Samenvatting
Samenvatting Uitwerkingen GW 2.2
- Vak
- Instelling
Uitwerkingen GW periode 2 leerjaar 2
[Meer zien]Voorbeeld 2 van de 6 pagina's
Voorbeeld 2 van de 6 pagina's
In winkelwagen
In winkelwagen
Verkoper
Volgen
Koenplatje11
Ontvangen beoordelingen
Voorbeeld van de inhoud
GW – college 1 – sportpsychologieSport omvat meerdere onderdelen, deze zijn te categoriseren in de klaver.
- Techniek
- Tactiek
- Fysiek
- Mentaal
Sportpsychologie
Sportpsychologie houdt zich bezig met de volgende punten:
- Gedachten, gevoelens en gedrag in sportsituatie
- Mentaal trainingsprogramma
- Mentale vaardigheden
- Optimaal presteren
Met deze punten willen ze het gedrag kunnen verklaren, voorspellen en beïnvloeden.
Stress- injury model (anderson, 1998)
Dit model kijkt deels naar de niet-fysieke kant en richt zich op de psychosociale factoren.
Stel; iemand komt in een stressvolle situatie binnen de sport.
Hij kan op 2 manieren reageren; cognitief of fysiek.
Zijn persoonlijkheid, geschiedenis (evt. in dezelfde situatie) en zijn omgang (coping) hebben invloed in
welke keuze deze persoon gaat maken. Hij kan het slim afzijn en de situatie ontlopen, of hij kan er
heel voorzichtig in gaan (fysiek). Hierdoor zou een blessure kunnen komen.
Dit model kijkt deels naar de niet-fysieke kant en richt zich op de psychosociale factoren.
-Intensiteit van stressreactie bepaalt of de situatie uiteindelijk tot een blessure leidt.
-Meer intensiteit door inschatting van de persoon én door de fysiologische veranderingen
(spierspanning, aandacht / concentratie).
-Sommige componenten zijn vaststaand: persoonlijkheid (angstig zijn, extravert zijn, planmatig zijn
etc).
-Sommige zijn persoonlijk: wat is het verleden qua blessures / stressoren? En life-events als
stressoren!
-Variabel: Wat heeft iemand aan copingvaardigheden en bronnen? -> leefstijl (eten, slapen,
ontspanning), mentale vaardigheden, steun.
-Situatiespecifiek: wat is de mogelijk stresserende gebeurtenis?
-Wat gebeurt er al: welke interventies zijn al gaande, bv. vanuit een coach of fysiotherapeut?
, Coping – mechanisme
Ervaart een persoon de situatie als stressvol?
Hoe zijn de eisen van de situatie tov iemands capaciteiten om daar op de reageren? Naar eigen
inschatting van die persoon!!
En; welke mogelijkheden ziet de persoon om met de eisen om te gaan (coping)?
Hoe voelt de persoon zich vervolgens, na die 2 inschattingen?
COPING
Aanpakken: stressor actief aanpakken, gedrag, leren.
Vermijden: ontlopen van stresssituatie, ‘ontkennen’.
Emotion focused: acties gericht op stressrespons (ontspanning, zelfspraak). visualisaties en
zelfspraak en ontspanning gaan we in college & werkgroep 3 mee aan de slag (interventies).
Problem focused: acties gericht op bron van de stress.
Sociale steun: hulp, begeleiding, emotionele en materiële steun.
Wat lijkt jouw cliënt te doen? En: helpt dat? Kan je ontlokken dat iemand wel/niet in actie komt,
passend bij de situatie?
Voorbeelden van copinggedrag:
-probleem actief aanpakken
-sociale steun zoeken
-vermijden / afwachten
-afleiding zoeken
-depressief reageren
-emoties en boosheid uiten
-geruststellende gedachten (niet altijd helpend, komen we in college 3 nog op terug)
Coping – stress
Stress = functioneel, tenzij er te veel of te weinig
stress is.
De vraag is: Wat kan een persoon doen om in de
optimale zone te blijven / komen?
Let op: Inverted – U is persoonlijk en afhankelijk
van complexiteit van de taak; bij hoeveel
druk/stress kan iemad optimaal presteren.
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper Koenplatje11. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €4,49. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 75632 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen