100% tevredenheidsgarantie Direct beschikbaar na betaling Zowel online als in PDF Je zit nergens aan vast
logo-home
EXOS Performance Specialist Certification Questions & 100% Verified Answers | Latest Update | Already Graded A+ €9,94   In winkelwagen

Tentamen (uitwerkingen)

EXOS Performance Specialist Certification Questions & 100% Verified Answers | Latest Update | Already Graded A+

 12 keer bekeken  0 keer verkocht
  • Vak
  • EXOS
  • Instelling
  • EXOS

Method : a procedure, technique, or single way of doing something Systems : a coordinated body of methods Mission Statement : Provide the finest performance systems, specialists, and facilities seamlessly integrated to efficiently and ethically enhance our athlete's performance Goals : Imp...

[Meer zien]

Voorbeeld 3 van de 21  pagina's

  • 8 mei 2024
  • 21
  • 2023/2024
  • Tentamen (uitwerkingen)
  • Vragen en antwoorden
  • EXOS
  • EXOS
avatar-seller
EXOS Performance Specialist Certification
Questions & 100% Verified Answers | Latest
Update | Already Graded A+

Method

🗸🗸🗸: a procedure, technique, or single way of doing something



Systems

🗸🗸🗸: a coordinated body of methods



Mission Statement

🗸🗸🗸: Provide the finest performance systems, specialists, and facilities seamlessly

integrated to efficiently and ethically enhance our athlete's performance



Goals

🗸🗸🗸: Improve performance, decrease injuries, motivate through education, produce

results



System Pillars

🗸🗸🗸: mindset, nutrition, movement, recovery



System Process

1|Page

,🗸🗸🗸: evaluate, isolate, innervate, integrate



Evaluation Components

🗸🗸🗸: 1. Athlete/Client Interview

2. Nutrition Evaluation

3. Movement Quality

4. Strength-Power Qualities

5. Speed Qualities

6. Energy Systems Development



Training System Components

🗸🗸🗸: 1. Pillar Prep

2. Movement Prep

3. Plyometrics

4. Movement Skills

5. Medicine Ball

6. Strength-Power

7. Energy Systems Development

8. Regeneration



Pillar

🗸🗸🗸: hips, torso, shoulders




2|Page

, Pillar Strength

🗸🗸🗸: blend mobility and stability to the hips, torso, and shoulders

- absorb load and transfer from one limb to another (conduct force)



Primary Functions of the Pillar

🗸🗸🗸: Mobility, stability, breathing



Pillar Hardware

🗸🗸🗸: musculoskeletal system (bones, joints, ligaments, muscles)



Stability Joints

🗸🗸🗸: shoulder/scapula

lumbar spine

knee

foot



5 Structures of the Pillar

🗸🗸🗸: shoulder/scapula

thoracic spine

lumbar spine

pelvis

hips

muscles that connect them all

3|Page

Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:

√  	Verzekerd van kwaliteit door reviews

√ Verzekerd van kwaliteit door reviews

Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!

Snel en makkelijk kopen

Snel en makkelijk kopen

Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.

Focus op de essentie

Focus op de essentie

Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper MASTER01. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €9,94. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 80630 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Start met verkopen
€9,94
  • (0)
  Kopen