Samenvatting
samenvatting KH WZ, les 3 uithouding & kracht, 2de bach
samenvatting ppt+ eigen notities kinesitherapeutisch handelen wervelzuil, les 3 uithouding & kracht samenvatting is aangepast na het studeren en maken van het examen
[Meer zien]Voorbeeld 2 van de 5 pagina's
Voorbeeld 2 van de 5 pagina's
In winkelwagenVerkoper
Volgen
Voorbeeld van de inhoud
Les 3: uithouding & kracht1. Buikspieroefeningen
Vele buiskpieroefeningen ongeschikt of te belastend
Variaties op curl-up:
- Relevante ADL
- Mobiliserend nr flexie
Therapeutisch & preventief niet zinvol
Meeste mensen hebben al teveel thoracale kyfose
Willen eerder thoracale rugspieren versterken en meer
extensie oefeningen doen
Beenbewegingen meer relevant om controlerende functie te
oefenen
Sit-up: hoge intradiscale drukken
Door M. Iliacus
Op moment dat romp grond verlaat: opeens piekbelasting
Uitvoering & dosering= essentieel
1.1. 2 afzonderlijke testen
1) Met ronde rug tot zit komen:
Gebruik maken van armpositie om te doseren
- Waarde 5: handen in nek
- Waarde 4: armen voor borstkruisen
- Waarde 3: armen naar voor uitsteken
- Waarde 2: onvolledige beweging
- Waarde 1: zichtbare of voelbare contractie
- Waarde 0: geen contractie
Kan dat voeten omhoog komen: kan oke en niet oke zijn
- Als buikspieren te zwak zijn om volledig tot zit te komen =>
heupbuigers nemen over => benen komen omhoog => naar
waarde 4 gaan
- Mobiliteit volledig opgebruikt (buikspieren verkorten over
volledige baan) => normaal fenomeen (P kan niet verder) =>
voeten mogen wel gefixeerd worden => wel waarde 5
Hoe weten of patient tot volledige mobiliteit gaat? Vragen om
op ellebogen te steunen
2) Benen laten zakken vanuit ruglig
Stabiliserend vermogen van buikspieren testen bij progressief
toenemende last
Onderrug tegen tafel HOUDEN ipv DUWEN
, Er moet link zijn met functionaliteit
Rug kunnen controleren in neutrale houding
Handen niet naast leggen => geen steunname of fixatie
Anders latissimus dorsi tussenkomen om romp te stabiliseren
- Waarde 5: benen laten zakken tot tafel
- Waarde 4+: 15°
- Waarde 4: 30°
- Waarde 3+: 60°
- Waarde 3: 75°
1.2. Rompverplaatsingen
1.2.1. Curl-up
Handen gekruist op borst
Beweging klein & gecontroleerd
Vanuit ruglig romp van craniaal nr caudaal systematisch nr flexie
brengen
Buikspieren:
- Dynamisch 0-45° (concentrisch)
- Craniaal deel vd romp voorwaarts buigen
- Retroversie bekken & lenden kyfoseren
- Statisch 45-90°
Heupbuigers:
- Statisch 0-45°
- Fixatie bekken & femur
- Dynamisch 45-90° (concentrisch)
- Romp heffen
Bij verzwakte buikspieren: verandert verhouding
Fixatie vd benen:
- Caudale insertie heupbuigers gefixeerd
- Romp niet zoveel voorwaarts buigen
- Heupbuigers vroeger & meer actief
- Grote kans op anteversie bekken
Flecteren vd benen:
- Craniale verplaatsing LZP
- Bekken meer in retroversie
Verkorting heupbuigers => wel flexie toegestaan
Conclusie:
- Zware belasting
- Dysbalans rectus – stabiliserende spieren
- Grote impact op discur
- Proprioceptief niet echt relevant
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper ellagoosens. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €3,26. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 78998 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen