Samenvatting
Samenvatting Specifieke kine technieken - Relaxatietherapie
Samenvatting specifieke kine technieken, onderdeel relaxatietherapie Gegeven door N. Struyf
[Meer zien]Voorbeeld 2 van de 11 pagina's
Voorbeeld 2 van de 11 pagina's
In winkelwagen1 beoordeling
Door: paulinecuypers • 5 jaar geleden
Voorbeeld van de inhoud
Specifieke kinesitherapeutische technieken – Relaxatietherapie (Struyf)H1: Emoties en stress
1. WAT IS EMOTIE?
Emotie = geheel van gedragingen met een fysiologische, expressieve en ervaringscomponent,
meestal kortdurend en intens
o Fysiologische component: inwerking op autonome zenuwstelsel (bloeddruk, ademhaling)
o Expressieve component: gelaatsuitdrukkingen
o Ervaringscomponent: interpreteren van een emotie wordt beïnvloed door eerder
opgedane ervaringen
2. BEGRIPSOMSCHRIJVING VAN STRESS
Stress = algemene term, alles wat ons belast
o Stressor = gebeurtenissen die op ons afkomen
o Stressrespons = reactie van het organisme
Soorten stressors
o Discreet
Ingrijpende gebeurtenis: begrafenis, huwelijk, geboorte, examens
o Continue
Chronisch: stressoren die dagelijks voorkomen
Daily hassles: kleine dagelijkse gebeurtenissen
Autonoom zenuwstelsel
o Sympathisch = actie
o Parasympatisch = relaxatie
Fysiologische stressrespons
o Adrenaline: deactiveert
spijsvertering
o Bijnierschors: glucoseniveau
stijgt
1
, Fysiologische effecten kortdurende stress
o Toename in spierspanning
o Versnelde ademhaling
o Toename in hartslag
o Bloedvaten verwijden in de extremiteiten
o Veranderingen in spijsvertering
o Toename glucose in bloed
Gedragscomponent kortdurende stress
o Fight
o Flight
o Hide
3. RELATIE EMOTIE EN STRESS
Stressdetector: lichaam is enige manier om stress te voelen
o Stress kan lichamelijke klachten veroorzaken
o Vaak situaties waarbij basisbehoeften van mens in gevaar kunnen gebracht worden
(liefde, gezondheid, veiligheid…)
o Gebeurtenissen en automatische reactie van lichaam hebben we niet in de hand
manier waarop we er mee omgaan wel
Mercedes model
Elke gedachte leidt tot een bepaald gevoel
Elk gevoel leidt tot een bepaald gedrag
4. HOE SLUIPT SPANNING IN JE LEVEN
Spanning heeft een cumulatieve structuur: kleine stressors bouwen zich dakpansgewijs op
o We bouwen heel de dag (zonder we het merken) kleine momenten van spanning op
o Je krijgt niet alleen stress van negatieve en ingrijpende gebeurtenissen
o In huidige maatschappij wordt leven met stress als normaal gezien
4.1. Opladen - verwerken - ontladen
Werkingssysteem: opladen - verwerken - ontladen
Als in één van deze fases iets misloopt, kunnen er
problemen ontstaan
Meest voorkomend probleem: te weinig ontladen
(onvolledig) algemeen spanningsniveau stijgt
2
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper lauragaspard. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €2,99. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 56326 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen