Dit is mijn samenvatting voor het vak sport ervaren en analyseren.
Met deze samenvatting was ik geslaagd voor het theoretisch gedeelte in eerste zit
- bevat zowel de theorie per klusce onderdeel als de algemene theorie
-schooljaar
Les 1
Algemene theorie
Prestatiebepalende factoren in sport
- talent
- genen
- techniek
- geslacht, lengte, leeftijd, ras,
- spiervezeltypering en lichaamstype
- accommodatie
- techniek
- leefstijl (voeding)
- motivatie en discipline
- begeleiding, trainingsuren, slaap, fysieke en mentale trainingen
- training load = FITT-principe = frequentie, intensiteit, type en timing
→ onderscheid beïnvloedbaar en niet-beïnvloedbaar
Invloed gestalte op sportprestatie
a. basketbal
- meeste ballers zijn >205cm, sommige zelfs nog groter
- kleinere spelers hebben nadeel hierdoor
b. zwemmen
- lengte v ledematen heeft groot effect op prestaties
- zitreus = romp is zeer lang v iemand v die lengte
- wingspan
c. atletiek
- usain bolt als vb
d. gymnastiek
- simone biles zeer klein net zoals meeste turnsters
- zwaartepunt lager , rotaties zijn makkelijker, hoge krachtlevering in
verhouding tot eigen lichaamsmassa
e. tennis
- groot gestalte voordeel = bij opslag of aan het net
- snelheid, motorisch component en wendbaarheid primeren hier
f. voetbal
- zowel in lucht als op grond gespeeld
- voordeel klein zijn = wendbaarder
- voordeel groot zijn = beter om in lucht te spelen
g. jeugdsport
- RAE= relative age effect=relatieve leeftijdseffect = kinderen vroeg in jaar
geboren hebben voordeel -> effect zorgt v vroegere drop-out in sport ->
invloed op levenslang sporten (vrl tussen 11-16j)
- verschil in biologische leeftijd en maturatie = Bio-banding
,Invloed gewicht en BMI op sportprestatie
a. wielrenners
- prestatie bepaald door geleverd vermogen, relatief tav eigen gewicht
- Zwaardere wielrenner moet zwaardere wattage trappen voor zelfde tempo
b. gevechtssporten
-
Invloed spiervezeltype op sportprestatie
type 1 vezel = trage vezels die langer energie kunnen leveren (aerobe energielevering)
type 2 vezel = explosieve vezels die korter energie leveren (anaerobe energielevering)
→tegenwoordig kan je via scan zien welke type een bepaald persoon heeft waardoor je die
persoon kan gaan sturen naar bepaalde sporten die er beter bijhoren
- Z-score onder 0 = meer type 1
- Z-score is 0 = evenveel v beide types
- Z-score is boven 0 = meer type 2
De verdeling van type I en type II vezels is afhankelijk van:
- De musculoskeletale spier
- Genetische aanleg
- Training (beperkt)
Toepassing Muscle Talent Scan(MTS) (meet carnosine-levels→ eiwit aanwezig in type2)
- Sportoriëntatie: bv wanneer een atleet wenst te specialiseren op 15 jarige leeftijd
- Individualiseren trainingsprogramma : Mensen met hoger aantal type II vezels
leveren grotere explosieve kracht maar hebben een grotere recuperatietijd nodig
- Blessurepreventie : mensen met hoger aandeel aan type II-vezels hebben hogere
kans op non-functional overreaching of blessures
Antropometrisch profiel
antropometrie = het meten van mensen
→ kunnen opstellen
data sterdiagram : gewicht, lengte, BMI, bicepO, vet%
→vet% = som van skinfolds
Invloed somatotype op sportprestatie
3 types
a. ectomorf
- duursporten
b. Mesomorf
- explosieve sporten en krachtsporten
c. endomorf
- krachtsporten
→ ligt somatotype (ST) vast bij geboorte
- ectomorf en mesomorf vooral genetische aanleg
- endomorf vooral door omgevingsdeterminanten
, Hoe somatotype bepalen?
-> antropometrische metingen
- gewicht, lengte, huidplooimeting, breedtemeting humerus bicondylair (BIH) en femur
bicondylair (BIF), omtrekmeting breedste punt bovenarm en kuit (denk aan basecamp)
- huidplooimeting triceps (HUT), flank (HUF), scapula (HUS)
BIH =Bicondylair Humerusbreedt
BIF = Bicondylair Femurbreedte
OGB = Omtrek gebogen bovenarm
KUO = Kuitomtrek
HUK = Huidplooi kuit
GES = Gestalte
gestalte = lengte
→3 uitkomsten in tabel zetten (horizontaal)
X en Y berekenen en zo in
grafiek zetten
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper ellenpeeters2. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €8,48. Je zit daarna nergens aan vast.
