Samenvatting
Samenvatting bewegingspromotie deel zwemmen
- Instelling
- Vrije Universiteit Brussel (VUB)
Samenvatting van eigen notities en de powerpoint van het deel zwemmen van het vak bewegingspromotie.
[Meer zien]Voorbeeld 3 van de 28 pagina's
Voorbeeld 3 van de 28 pagina's
In winkelwagenVerkoper
Volgen
Voorbeeld van de inhoud
Bewegingspromotie voor patiënt en therapeut2 aquatische activiteit
1. Doel van de cursus
Inleiding
Aquatische activiteiten ≠ zwemmen = waterspecifieke therapie
Focus = diverse patiëntenpopulatie
Makkelijk bewegen in het water
• Je weegt minder door opwaartse kracht van het water (enkel hoofd boven water =
10% lichaamsgewicht)
• Maar tot navel in het water —> zwaartekracht werkt meer en gebrek aan spierkracht
—> moeilijker bewegen
• Verticaal zonder bodem —> vrije bewegingsketen
Vallen in het water —> geen pijn
Aquatische revalidatie = niet hetzelfde als zwemmen gebeurt verticaal met voeten op de
grond of niet.
Waarom ? Zowel voor patiënt als therapeut
Modaliteiten
Constraints model van Newell
Ik voel mij veilig – 1 BARE
Mijn patiënt voelt zich veilig bij mij = 2 BARE
1
, Evidence based ?
Is er ondersteuning vanuit de literatuur voor het oefenen in (warm) water ?
• WHO drafting group : health benefits of immersion and therapeutic aquatic exercise
in swimming and spas in health care (2012)
• patiënt kan door het water zijn gezondheid positief beïnvloeden door te werken op 3
niveau’s
o mechanisch : golven, hydrostatica en hydrodynamica
o golven maken als je moeilijkheden met stabiliteit hebt = moeilijk —>
patiënt activeren
o temperatuur : best boven 30° - op eind van de sessie geen kou ( boven 32,5°)
o bij motorische beperking liefst warm water rond 30°
o Als water koud is —> patiënt activeren zodat ze geen koud hebbe,
o chemie bvb koolzuur (balneotherapie)
• systematische toepassingen zoals :
o Halliwick Aquatic Therapy ( 10 punten programma) – Water Specifieke Therapie
o Clinical Ai Chi ( Japan – oefenen evenwicht) – aquapilates ( core stability)
o De bad Ragaz Ring methode ( pnf in het water)
o Watsu / aqua-T-relax ( passief bewegen in het water)
o Aquajogging /aquarobics ( eerder cardiovasculair)
o Onderwaterloopband / aquabike
Praktisch tips
A) aanpassen van oefeningen / inhoud ifv
• belastbaarheid patiënt – gewrichten
• spierkracht
• mobiliteit
• medicatie ( BD - HF)
o sommige medicatie zorgen ervoor dat je bloeddruk nog meer daalt in het
water —> bij zwangere vrouwen daalt de bloeddruk ook in het water
• individuele reactie op de omgeving water
o Schrik in het water ? Geen angst, maar versrandelijk probleem is ook een
probleem
• Evenwicht
• Lichaamssamenstelling
o Vrouwen meer vet —> drijven makkelijker
o Groot verschil tussen actual motor competence op land en in water
o groot gevaar op verdrinken : percieved motor competence : mensen denken
dat ze kunnen zwemmen maar dat is niet zo
2
, B) Hoe ga je aanpassingen doen?
• zonder materiaal :
o vb. Gewrichten : benen zwaarder maken bij
mensen met wenig beenspieren —> anders
komen benen steeds boven water
• met materiaal : drijvend – zinkend –
weerstandverhogend
o vb. Ringetjes om op te duiken
• 2 belangrijke variabelen : hefboom en snelheid (moeilijk om snel te bewegen in het
water) van de beweging (als mensen leren zwemmen met bandjes —> weten niet
dat ze kunnen zinken)
• langzame aanpassingen ifv
o Behoud van evenwicht : gekruiste coördinatie
o Belasting van gewrichten
o Belasting van spieren
C) Hoe verander /verhoog / verlaag je de intensiteit?
• trager / sneller bewegen in het water
• weerstand van het water
• grotere / kleinere hefbomen ( gestrekte armen tov gebogen armen)
• richtingsveranderingen
• aantal herhalingen
• bewegingsuitslag / grootte van bewegingen
• diepte van het water : naveldiepte - 50% ( cfr supra)
• stroming / rotatie /plots stoppen
• ifv evenwicht : extrinsiek qua omgeving : 3 levels qua waterdiepte
o Level 1 : naveldiep water in stand
o Level 2 : water op schouderhoogte
o Level 3 : bodemloos
(Open kinetische keten)
• ifv evenwicht : intrinsiek diverse mogelijkheden zoals bipodaal, unipodaal,
3
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper leahvanderschrick. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €4,96. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 48072 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 15 jaar dé plek om samenvattingen te kopen