, Etiologie ........................................................................................................................................... 242
Assessment – onderzoek ................................................................................................................. 247
Revalidatie ....................................................................................................................................... 256
Theorieles 8: Hand- en polsletsels gerelateerd aan muurklimmen .................................................... 262
Artrokinematica............................................................................................................................... 262
Common injuries – Veelvoorkomende letsels................................................................................. 267
General principles............................................................................................................................ 277
Theorieles 9: Achillespeestendinopathie in duursporten & planning en periodisering ..................... 281
Inleiding ........................................................................................................................................... 281
Definities Achillespees tendinopathie ............................................................................................. 282
Types Achillespees tendinopathie ................................................................................................... 283
Symptomen Achillespees tendinopathie......................................................................................... 283
Onevenwicht B-BBH ........................................................................................................................ 283
KO Achillespees tendinopathie ....................................................................................................... 284
Management Achilles tendinopathie .............................................................................................. 285
Fase 1 management Achillespees tendinopathie ........................................................................... 286
Fase 2 management Achillespees tendinopathie ........................................................................... 287
Fase 3 management Achillespees tendinopathie ........................................................................... 288
Fase 4 management Achillespees tendinopathie ........................................................................... 289
Management Achillespees tendinopathie – Alternatieve therapie ................................................ 289
Revalidatie vs training ..................................................................................................................... 290
Take home message ........................................................................................................................ 293
Theorieles 10: Mentale belasting van de (professionele) atleet ......................................................... 293
Inleiding ........................................................................................................................................... 293
Algemene Energie Balans ................................................................................................................ 294
Fysieke Energie Balans: Slaap .......................................................................................................... 294
Slaap ................................................................................................................................................ 300
Fysieke Energie Balans: Voeding ..................................................................................................... 301
Algemene Energie Balans ................................................................................................................ 305
Mentale Energie Balans: Doelorientatie ......................................................................................... 305
Mentale Energie Balans: klimaat orientatie .................................................................................... 306
Mentale Energie Balans: Flow ......................................................................................................... 308
Mentale Energie Balans: twee systeem theorie.............................................................................. 308
Mentale Energie Balans: Stress ....................................................................................................... 309
Algemene Energie Balans ................................................................................................................ 312
Conclusie ......................................................................................................................................... 312
5
, Praktijkles 1: (non)waarde preventie/screening in topsport
Waarom screening?
Meestal bij begin seizoen: pre-participation screening
• Blessurerisico’s inschatten
• Blessurepreventieve programma’s opstellen
• Time away from pitch minimaliseren
Soms herhaald in loop van seizoen
• Vooruitgang?
• Aanpassing schema’s?
2 type screenings
Movement screen
• Bewegingspatronen
• Bepalen hoe een persoon natuurlijk wenst te bewegen
• Blessurerisico inschatten op basis van afwijking van “normaal bewegen”
• FMS
o Natuurlijke beweging objectiveren
o Minimale instructies geven
o Makkelijk scoringssysteem
▪ Perfect: 3
▪ Met compensaties: 2
▪ Onmogelijk: 1
▪ Pijn: 0
▪ When in doubt: score low
▪ Bij bilaterale testings bepaald de laatste score de totale score
o 3 clearing testen
▪ Als pijn: medisch professional contacteren = kinesitherapeut (screening
wordt soms ook door personal trainers uitgevoerd)
o Voor alle sporten hetzelfde
Gerichte screening
• Bepaald deel van bewegen in detail bekijken
• Cut-off score bepalen wat een blessurerisico is
• Hylyght (Belgisch platform)
o Gebaseerd op geïdentificeerde risicofactoren voor blessure
o Kijken naar specifiek aspect van bewegen
▪ Lenigheid
▪ Stabiliteit
▪ Kracht
▪ …
o Afhankelijk van sport
6
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper thirsavancalster. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €11,99. Je zit daarna nergens aan vast.