1. Contractie v skeletspieren
AP v motorische zenuwuitloper: wet van alles of niet
Geen sprake van halve AP
Zorgt vr activatie ontstaat
AP wordt verder geleid tot motorische eindplaat => spiercontractie
Gebeurt sprongsgewijs
Myelineschede zorgt vr ideale geleiding (waar zenuwvezel zich in bevint
Enkelvoudige contractie
1 contractie met gering causiteit erna
1x met daarna rustpauze
Tetanische contractie:
#stimulaties/prikkels korter & korter opeen laten volgen zonder pauze
Spier kent geen relaxtie & zit in continue werkfase
Verkramping
Slow-twitch /type I/rode vezel: trage spierwerk (lage rugspieren)
Fast-twitch/ type II/ witte vezel: explosief spierwerk (topsporter trekt sprintje)
Spierbundel is altijd mix van beide spiervezels MAAR altijd wel dominantie aanwezig
FT heeft hogere kracht ontwikkeling (curve komt hoger)
Contractie & relaxatie zit erop na 30ms bij FT
ST bereikt na 30ms pas zijn absolute top
2. Getande VS gladde tetanisatie
Tetanisatie= opeenvolging v meerdere enkelvoudige contracties waarbij opeenvolging volgt op een
maximum vd vorige prikkel
Optellend/summerend effect
2.1. Getande/gekartelde tetanisatie
Minst getande (bovenste grafiek) is de krachtigste
Gaat meer naar gladde tetanisatie
2.2. gladde tetanisatie
ST/type I FT/ type II
25-45 Hz 60-85 Hz
Lange tetanisatie contractie Korte tetanisatie contractie
Contractie= relaxtie (7s/7s) Contractie << relaxatie (4s/10s)
3. ontwikkelen van kracht
Synchroon laten samenstrekken v motorische units
Spiercontracite= zoveel mogelijk spiervezels aanspreken
Maximaal effect
2 zaken beïnvloeden dat:
- Recrutering id tijd: temporele summatie
Leidt tot tetanisatie: FREQUENTIE
, Frequentie zo hoog mogelijk houden & geen rustfase
Gladde tetanisatie
Krachtsontwikkeling wordt gesummeerd door meerdere impulsen
- Recrutering id ruimte: spatiële summatie
Zoveel mogelijk vezels betrekken: INTENSITEIT
# vezels die bereikt worden is afhankelijk v intensiteit vd stroom
Hoe hoger intensiteit, hoe dieper op spierbundel werken & hoe meer spiervezels
rekruteren
Summatie v contractie door id ruimte meer spiervezels aan te spreken
4. Welke vezels versterken?
ST: in kader van:
- Atrofie vd spier (tgv immobilisatie)
- Specifieke spiergroepen (lage rugspieren)
FT: in kader van:
- Verdere spierversterking na opheffen atrofie
- Compensatoire hypertrofie
- Bepaalde sporten
- Specifieke spieren (mm. Peronei)
5. Opmerkingen
Elektrode kan op spier worden gelegd OF direct op zenuwvezel
Kleine elektrode op motorisch punt, grote elektrode id buurt
Meerdere kleine elektrodes gebruiken (1 kleine per spierbuik)
Houd de getetaniseerde spier in elongatie: vermijden spierkramp
Voorkeur vr kleefelektrodes ipv sponselektrode
Lichaamsbeharing maakt moeilijker vr geleiding
6. Voordelen
Tetanisatie wordt bereikt zonder mentale inspanning & bij submaximale inspanningen
Geen cardiovasculaire belasting
Overtreft inhibitie door pijn
Specifieke trainingseffecten door niet-fysiologische schema’s (20’ aan 10 Hz)
Kan functioneel gebruikt worden bij centrale verlammingen (CVA)
7. Nadelen
Hoge intensiteiten zijn noodzakelijk => spatiële recruetering
Prikkeling v pijnreceptoren en -vezels
ES is een lokaal fenomeen
Veel elektrodes gebruiken/stimulatie via zenuwbundel
Bij quadriceps: 4x uitvoeren
Weinig relaxaties
8. Pulsvorm
8.1. Laagfrequente stroom (altijd id praktijk)
TENS-stroom= transcutane elektrische neuro stimulatie
- Geen motorische contractie te zien tijdens rustfase
- Prikkelsynchrone ontlading: 25-45 Hz of 60-85 Hz
- t= chronaxie v motorische vezel
- BL: 150-250 µsec
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper ellagoosens. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €7,16. Je zit daarna nergens aan vast.
