100% tevredenheidsgarantie Direct beschikbaar na je betaling Lees online óf als PDF Geen vaste maandelijkse kosten
logo-home
samenvatting KH WZ, les 3 uithouding & kracht, 2de bach €3,26
In winkelwagen

Samenvatting

samenvatting KH WZ, les 3 uithouding & kracht, 2de bach

 0 keer verkocht

samenvatting ppt+ eigen notities kinesitherapeutisch handelen wervelzuil, les 3 uithouding & kracht samenvatting is aangepast na het studeren en maken van het examen

Voorbeeld 2 van de 5  pagina's

  • 15 augustus 2024
  • 5
  • 2023/2024
  • Samenvatting
Alle documenten voor dit vak (7)
avatar-seller
ellagoosens
Les 3: uithouding & kracht
1. Buikspieroefeningen
 Vele buiskpieroefeningen ongeschikt of te belastend
 Variaties op curl-up:
- Relevante ADL
- Mobiliserend nr flexie
 Therapeutisch & preventief niet zinvol
 Meeste mensen hebben al teveel thoracale kyfose
 Willen eerder thoracale rugspieren versterken en meer
extensie oefeningen doen
 Beenbewegingen meer relevant om controlerende functie te
oefenen
 Sit-up: hoge intradiscale drukken
 Door M. Iliacus
 Op moment dat romp grond verlaat: opeens piekbelasting
 Uitvoering & dosering= essentieel

1.1. 2 afzonderlijke testen
1) Met ronde rug tot zit komen:
 Gebruik maken van armpositie om te doseren
- Waarde 5: handen in nek
- Waarde 4: armen voor borstkruisen
- Waarde 3: armen naar voor uitsteken
- Waarde 2: onvolledige beweging
- Waarde 1: zichtbare of voelbare contractie
- Waarde 0: geen contractie
 Kan dat voeten omhoog komen: kan oke en niet oke zijn
- Als buikspieren te zwak zijn om volledig tot zit te komen =>
heupbuigers nemen over => benen komen omhoog => naar
waarde 4 gaan
- Mobiliteit volledig opgebruikt (buikspieren verkorten over
volledige baan) => normaal fenomeen (P kan niet verder) =>
voeten mogen wel gefixeerd worden => wel waarde 5
 Hoe weten of patient tot volledige mobiliteit gaat? Vragen om
op ellebogen te steunen
2) Benen laten zakken vanuit ruglig
 Stabiliserend vermogen van buikspieren testen bij progressief
toenemende last
 Onderrug tegen tafel HOUDEN ipv DUWEN

,  Er moet link zijn met functionaliteit
 Rug kunnen controleren in neutrale houding
 Handen niet naast leggen => geen steunname of fixatie
 Anders latissimus dorsi tussenkomen om romp te stabiliseren
- Waarde 5: benen laten zakken tot tafel
- Waarde 4+: 15°
- Waarde 4: 30°
- Waarde 3+: 60°
- Waarde 3: 75°

1.2. Rompverplaatsingen
1.2.1. Curl-up
 Handen gekruist op borst
 Beweging klein & gecontroleerd
 Vanuit ruglig romp van craniaal nr caudaal systematisch nr flexie
brengen
 Buikspieren:
- Dynamisch 0-45° (concentrisch)
- Craniaal deel vd romp voorwaarts buigen
- Retroversie bekken & lenden kyfoseren
- Statisch 45-90°
 Heupbuigers:
- Statisch 0-45°
- Fixatie bekken & femur
- Dynamisch 45-90° (concentrisch)
- Romp heffen

Bij verzwakte buikspieren: verandert verhouding

 Fixatie vd benen:
- Caudale insertie heupbuigers gefixeerd
- Romp niet zoveel voorwaarts buigen
- Heupbuigers vroeger & meer actief
- Grote kans op anteversie bekken
 Flecteren vd benen:
- Craniale verplaatsing LZP
- Bekken meer in retroversie
 Verkorting heupbuigers => wel flexie toegestaan
 Conclusie:
- Zware belasting
- Dysbalans rectus – stabiliserende spieren
- Grote impact op discur
- Proprioceptief niet echt relevant

Dit zijn jouw voordelen als je samenvattingen koopt bij Stuvia:

Bewezen kwaliteit door reviews

Bewezen kwaliteit door reviews

Studenten hebben al meer dan 850.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet jij zeker dat je de beste keuze maakt!

In een paar klikken geregeld

In een paar klikken geregeld

Geen gedoe — betaal gewoon eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard en je bent klaar. Geen abonnement nodig.

Focus op de essentie

Focus op de essentie

Studenten maken samenvattingen voor studenten. Dat betekent: actuele inhoud waar jij écht wat aan hebt. Geen overbodige details!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper ellagoosens. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €3,26. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 64670 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 15 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Start met verkopen
€3,26
  • (0)
In winkelwagen
Toegevoegd