Samenvatting
Samenvatting snelheid
Samenvatting trainingsleer hoofdstuk 'snelheid' (23-24)
[Meer zien]Voorbeeld 2 van de 8 pagina's
Voorbeeld 2 van de 8 pagina's
In winkelwagenVerkoper
Volgen
Voorbeeld van de inhoud
Trainingsleer en begrippen van revalidatie 23-24 | M. ParentSNELHEID
Snelheid = resultante van de inwerking van een kracht op een massa.
= Eigenschap die toelaat om motorische acties in een minimale tijd uit te
voeren.
Onderscheid tussen acyclische (werpen, stoten, …) en cyclische bewegingen
(lopen/roeien/…).
Snelheid (v) = Δs/Δt → verandering van positie of afgelegde weg (s) ifv tijd (t)
Versnelling (a) = Δv/Δt → verandering van snelheid (v) ifv tijd (t) (m/s2)
Versnelling – kracht: kracht (F) = m x a
versnelling (a) = F/m
Belangrijk!
Snelheid - agility
- Agility = wendbaarheid
o Bv 100m sprinter moet ervoor zorgen dat die recht in zijn baan blijft
- Snelheid
o Reactiesnelheid = snel reageren op start
o Snelheidsuithouding = mate waarin je de snelheid kunt aanhouden
o Maximale snelheid
Training & testing
PRESTATIEBEPALENDE FACTOREN IFV SNELHEID
- Spiervezelsamenstelling
- Biochemische eigenschappen
- Spierkracht
- Coördinatie
- Elasticiteit
- Rekvermogen
- Opwarming
- Vermoeidheid
32
, Trainingsleer en begrippen van revalidatie 23-24 | M. Parent
SPIERVEZELSAMENSTELLING + BIOCHEMIE
Verschillende types, gebaseerd op structuur, biochemische of fysiologische
eigenschappen.
Snelle (type 2a&b, fast twitch) vs trage (type 1, slow twitch) vezels:
- FT: grote alfa motorneuron hebben meer vertakkingen naar spiervezels.
Vooral fasische activiteit. Ze hebben een hoge geleidingssnelheid en
ontwikkelen veel kracht.
- ST: : trage spiervezels worden geprikkeld door kleine alfa motorneuronen.
Meer tonisch activiteit.
Max snelheid voor beweging is afhankelijk van aantal FT
hogere contractiesnelheid en krachtontwikkeling
Size principle: hoe meer behoefte aan kracht/vermogen, hoe meer FT.
- Hoe meer kracht, hoe meer spiervezels betrokken worden
- Slow twitch fibers hebben, relatief weinig weerstand, hoge
geleidingssnelheid. Grotere motorneuronen en prikkelen veel meer
spiervezels.
- Kleine alfa motorneuronen, hoge weerstand, tak is klein waardoor de
geleidingssnelheid minder is. Meer tonische activiteit.
- Verschil in grootte van Alfa motor neuronen tussen slow twitch en fast
twitch fibers.
o Slow twitch: Spier trekt samen, waardoor je meer isometrische
cross-bridging krijgt en dat blijft zo.
o Fast twitch: Hele tijd contraheren en relaxeren. Kan veel meer kracht
leveren op een korte tijd.
33
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper mp1572. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €3,49. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 67096 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen