Samenvatting
Samenvatting sport +
- Instelling
- Thomas More Hogeschool (tmhs)
Samenvatting sport +
[Meer zien]Voorbeeld 4 van de 33 pagina's
Voorbeeld 4 van de 33 pagina's
In winkelwagen
Voorbeeld van de inhoud
SPORT +BOOGSCHIETEN
VERSCHILLENDE ONDERDELEN VAN EEN BOOG
Top en peesgleuf
Bovenste werparm
Pijlensteun
A = middenstuk
B = venster
VERSCHILLENDE SOORTEN BOGEN
COMPOUND BOOG (KATROLBOOG)
- Pees loopt over verschillende wielen.
- De aantrek gebeurt met dezelfde inspanning.
- Het doortrekken word gereduceerd door de vorm van
de wielen (katrolsysteem) tot ongeveer de helft en
meer.
MODERNE INITIATIEBOGEN (CYCLOPE)
- De pijl word weggeschoten vanuit een soort venster boven het
handvat.
- Deze boog kan door zowel linkse als rechtse schutters gebruikt
worden.
BOOGSCHIETEN
,PIJLEN
- Fiberglas, alluminium
- Gebruik steeds pijlen die niet beschadigd zijn. Fiberglaspijlen kunnen
barsten waardoor er gevaar bestaat tot het slijten van de pijlen.
- Zorg dat de pijlen voldoende lang zijn.
BLAZOEN
- Blazoen = doel
- Gebruik een groot blazoen (voor beginners 80cm – 80cm voor 30 –
50m)
- Afstand ongeveer 8 meter.
- Als ze het al beter kunnen kan je overgaan op een kleiner blazoen.
(60cm – 60cm voor 25m) pas je afstand dan aan naar 10m – 12m.
BESCHERMINGEN
Tab- en armbescherming is niet perse noodzakelijk, dit kan wel
aangewezen zijn. Wie een blauwe arm krijgt beslist meestal dat de sport
niets voor hen is.
PIJLKOKER
Niet noodzakelijk, kan wel helpen bij een initiatie. Beschermt ook de pijlen
goed.
VIA WAT KAN JE MATERIAAL AANKOPEN?
- Initiatiekoffer via handboogliga, dit kan ook gehuurd worden.
- Eigen aankoop bv. bij decathlon.
- Clubs
- Sportcentra, blose
- Uitleendienst provinciale sportdienst.
METHODEN
VEILIGHEID EN OPSTELLEN DOEL
Baken eventueel het terrein af met lint en waarschuwingsborden. Zorg dat
niemand op het terrein terecht komt tijdens het schieten. De doelen
moeten veilig en stevig opgesteld worden, eventueel laag bij de grond.
Doordat deze laag bij de grond staat zullen de pijlen die het doel missen
niet ver weg zijn. Het plaatsen van een pijlenopvangnet is ideaal.
Veiligheidsregels:
, - Boog nooit aantrekken zonder pijl.
- Steeds naar het doel richten, niet andersom.
- Schiet vanaf schietlijn, 1 voet voor en 1 voet achter.
- Enkel schietlijn passeren als instructeur dit toelaat.
- Een pijl die valt laat je liggen.
- Niet schutters blijven achter de schietlijn, 3 meter.
- De instructeur geeft het sein om de pijlen te halen.
- Nooit lopen naar het doel bij het halen van de pijlen.
- Bij het trekken van de pijlen nooit achter de pijl staan.
INITIATIE
Dit is afhankelijk van aantal deelnemers, tijd, ruimte, etc.
Wat moet er zeker zijn?
- 8 Meter vanaf doel schieten
- Één lijn voorzien
- Blazoen zo groot mogelijk
- Geen vizier
- Degelijk materiaal
Na een kennismaking leer je de kinderen de eerste technieken.
- Je schetst een korte historie
- Blazoen word verkleind naar een 25 meter blazoen
- Per initiator slechts 15 leerlingen
- 3 pijlen van dezelfde orde
- ‘Master eye’ bepalen
- Afstand vergroten:
o Van 8 naar 10 meter
o Van 10 naar 12 meter
- Als je meerdere lessen geeft kan je een fiche gebruiken om te
noteren wat al lukt en niet, per leerling
- Beloning: je kan aan het einde van de les een wedstrijdje houden
SPELVORMEN
- Schieten op ballonnen: vanwege het ‘knal’-effect heeft dit steeds
succes
- Schieten volgens kleuren: kleuren uitsluiten of niet, de initiator kan
dan welke kleur ze net wel of net niet moeten raken
- Duelsysteem: ze staan dan rechtstreeks tegen hun tegenspeler
, - Teamschieten: bij twee doelen kan je met twee teams werken en
dan bijvoorbeeld kijken welk team het meeste pijlen in het rode
krijgt
Hier horen basisregels bij:
- Plezier is een basisvereiste!
- Zorg ervoor dat ook de mindere schutters kansen krijgen,
wedstrijdjes zijn leuk maar mindere schutters zullen er snel uit
liggen en dus minder schietkansen hebben
- Planning is cruciaal! Als er teveel moet gewacht worden verdwijnt de
interesse
- Straal sportsfeer uit, kom in sportkleren, correct taalgebruik, fris en
monter imago, etc.
TECHNIEK – 10 BASISSTAPPEN
1) De stand
Voeten recht
Zet een voet voor en na de schietlijn
Zet je voeten op schouderbreedte
Ontspan
2) De vingerplaatsing
Drie vingers (wijs-, midden- en ringvinger)
Op 2/3 cm onder de keep
Haak de pees tussen het 1ste en 2de kootje van de vinger
3) Het plaatsen van de booghand
De druk van de boog word opgevangen met de muis van de
booghand
Ontspan je vingers, de bovenkant van de hand is 45 graden
met de boog
De duim en wijsvinger raken elkaar ontspannen aan
4) Het strekken van de boogarm
Boogarm op schouderhoogte
Draai elleboog weg van de pees
5) Het uittrekken van de boog
Zorg voor een rechte horizontale lijn naar het ankerpunt
Voorarm trekarm ligt in het verlengde van de pijl
Je trekt met je rugspieren, schouderbladen bewegen naar
elkaar toe
Sta ontspannen recht op
Schouders zo laag mogelijk houden
6) Het ankeren
Duim trekhand naar binnen geplooid
Wijsvinger trekhand onder het kraakbeen geplaatst
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper sharivandenbergh. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €5,49. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 53340 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen