kracht
2. Keuze van de trainingsinhoud
VOORBEELD: oefenvorm
3. Het vaststellen van de volgorde van de verschillende deelaspecten
VOORBEELD: technisch (uitvoering; correct opspannen) à motorisch (verbetering) à mentaal
(positieve benadering) à fysiek (verhoogde krachtontwikkeling)
4. De keuze van de gebruikte oefenmethoden
VOORBEELD: isometrisch, dynamisch
1
, 5. Controle van het te bereiken doel
VOORBEELD: beginsituatie à tussentijdse evaluatie à einddoel
2.4.1 DOELSTELLINGEN FORMULEREN
• Je begint altijd met je deelfactor, dan met je partieel doel en zo eindig je bij je einddoel
• Je gaat per partieel doel onderverdelen bij een deelfactor
• Je gaat voor je einddoel verschillende partiele doelen stellen
• Dit is een proces dat niet direct gedaan kan worden, dit neemt tijd!
VOORBEELD
2.4.2 DOELSTELLINGEN (SMART(ER))
S pecific – specifiek
M easurable – meetbaar
A greed with your participants – ‘overleg’ met patiënt
R ealistic – realisitisch
T ime-framed – tijdsgebonden
E xciting – uitdagend
R ecorded – bijhouden van beginsituatie en tussendoelen
2
, VOORBEELD: als je vooruitgang boekt, dan gaan personen na 4 weken niet meer wat er 4 weken
geleden gaande was. Dus het is belangrijk dat je dingen opschrijft/bijhoudt.
2.4.3 ALGEMENE STRUCTUUR TRAININGSPROCES: 4 FASEN
2.5 LICHAMELIJKE BASISEIGENSCHAPPEN
• Essentiële componenten voor participatie/prestatievermogen
• Het geheel van deze lichamelijke basiseigenschappen à fysieke conditie
• Afhankelijk van de anatomische en fysiologische systemen
• Lichamelijke basiseigenschappen is NIET hetzelfde als bewegingsvaardigheden (= techniek;
uitvoering)
o à Motorische aanleg + leerproces
2.5.1 HOE EVALUEREN
• Fysiologische tests
• Biomechanische/motorische tests
• Wedstrijd/revalidatieproces controles
• Cognitieve tests
2.5.2 4 BELANGRIJKE BASISEIGENSCHAPPEN
• K racht
o Aanpassingen spier-pees systeem
• L enigheid
o Actieradius spier-pees systeem
• U ithouding
o Cardiorespiratoire en spier-pees systeem
• S nelheid
o Resultante wisselwerking spier-zenuwstelsel
KRACHT
3
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper nelldresinfestraets. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €5,99. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 80364 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen