Samenvatting
Samenvatting - ritmische (17,5/20)
- Instelling
- Vrije Universiteit Brussel (VUB)
Alles wat er in de lessen werd gezegd, is samengevat.
[Meer zien]Voorbeeld 4 van de 34 pagina's
Voorbeeld 4 van de 34 pagina's
In winkelwagen
Voorbeeld van de inhoud
20222023
Ritmische activiteiten
,1 HERHALING/AËROBICS
1.1 VARIATIE VS DIFFERENTIATIE
Variatie: een verandering van oefening voor de hele groep
VOORBEELD: heel de groep doet jumping jack en daarna jumping jack – 2 keer squatten
Differentiatie: een verandering op individueel niveau zodanig dat iedereen succes ervaart en niemand zich
uitgesloten voelt
VOORBEELD: hele groep doet een jumping jack en differentiatie kan high impact en low impact
1.2 TELLEN
1 muziekblok = 32 tellen
• Bij aerobics: 32 beats (1 tel = 1 beat)
• Bij spierversterking BBB: 64 beats (1 tel = 2 beats)
1 muziekblok = 4 muzikale zinnen à 1 zin = 8 tellen
Masterbeat: eerste tel, start van nieuwe oefening, blokje, nieuwe variatie, ….
Aftellen is van 4 naar 1
• 4
• 3
• Welke beweging
• Welke kant of richting
VOORBEELD: 4 à 3 à marcheren à op rechts
1.3 MUZIEK
Bij aerobics, BBB, body pomp, spinning is muziek sturend
Bij pilates, yoga zorgt muziek voor sfeer
• Focus ligt intern, ademhaling, …
1.4 LINEAIRE PROGRESSIE
• Vertrekken vanuit een profiel element met de nodige tussenstappen evolueren tot de eindbeweging
• Profiel elementen:
o Marcheren
o Step touch
o Touch side
o Bounce
VOORBEELD: opbouwen naar grapevine
1
, Profiel elementen: step touch à two step à grapevine
VOORBEELD: opbouwen naar X-stap
Profiel elementen: marcheren à V-step à A-step à X-step
Altijd elke beweging een volledige muziekblokje (21 tellen) houden
Vanuit losse passen heb je uiteraard nog niet à ADD-ON methode
• We gaan altijd een stukje toevoegen aan het geheel
1.5 OVERGANGEN VAN BLOKJE
Belangrijk is dat er evenveel L en R gebeurt
2 keer 8 aan de linkerkant en 2 keer 8 aan rechterkant à die 2 moeten mooi in elkaar vallen
GEDWONGEN OVERGANG
Je bent verplicht om met een ander been te straten, je hebt geen keuze
à Bij bewegingen die alternerend lead zijn
VOORBEELD: grapevine, V-step
ONGEDWONGEN OVERGANG
Beweging waarbij de overgang van de uitgangspositie op 2 benen gebeurt op moment waar er een overgang
verwacht wordt naar andere beweging
VOORBEELD: bij alle bewegingen overgang want neemt het denkproces weg, bounce en hopjes
PIRAMIDAAL AFBOUWEN
(beweging A en beweging B)
A = 32 B = 32
A = 16 B = 16
A=8 B=8
A=4 B=4
1.6 SINGLE LEAD EN ALTER LEAD
SINGLE LEAD
= beweging altijd naar dezelfde kant
ALTER LEAD
= links/rechts
2
, = we moeten van kant veranderen
VOORBEELD: grapevine
1.7 BLOKJE VAN 16
Choreografische element:
• Extra arm-been beweging
• Sfeer: klap, wouhou
• Richtingsverandering Variantie
• Intensiteit verhogen
• Tempo
Differentiatie à doelgroepgericht
A. Mambo (4t) Marcheren (32t) à easy walk (32t) à mambo (32t)
B. Turnstep (8t) Step touch (32t) à two step (32t) à turn step (32t)
C. A+B Mambo + turn step (32t) à mambo + turn step (16t) à mambo + turn step (8t)
D. Twist (4t) Bounce (32t) à hopjes (32t) à twist (32t)
E. A+B+D Mambo (4t) + turn step (8t) + twist (4t) + marcheren (16t)
1.8 CUEN
Cuen: vorm van communicatie (actie, gezichtsuitdrukking van studenten) waarbij er een transfer is van
informatie tussen 1 lesgever en 1 persoon of 1 lesgever en een groep
Toont de beweging en de richting aan:
• Verbale
• Non-verbale
• Schriftelijke
VOORBEELD: tabata uitschrijven bij standerwerk
Groepsfitness: 30% vebale en 70% non-verbale
1. Wanneer
2. Wat
3. Waar
4. (hoe)
VOORBEELD: 4, 3, marcheren, op rechts
NON-VERBALE
à boven hoofd
3
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper nelldresinfestraets. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €6,99. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 67474 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen