trainingsleer bij kinderen en jongeren....................................................................................................................................... 9
1. verschil kind vs volwassene (pmo) .................................................................................................................................. 9
2. ontwikkelingsgericht trainen........................................................................................................................................... 9
3. neurale ontwikkeling ..................................................................................................................................................... 11
4. LTAD model ................................................................................................................................................................... 13
5. Youth pfysical development model (YPD) ..................................................................................................................... 14
6. aanbevelingen ............................................................................................................................................................... 15
krachttraining bij jongeren...................................................................................................................................................... 16
1. krachttraining schadelijk voor jongeren? ...................................................................................................................... 16
2. kracht als motor achter basiseigenschappen die prestatie bepalen ............................................................................. 17
3. evolutie maximale kracht met de leeftijd ..................................................................................................................... 18
4. signalen van overbelasting en blessures bij jongen: ..................................................................................................... 19
5. fitneshype ..................................................................................................................................................................... 19
trainen van jeugdadleten ........................................................................................................................................................ 19
1. LTAD – long term athlete development ........................................................................................................................ 19
2. aandachtspunten bij het opstellen van oefenstof SNELheid ........................................................................................ 20
3. aandachtspunten bij het opstellen van oefenstof kracht ............................................................................................. 20
4. aandachtspunten bij het opstellen van oefenstof coördinatie ..................................................................................... 21
5. aandachtspunten bij het opstellen van oefenstof uithouding ...................................................................................... 21
6. aandachtspunten bij het opstellen van oefenstof lenigheid ......................................................................................... 21
7. algemene regels opbouw .............................................................................................................................................. 21
gezond ouder worden: senioren ............................................................................................................................................. 22
1. wie is ‘se senior’ ............................................................................................................................................................ 22
2. veel senioren hebben de intentie om meer te bewegen .............................................................................................. 22
3. welke belemmeringen ervaen senioren om te bewegen? ............................................................................................ 23
4. welke fysieke, cognitieve en psychosociale verandering vinden plaats bij het ouder worden? ................................... 23
5. waar op letten bij het fysiek belasten van een senior................................................................................................... 23
6. waar op letten bij het coachen van een senior ............................................................................................................. 24
7. wat wil ‘de senior’ ......................................................................................................................................................... 24
8. krachttraining, een containerbegrip ............................................................................................................................. 25
9. Wat zegt wetenschappelijk onderzoek? ....................................................................................................................... 26
valpreventie bij senioren ........................................................................................................................................................ 26
1. incidentiecijfers ............................................................................................................................................................. 26
2. valrisicofactoren ............................................................................................................................................................ 27
3. nut van fysieke training ................................................................................................................................................. 27
4. wat is evenwicht ........................................................................................................................................................... 28
5. relevante metingen ....................................................................................................................................................... 28
2
, 6. wat als je gevallen bent? ............................................................................................................................................... 29
7. valtechnieken ................................................................................................................................................................ 29
cerebrale parese (CP) .............................................................................................................................................................. 34
1. Wat is CP? ..................................................................................................................................................................... 34
2. gevolgen van cp............................................................................................................................................................. 34
3. symptomen/ kenmerken CP.......................................................................................................................................... 35
4. oorzaken tijdens en na de zwangerschap ..................................................................................................................... 36
5. onderzoeken ................................................................................................................................................................. 36
6. behandeling................................................................................................................................................................... 36
zwangerschap en bewegen ..................................................................................................................................................... 37
1. menstruele cyclus en sport ........................................................................................................................................... 37
2. zwangerschap: fysieke veranderingen tijdens zwangerschap....................................................................................... 37
2.5. voor vde bevalling: aanbevelingen pré- en perinataal` ................................................................................................. 44
2.6. voor de bevalling: prenatale oefeningen ...................................................................................................................... 45
2.7. na de bevalling: veranderingen na de bevalling/ keizersnede ...................................................................................... 46
2.8. na de bevalling: aanbevelingen postnataal ................................................................................................................... 46
2.9. na de bevalling: postnatale oefeningen ........................................................................................................................ 46
postpartum aanpak ................................................................................................................................................................ 47
1. postpartum vs postnataal ............................................................................................................................................. 47
2. bekkenbodemspieren ................................................................................................................................................... 47
3. verwikkelingen na de zwangerschap............................................................................................................................. 47
4. Schema .......................................................................................................................................................................... 48
5. cases .............................................................................................................................................................................. 49
kanker en bewegen................................................................................................................................................................. 51
pathologieën en bewegen: deel 2 ........................................................................................................................................... 68
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper ciaragermis. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €12,49. Je zit daarna nergens aan vast.