Samenvatting
Summary acceleratie
- Instelling
- Universiteit Hasselt (UHasselt)
Dit document omvat informatie over acceleratie, de atletische houding (triple extension) en hoe deze te trainen
[Meer zien]Voorbeeld 1 van de 2 pagina's
Voorbeeld 1 van de 2 pagina's
In winkelwagenVerkoper
Volgen
Voorbeeld van de inhoud
Acceleratie voorbereidingsvideoBekijk deze video en denk na waarom deze beweging belangrijk is, wanneer en bij wie je dit zou
kunnen toepassen bij patiënten, en wat progressies en regressies zouden kunnen zijn.
- Belangrijk: starten uit startblokken, horizontale verplaatsing tijdens lopen/sprinten.
- Wanneer, wie: Lopers, sprinters. Tijds start, tijdens het lopen zelf (push off)
- Progressie:
- Regressie:
it's also important to work on acceleration mechanics as the vector is much more horizontal and it is
vertical in sprinting or in continuous steady state running. In particular we're looking at the
coordination of extension of the hip, knee and ankle while maintaining stability of the trunk.
Example of this to address unilateral deficits is during a lunge out of the box if I ask Andrew to
assume his accelerator position with his foot up on the box and in a plantar flex position with a nice
trunk lean . so that's a good distance for him to take an accelerative step.
we ask him to step backwards and kneel down i'll put this across your waist Andrew i'm going to offer
some resistance to him to encourage him to triple extend through his hip knee and ankle. The band
makes him want to flex and we want him to be as explosive as possible. They hold the end position
for three seconds.
very good for addressing unilateral deficits which you might see in normal field based runs and we
can increase the difficulty by increasing the number of bands used to resist that forward acceleration
motion.
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper Dorien1114. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €4,79. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 53068 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen